中學(xué)生心理健康教育淺談?wù)撐?/h1>
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中學(xué)生心理健康教育淺談?wù)撐?/p>
心理健康教育在現(xiàn)代社會(huì)的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育，開展成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán)下面是小編為你精心整理的中學(xué)生心理健康教育淺談?wù)撐?，希望?duì)你有幫助!
中學(xué)生心理健康教育淺談?wù)撐钠?
隨著我國教育改革的不斷推進(jìn)和發(fā)展，應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變，心理健康教育問題日益被各級(jí)教育行政部門所關(guān)注。目前制定的《21世紀(jì)中國教育振興行動(dòng)計(jì)劃》即進(jìn)一步提出，實(shí)施心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生形成健康的心理和高尚的情操。心理健康教育開始被納入學(xué)校的日常工作中來，被看做是實(shí)施素質(zhì)教育的核心與突破口。小學(xué)生心理健康教育應(yīng)引起我們認(rèn)真重視的一個(gè)課題，怎樣認(rèn)識(shí)當(dāng)前小學(xué)生的心理健康狀況，如何做好小學(xué)生的心理健康教育。下面就我個(gè)人歷經(jīng)三十八個(gè)春秋的教育生涯，在工作中的體會(huì)，談點(diǎn)粗淺的看法，僅與大家共勉。
一、平時(shí)留心觀察，收集學(xué)習(xí)和生活中的典范
我認(rèn)為教師只要深入到學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中，我們就可以看到以下現(xiàn)象：
1、老師對(duì)考試成績差的學(xué)生說：“老師經(jīng)常關(guān)照你，你的成績始終提不高，怎么這么笨!真是沒救了!全班的成績都被你一個(gè)人拉下了!”這個(gè)學(xué)生低著頭，忍受著教師的指責(zé)和全班同學(xué)投來的抱怨的目光。
2、老師對(duì)反駁自己的學(xué)生說：“你這是什么態(tài)度?竟敢和老師頂嘴?你還想不想念書了?!”在老師的呵斥中，學(xué)生滿腹委屈但不敢講話。
3、老師對(duì)學(xué)生說：“今天晚上的家庭作業(yè)誰要完不成，明天早晨你就別進(jìn)教室了!”第二天早晨，果真有的學(xué)生被拒之門外，有的明知“進(jìn)不了門”，干脆呆在家里不來或逃學(xué)了。
4、老師規(guī)定：“作業(yè)錯(cuò)一次，罰做20或50遍，再錯(cuò)，罰做100遍，依次翻番。”結(jié)果一位五年級(jí)的學(xué)生因一錯(cuò)再錯(cuò)而老師又不給他“指點(diǎn)迷津”，被罰做1000遍!這樣一個(gè)近乎天文數(shù)字的龐大作業(yè)量，使這名學(xué)生再也不敢上學(xué)了!
5、學(xué)生家長對(duì)老師說：我的孩子就交給你了，不聽話你就打!沒問題!而老師也感到這樣的家長“真是通情達(dá)理，對(duì)老師信任，跟老師配合”。
現(xiàn)象6、一位學(xué)生因作業(yè)沒完成，被老師用小棍打左手心，導(dǎo)致學(xué)生的左手發(fā)腫，家長要找老師論理，學(xué)生還極力阻攔不讓家長去學(xué)校。這是為什么呢?值得我們?nèi)ド钏肌?/p>
二、認(rèn)真分析現(xiàn)象，找出現(xiàn)象的共同點(diǎn)
以上六種現(xiàn)象是對(duì)小學(xué)生心理上的懲罰和心靈上的傷害,這些現(xiàn)象的特點(diǎn)是:
第一、教師不講究科學(xué)，使學(xué)生的心理產(chǎn)生障礙。
教師在教育教學(xué)中不研究學(xué)生的心理，不講究科學(xué)，跟著自己的感覺走，濫用不正確的懲罰措施，例如前面提到的罰學(xué)生翻番地做作業(yè)，這樣做的結(jié)果，就是使學(xué)生產(chǎn)生了心理障礙，如厭學(xué)、考試焦慮、學(xué)校恐怖、自卑感、受挫感、喪失自信、缺乏興趣、憂郁、壓抑、膽怯、畏難、自我形象降低，不在與同學(xué)交往，甚至„„
第二、教師不尊重學(xué)生，使學(xué)生的心理受到傷害。
對(duì)學(xué)生的體罰、諷刺以及家長式的“霸權(quán)主義”作風(fēng)，使學(xué)生感到自己不被尊重，不被理解，不被信任，不被寬容，從而產(chǎn)生了羞愧、自卑、不思進(jìn)取、委屈、失望、說謊、失落、對(duì)老師疏遠(yuǎn)，逆反心理等心理現(xiàn)象，使學(xué)生的心理受到傷害。 這些我們“習(xí)以為常”的“小事情”，其實(shí)不平常，它們造成了我們看不見的傷害卻是更深的傷害——心理傷害，破壞了學(xué)生的心理狀態(tài)。
三、共同調(diào)研查找，探究產(chǎn)生傷害的原因
第一、教師心理健康教育專業(yè)知識(shí)的缺乏。也有部分教師，切身體會(huì)到了心理健康教育對(duì)于學(xué)生、對(duì)于教師、對(duì)于教育教學(xué)的重要性，但是當(dāng)他想認(rèn)認(rèn)真真地來做這方面事情時(shí)，才發(fā)現(xiàn)，原來這方面的專業(yè)知識(shí)是那么缺乏，無力支撐，心有余而力不足，沒辦法操作。
第二、教師對(duì)心理健康教育的重要意義認(rèn)識(shí)不足。也有一些教師，朦朦朧朧地認(rèn)識(shí)到，心理健康教育并不等同于思想品德教育，但卻也認(rèn)為，心理健康教育可有可無，與自己關(guān)系不大，與教育教學(xué)關(guān)系不大，那不是自己該研究和能研究的，而是專家學(xué)者的事。
第三、教師對(duì)心理健康教育的概念認(rèn)識(shí)不清。提起心理健康教育，很多人想當(dāng)然地把它理解為思想教育、品德教育，認(rèn)為思想健康品德高尚就是心理健康，概念模糊。其實(shí)根本就不懂得心理健康是怎么一回事，更談不上心理健康教育了。 第四、環(huán)境的過低要求縱容了教師的“懶惰”和“無知”。有些家長的文化水平從整體上來講相對(duì)較低，所以很少有人知道什么是“心理健康”，諸如“心理障礙”、“心理疾病”、“心理咨詢”、“心理治療”這些名詞更是聞所未聞，也無人對(duì)此提出什么要求，而在家長群體中和一定范圍的社會(huì)輿論中被普遍接受的論點(diǎn)是：“師生如父母，教師對(duì)學(xué)生沒壞心，打兩下也沒關(guān)系”，“教師總是對(duì)的，無論怎樣批評(píng)學(xué)生都應(yīng)該的和可以的，對(duì)老師的語言、方法態(tài)度不能苛求”，“教師對(duì)學(xué)生的懲罰是必要的，那是對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，沒有規(guī)矩不成方圓”。而家長和輿論卻從不考慮這“打兩下”“批評(píng)”“懲罰”是否已對(duì)學(xué)生的心理構(gòu)成了傷害?給學(xué)生的心理造成了障礙?在這種情況下，一些教師也就開始“打兩下”、“批評(píng)”、“懲罰”。對(duì)于什么是心理健康教育，什么是心理傷害，什么是心理障礙等也就懶得問津了，自認(rèn)為“省事無事”，卻不知是其害無窮，有的甚至毀了孩子的一生。
四、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視，組織教師開展培訓(xùn)
近兩年來，在新一屆領(lǐng)導(dǎo)班子吳中良校長的帶領(lǐng)下，組織教師開展培訓(xùn)，從而使教師認(rèn)識(shí)到對(duì)小學(xué)生心理健康教育的重要性得到了升華。
(一)、小學(xué)生心理健康的基本要求和特征表現(xiàn)在以下五個(gè)方面：
1、具有穩(wěn)定的情感;2、具有和諧的人際關(guān)系;3、具有符合其年齡特點(diǎn)的多種心理特點(diǎn);4、智力正常;5、意志力發(fā)展好，自控力較強(qiáng)，有較好的適應(yīng)能力。筆者在教育教學(xué)中，為了培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，對(duì)小學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容和方法作了探索。 心理健康是指個(gè)體心理活動(dòng)在本身及其環(huán)境許可的范圍內(nèi)，所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)。
(二)、小學(xué)生心理健康教育的基本內(nèi)容：
小學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容可分為3個(gè)層次：
第一、 小學(xué)生心理健康的維護(hù) 這是面向全體學(xué)生、提高學(xué)生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容。
具體包括：1、智能訓(xùn)練，即幫助學(xué)生對(duì)智力的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識(shí)，并針對(duì)智力的不同成分，如注意力、觀察力、記憶力等而設(shè)計(jì)不同的訓(xùn)練活動(dòng)等;2、學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)，即幫助學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生形成健康積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，訓(xùn)練學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法等;3、情感教育，即教會(huì)學(xué)生把握和表達(dá)自己的情緒情感，學(xué)會(huì)有效控制、調(diào)節(jié)和合理宣泄自己的消極情感，體察與理解別人的情緒情感，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練;4、人際關(guān)系指導(dǎo)，即圍繞親子、師生、同伴三大人際關(guān)系，知道學(xué)生正確認(rèn)識(shí)各類關(guān)系的本質(zhì)，并學(xué)會(huì)處理人際互動(dòng)中各種問題的技巧與原則，包括解決沖突、合作與競爭、學(xué)會(huì)拒絕，以及尊重、支持等交往原則;5、健全人格的培養(yǎng)，即關(guān)于個(gè)體面隊(duì)社會(huì)生存壓力應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)，如獨(dú)立性、進(jìn)取心、耐挫能力等;6、性心理教育，即關(guān)于性生理和性心理知識(shí)的傳授與分析，幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和性別認(rèn)同，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)和掌握與異性交往的知識(shí)和技巧。
第二、 學(xué)生心理行為問題矯正 這是面向少數(shù)具有心理、行為問題的學(xué)生而開展的心理咨詢、行為矯正訓(xùn)練的教育內(nèi)容，多屬矯治范疇。
具體包括：1、學(xué)習(xí)適應(yīng)問題，主要指圍繞學(xué)習(xí)活動(dòng)而產(chǎn)生的心理行為問題，如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、學(xué)?？植腊Y、厭學(xué)等;2、情緒問題，主要指影響學(xué)生正常生活、學(xué)習(xí)與健康成長的負(fù)性情緒問題;3、常見行為問題，主要指在學(xué)生生活、學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出來的不良行為特征，如多動(dòng)、說謊、膽怯等;4、身心疾患，主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應(yīng);5、性行為問題，主要指由于兒童的性無知而產(chǎn)生的性游戲行為。
第三、 學(xué)生心理潛能和創(chuàng)造力開發(fā) 心理學(xué)研究表明，中小學(xué)時(shí)期是心理潛能開發(fā)的最佳期。
心理潛能的開發(fā)與創(chuàng)造力的培養(yǎng)也是學(xué)校心理健康教育的重要內(nèi)容。它主要包括對(duì)學(xué)生進(jìn)行判斷、推理、邏輯思維、直覺思維、發(fā)散思維及創(chuàng)造思維等各種能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)。同時(shí)，還包括對(duì)學(xué)生自我激勵(lì)能力的訓(xùn)練等，以提高學(xué)生的自主意識(shí)與能動(dòng)性。
(三)、小學(xué)開展心理健康教育主要有以下途徑：
1、將心理健康教育滲透于學(xué)校教育的全過程，融入在學(xué)科教學(xué)、學(xué)校教育活動(dòng)和班主任工作、少先隊(duì)工作等多項(xiàng)工作中;2、進(jìn)行心理健康專題講座和開展有關(guān)的心理健康文體活動(dòng);3、開展心理咨詢和輔導(dǎo);4、自我教育。學(xué)生通過自我矯正、自我診治、自我訓(xùn)練、自我修復(fù)心理障礙，這樣也最鍛煉一個(gè)人的心理素質(zhì)。 5、建立學(xué)校、家庭和社會(huì)心理健康教育的溝通渠道，優(yōu)化社會(huì)家庭教育環(huán)境等。
總之，開展心理健康教育，塑造具有健康心理的二十一世紀(jì)勞動(dòng)者是學(xué)校、全社會(huì)共同的責(zé)任，這是一項(xiàng)系工程，是不可推卸的責(zé)任。要把小學(xué)生健康教育工作搞好，必須有學(xué)校、教師、家長、社會(huì)、學(xué)生共同努力，是教師應(yīng)該手當(dāng)其沖。只要我們把教育教學(xué)和小學(xué)生心理健康教育有機(jī)的結(jié)合起來，對(duì)促進(jìn)小學(xué)生心理健康的提高是大有裨益的。在心理健康教育這塊園地里，一定能為高一級(jí)學(xué)校輸送合格的人才。
中學(xué)生心理健康教育淺談?wù)撐钠?
當(dāng)代中小學(xué)生是跨世紀(jì)的一代，他們正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期。做為一名教育工作者，每次看到一些有關(guān)學(xué)生因品行障礙或人格障礙做出違法事情的時(shí)候，我的心情便很沉重。為何有那么多的學(xué)生，會(huì)無所顧忌地去違法犯罪，為患社會(huì)，我想這除了少數(shù)客觀的原因以外，更多的還在于對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)教育不夠重視，導(dǎo)致他們的心理不夠健康。下面我來談?wù)勯_展適合中小學(xué)生身心特點(diǎn)的心理健康教育工作的一點(diǎn)體會(huì)。
(一)學(xué)校內(nèi)部心理環(huán)境建設(shè)是實(shí)施小學(xué)心理健康教育的基礎(chǔ)
1、校園主環(huán)境建設(shè)。一流教育要有一流主環(huán)境建設(shè)，主環(huán)境建設(shè)是學(xué)校心理建設(shè)的首要任務(wù)。學(xué)校主環(huán)境，應(yīng)以嶄新面貌出現(xiàn)，盡可能地體現(xiàn)“新穎、整潔、明亮、美麗”的風(fēng)貌。要把各種建筑物構(gòu)建在綠化環(huán)境中，使學(xué)校成為花園式的大教室，讓池塘、名花異草、茂林修竹、綠色草坪也成為學(xué)生修身養(yǎng)性的環(huán)境。
2、校園文化建設(shè)。學(xué)校要通過開展各種藝術(shù)、文化、體育、科技和學(xué)習(xí)名人等活動(dòng)，提高學(xué)生興趣，活躍學(xué)生身心，達(dá)到陶冶情操、美化生活、融洽師生關(guān)系的目的，改善學(xué)生心理環(huán)境。
3、學(xué)校校風(fēng)、班風(fēng)、教風(fēng)、學(xué)風(fēng)“四風(fēng)”建設(shè)。學(xué)生的生理、心理、智力、能力等綜合素質(zhì)，在良好的校風(fēng)校貌這個(gè)心理環(huán)境中能得到良好的發(fā)展。良好的校風(fēng)校貌也能為學(xué)校綜合性心理健康教育創(chuàng)造良好的心理環(huán)境。
4、學(xué)校還應(yīng)努力創(chuàng)設(shè)良好的家庭心理環(huán)境。學(xué)?？梢月?lián)合居委會(huì)等社區(qū)基層組織，定期對(duì)家長進(jìn)行心理健康知識(shí)培訓(xùn)，向家長傳授孩子身心發(fā)展的常識(shí)。讓家長們認(rèn)識(shí)到：培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)離不開和睦、文明、明朗、愉快的家庭環(huán)境。學(xué)生從小能生活在溫暖、愉快的家庭中，得到父母、長輩的正確的愛，必然會(huì)感受到家庭的溫暖、安全、愉快，充滿歡樂和信心，良好的情緒從小就占據(jù)心理狀態(tài)的主要地位，從而保證每一個(gè)學(xué)生身心健康地發(fā)展。
(二)小學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師
開展心理健康教育，不只是一兩位專業(yè)教師的事，它還需要全體教師的重視和參與。教師不僅是學(xué)生知識(shí)的傳授者，更是學(xué)生學(xué)習(xí)的楷模，他們的一言一行對(duì)學(xué)生都有較大影響。我認(rèn)為為了學(xué)生的心理健康，教師還要做到以下幾方面：
1、教師要尊重學(xué)生。“該生是否尊重師長”是班主任評(píng)定一個(gè)學(xué)生品行的首要條件，而作為班主任是否問過自己“我尊重學(xué)生了嗎?”尊重學(xué)生包括尊重學(xué)生的人格，尊重學(xué)生的勞動(dòng)，尊重學(xué)生的成績，尊重學(xué)生的隱私„„
2、教師不可有私心。這“私心”指的是班主任對(duì)待學(xué)生要公平、公正，不能感情用事。成績好的學(xué)生都受老師的青睞，但是我們教師不能因?yàn)槟衬硨W(xué)生成績好而偏心偏愛他，甚至做出不公平的決定。
3、教師要講誠信。“誠信”這詞不只是適用于商品社會(huì)，也是教師要做到的。有些教師在向家長匯報(bào)學(xué)生情況時(shí)，會(huì)無意地把情況夸大或縮小;應(yīng)承了學(xué)生某些事情，過后又不認(rèn)帳;有時(shí)在學(xué)生面前和同事無所顧忌地亂扯„„這些微小的事兒都會(huì)讓學(xué)生覺得，教師都可撒謊，我們怎么不可以呢?
(三)寓心理健康教育于各學(xué)科教學(xué)中，是開展小學(xué)心理健康教育的根本。
1、每一位教師在上課時(shí)都應(yīng)該時(shí)刻記得幫助學(xué)生保持良好的情緒。對(duì)學(xué)生要和藹可親，以誘發(fā)其良好情緒;善于觀察學(xué)生情緒變化，及時(shí)排除不良情緒的干擾;減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，創(chuàng)造生動(dòng)活潑的教育教學(xué)情境，使學(xué)生樂于學(xué)習(xí);發(fā)現(xiàn)并表揚(yáng)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，尤其是"弱視群體"，更應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們的閃光點(diǎn)，抓住教育契機(jī)給予不同方式的贊許，鼓勵(lì)他們進(jìn)取。
2、利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育，培養(yǎng)健康情緒，使學(xué)生有良好的情感生活。(四)建立師生之間，生生之間良好的人際關(guān)系，是開展小學(xué)心理健康教育的重要保證。
教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，保持心理相容。一個(gè)學(xué)生能與周圍人保持一種融洽，正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感，歸屬感和自信心。
隨著社會(huì)的重視，目前學(xué)校教育已慢慢成為學(xué)生心理健康教育的主戰(zhàn)場。這不僅僅需要專業(yè)的心理輔導(dǎo)員上好心理健康教育課，更需要其他各科老師結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn)，把心理健康教育的原則，方法充分運(yùn)用到教學(xué)中，兩者有機(jī)結(jié)合，確保青少年的健康成長，使學(xué)生的人格得到和諧發(fā)展，為適應(yīng)未來的社會(huì)需要在能力上和心理上作好準(zhǔn)備。使他們真正成為有理想，有道德，有文化，有紀(jì)律的一代新人。
論文摘要 社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展推動(dòng)了素質(zhì)教育的進(jìn)程。特別是隨著獨(dú)生子女群體數(shù)量的增大，家庭問題的復(fù)雜化，現(xiàn)代觀念更新的加快，素質(zhì)教育，特別是心理健康教育已成為學(xué)校教育的一個(gè)新課題，是幫助學(xué)生正確處理學(xué)習(xí)，生活，擇業(yè)和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑。筆者認(rèn)為，青年學(xué)生首先應(yīng)學(xué)習(xí)一些心理知識(shí)，促使他們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，提高自我教育能力;并且對(duì)將來的學(xué)習(xí)生活都有好處。其次，青年學(xué)生應(yīng)了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，樹立正確的人生態(tài)度，培養(yǎng)滿意的心境，形成良好的個(gè)性和統(tǒng)一的人格，始終保持熱情飽滿，樂觀向上的情緒。最后，筆者認(rèn)為，心理輔導(dǎo)也是促進(jìn)學(xué)生正確的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和情感與態(tài)度模式形成的重要途徑。
正文 中學(xué)生心理素質(zhì)教育的根本任務(wù)是按青少年心理發(fā)展規(guī)律盡可能充分發(fā)展并提高學(xué)生的心理潛能，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的全面素質(zhì)的提高和個(gè)性的和諧發(fā)展。現(xiàn)代教育需要高科技人才，更需要德才兼?zhèn)涞膬?yōu)秀人才，素質(zhì)教育也不再是呼聲日緊，而是提上的日程化的位置，對(duì)教育的關(guān)注，從家庭到社會(huì)，處處可以體現(xiàn)。然而，我們也不得不注意到，隨著獨(dú)生子女群體數(shù)量的增大，家庭問題的復(fù)雜化，現(xiàn)代觀念更新的加快，素質(zhì)教育，特別是心理素質(zhì)亟待引起教育工作者的重視。心理健康教育是德育工作的一個(gè)新課題，是幫助學(xué)生正確處理好學(xué)習(xí)、生活、擇業(yè)和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑。
一. 中學(xué)生應(yīng)該學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理知識(shí)
1、心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)知識(shí)對(duì)學(xué)習(xí)大有益處，它可以促進(jìn)學(xué)生對(duì)自身的認(rèn)識(shí)提高自我教育的能力。如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)的知識(shí)以后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績就會(huì)有較大的提高。比如：學(xué)習(xí)了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開小差的問題;學(xué)習(xí)了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題;學(xué)習(xí)了有意注意的規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調(diào)節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場。
2、心理學(xué)知識(shí)還可以解答中學(xué)生在思想上和生活上的一疑難問題，從而更深刻地認(rèn)識(shí)自己，達(dá)到自我認(rèn)識(shí)、自我發(fā)展、自我完善。比如，學(xué)習(xí)了有關(guān)性格的知識(shí)，就可以使自己對(duì)自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格;學(xué)習(xí)了情感的知識(shí)，可以使自己學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒、升華情感的方法;學(xué)習(xí)了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動(dòng)掌握自己的心理，安全順利地度過青春發(fā)育期。
3、學(xué)習(xí)了心理知識(shí)不但能提高自己，還能對(duì)正確地處理好人際關(guān)系有所幫助。因?yàn)樵诹私庾约盒睦淼耐瑫r(shí)，也學(xué)會(huì)了了解同學(xué)的心理，這樣便可以對(duì)不同氣質(zhì)、性格的同學(xué)采取相應(yīng)的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強(qiáng)與同學(xué)的友誼。
心理學(xué)的應(yīng)用非常廣泛，滲透到各行各業(yè)當(dāng)中，不論學(xué)生將來從事什么樣的工作，現(xiàn)在學(xué)一些心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)都是有益的，將來的祖國建設(shè)需要心理素質(zhì)較高的一代青年。為了學(xué)生的現(xiàn)在也為了將來，中學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理學(xué)。
二.保持心理健康，學(xué)會(huì)做情緒的主人
如果你問一位中學(xué)生“你健康嗎?”他也許會(huì)說：“我當(dāng)然健康，瞧，我壯得象頭小牛犢，從沒生過病。”可是健康不應(yīng)只指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。嚴(yán)格地說，只有體格健康還算不上是健康，因?yàn)榻】挡恢皇求w格健壯與否，還包括心理健康與否，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康!”并解釋：健康不僅是指一個(gè)人沒有疾病，而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。也就是說，健康與否從身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)三個(gè)方面來評(píng)價(jià)。現(xiàn)在不少中學(xué)生存在著一些心理問題。如膽小、憂郁、孤僻、依賴、神經(jīng)質(zhì)、人際關(guān)系不良等。
那么，怎樣才算心理健康呢?心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?生理健康的指標(biāo)較明確，判定更容易一些，而心理健康的判定便較為困難，因?yàn)樾睦斫】稻哂忻黠@的相對(duì)性和模糊性。
心理健康是比較而言的，絕對(duì)的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點(diǎn)上，而且人的心理健康狀態(tài)是動(dòng)態(tài)變化的，而非靜止不動(dòng)的。人的心理健康即可以從相對(duì)的比較健康變成健康，又可以從相對(duì)健康變得不那么健康，因此，心理健康與否是反映某一段時(shí)間內(nèi)的特定狀態(tài)，而不應(yīng)認(rèn)為是固定的和永遠(yuǎn)如此的。另外，一個(gè)人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康。心理健康應(yīng)指出較長一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)存在的狀態(tài)，而不能只看一時(shí)性的偶爾現(xiàn)象，使斷定心理不健康。心理標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)發(fā)展的、文化的概念，會(huì)隨著社會(huì)的發(fā)展變化而發(fā)展變化，也因不同的社會(huì)文化背景而有差異。
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)包括以下幾方面：
1、正確的人生態(tài)度。
正確的人生態(tài)度來源于正確的認(rèn)識(shí)，正確的世界觀。抱有正確人生態(tài)度的人，對(duì)周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，即有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神，因而在社會(huì)變革時(shí)期能夠跟上時(shí)代的步伐，頭腦清楚，眼界開闊，立場堅(jiān)定，即不保守，也不冒進(jìn)……總之，正確的人生態(tài)度使他們分析問題，處理問題時(shí)比較客觀、穩(wěn)妥，與時(shí)代共同進(jìn)步，心態(tài)始終保持健康水平。
2、滿意的心境
滿意的心境是健康心理的重要內(nèi)容，心理健康的人對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)工作、對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活都比較滿意，沒有心理障礙。滿意的心境來源于正確的認(rèn)識(shí)，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。他有自知之明，對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱，因?yàn)樗麄儗?duì)自己心中有數(shù)，能從別人的議論中吸取有益的東西。他們不自驕自傲，也不自輕自賤。對(duì)自己有清醒的認(rèn)識(shí)，不會(huì)淹沒在別人的議論中無所適從，他們總是處于一種獨(dú)立自主的狀態(tài)。他們對(duì)別人也有一種客觀的、全面的評(píng)價(jià)，不會(huì)忽冷忽熱，不會(huì)苛刻地要求別人。對(duì)工作、生活、學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn)，既不好高騖遠(yuǎn)，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的。
3、和諧的人際關(guān)系
樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因?yàn)樗麄円酝瑯拥膽B(tài)度對(duì)待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一致，相互配合默契。人際關(guān)系和諧，心情當(dāng)然就比較舒暢，心理會(huì)處于健康狀態(tài)中。
4、良好的個(gè)性，統(tǒng)一的人格
良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)志，無論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅(jiān)持到底的精神，又不頑固執(zhí)拗，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開朗的性格。
5、適度的情緒，充分的理智
人與動(dòng)物區(qū)別在于有理智。健康心理必須有自我控制能力，
有適度的情緒，不過悲、過喜、過憂、過怒。要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒，不使消極情緒、過激情緒維護(hù)較長的時(shí)間。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒，而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒，更不會(huì)反復(fù)無常。
三、注重心理輔導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展
中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，是人生發(fā)展的重要年齡階段。要從未成熟兒童期向逐漸成熟化的青春期交替轉(zhuǎn)換過程中，會(huì)產(chǎn)生種種矛盾的心理，因此，很需要心理輔導(dǎo)老師，幫助他們順利安全渡過青春發(fā)育期，并把這一時(shí)期轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的“最佳期”，人生的“黃金時(shí)代”。
要了解心理輔導(dǎo)是什么首先要明確，心理輔導(dǎo)不是什么?心理輔導(dǎo)不是思想政治教育，心理教育也不等同于德育。心理輔導(dǎo)過程中可能會(huì)有一些教導(dǎo)，但倘若只有教導(dǎo)或只在說教，絕對(duì)不是心理輔導(dǎo)了。心理輔導(dǎo)也不僅僅是進(jìn)行邏輯分析，給予忠告與建議，更不是幫助當(dāng)事人解決問題。心理輔導(dǎo)也不是普通的會(huì)見，不是社交式的談話，更不是指責(zé)、批評(píng)、游說、嘲諷或恐嚇;至于用同情的態(tài)度、行為去安慰與開解等，也都不是心理輔導(dǎo)。
多年來，學(xué)者專家紛紛為心理輔導(dǎo)作出定義。從狹義看，心理輔導(dǎo)最簡單的定義是“幫助一個(gè)人自助”。若從廣義看，心理輔導(dǎo)是促進(jìn)人的全面發(fā)展。具體來說心理輔導(dǎo)是一個(gè)過程，在這個(gè)過程中，心理輔導(dǎo)老師的職責(zé)在于通過心理輔導(dǎo)，給學(xué)生以一定的幫助、指導(dǎo)，促進(jìn)他們認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)和情感與態(tài)度模式有所變化，能對(duì)自己的行為作出評(píng)價(jià)和選擇，解決在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好地適應(yīng)新環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，使人生有統(tǒng)合與豐富的發(fā)展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。
中學(xué)生心理健康教育淺談?wù)撐钠?
內(nèi)容摘要: 心理健康教育，是一個(gè)全面而系統(tǒng)的工程，中學(xué)生心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。健康的心理對(duì)于每個(gè)人事業(yè)的成功和生活的愉快具有極其重要的作用。因此我們在實(shí)施中學(xué)生心理健康教育時(shí)首先必須為心理健康教育營造一個(gè)良好的環(huán)境氛圍;其次開展心理健康教育必須注重對(duì)學(xué)生講授心理健康的知識(shí);再者心理健康教育必需注重培養(yǎng)學(xué)生正確的思維方式;此外心理健康教育必須注重培養(yǎng)學(xué)生良好的性格;最后還必須利用形式多樣的體育、美育和德育教育來實(shí)施心理健康教育。只有這樣，心理健康教育才會(huì)行之有效，收到的實(shí)效。
關(guān)鍵詞: 中學(xué)生 心理健康 教育 分析
心理健康教育，是一個(gè)全面而系統(tǒng)的工程，它融心理學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)、精神醫(yī)學(xué)等多種理論和技術(shù)于一體，需要通過多種途徑全面地、科學(xué)地實(shí)施才行。中學(xué)生心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，因?yàn)榻】档男睦韺?duì)于每個(gè)人事業(yè)的成功和生活的愉快具有極其重要的作用。然而對(duì)于中學(xué)生心理健康教育的實(shí)施，如果僅停留在心理健康知識(shí)的傳授和心理咨詢等方面，認(rèn)為這就是心理健康教育的全部，那就是很大的偏頗。為此，有必要對(duì)影響中學(xué)生心理健康教育的諸因素作全面的分析，然后才能有的放矢地實(shí)施，從而收到最佳的效果。下面筆者就此談?wù)勛约旱拇譁\看法。
一、中學(xué)生心理健康教育必須營造一個(gè)良好的環(huán)境氛圍
俗話說得好，和好人學(xué)語，和叫花學(xué)流言。一個(gè)中學(xué)生的家長整天對(duì)他嘮叨，老師經(jīng)常對(duì)他批評(píng)、懲罰，家長和老師對(duì)其常常提出過高的他所不能接受的要求，就會(huì)導(dǎo)致該學(xué)生的焦慮、自卑和甚至智力下降。一個(gè)中學(xué)生如果生活在寬容、謙讓之中，他就會(huì)學(xué)會(huì)寬容、謙讓;反之，如果他經(jīng)常生活在冷漠、嫉妒之中，就會(huì)變得冷漠、嫉妒。這些現(xiàn)象說明，中學(xué)生的心理健康的程度與狀態(tài)，在很大程度會(huì)受到他所生活的環(huán)境影響，所以有人說：“健康的心理存在于和諧的關(guān)系之中。”不同環(huán)境的熏陶，將會(huì)給中學(xué)生的心理健康造成積極或消極的影響。因此進(jìn)行中學(xué)生心理健康教育，應(yīng)該努力營造有利于心理健康的良好環(huán)境氛圍。
為此，要做好以下兩方面工作，首先了解中學(xué)生成長的經(jīng)歷、生活的環(huán)境，努力消除影響心理健康的負(fù)面影響，加強(qiáng)正面引導(dǎo)，促使中學(xué)生心理健康地發(fā)展。教育者可以通過談話、啟發(fā)、鼓勵(lì)、激發(fā)等手段，訴諸于中學(xué)生的有益行為，讓有益于心理健康的事情在中學(xué)生頭腦中得到強(qiáng)化，通過移情、反向激勵(lì)等方法，讓中學(xué)生努力建立起美好的印象，以使自己的心理狀態(tài)和心理狀況趨向良好。比如父母離異的中學(xué)生缺少溫暖和愛撫，可以用行動(dòng)使他感受到溫暖和關(guān)懷;過去因?yàn)槌煽儾疃蝗饲撇黄鸬闹袑W(xué)生，可以尋找該生一切優(yōu)于他人的方面予以表揚(yáng)，以增強(qiáng)他的自信心。某中學(xué)生獲得榮譽(yù)后，讓大家向他祝賀，既增強(qiáng)他的自信心，又增加他的情感體驗(yàn)。其次創(chuàng)設(shè)和諧的氣氛、建立良好的關(guān)系。師生之間、學(xué)生之間、老師之間都融洽和諧，真誠相待，團(tuán)結(jié)互助，充滿親情。置身于這樣的環(huán)境之中，學(xué)生會(huì)在心靈深處受到無形的教育和潛移默化地影響，倘若缺乏這一點(diǎn)，一切心理健康教育的效果將大打折扣。
應(yīng)該指出，營造良好的環(huán)境氛圍首先要求教師從自身做起，要用自身良好的心理狀態(tài)、良好的教育行為、良好的師德風(fēng)范教育感染學(xué)生，要尊重學(xué)生，平等對(duì)待學(xué)生，優(yōu)化教育方法，注意以情感人。如果教師自身心理不健康，則將給中學(xué)生的心理健康帶來負(fù)面影響;而教師自身心理健康，本身就是無形的心理健康教育。
以上所述是影響中學(xué)生心理健康的外部環(huán)境，與之相對(duì)的是人的自我心理環(huán)境，因?yàn)槿说淖晕倚睦憝h(huán)境不僅受到外部的影響，也受自我的影響，主要是指受自我暗示的影響。人們會(huì)常說，你要想學(xué)壞，周圍環(huán)境再好，你也會(huì)變壞;你要想學(xué)好，外界環(huán)境再差，你也會(huì)變好;你認(rèn)為自己能行，你就能行，你認(rèn)為自己不行，你就不行。外因是變化的條件，內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因通過內(nèi)因而起作用，兩者之中，內(nèi)因是關(guān)鍵。因此教師在幫助學(xué)生營造良好外部環(huán)境的同時(shí)，更要幫助學(xué)生建立起良好的“內(nèi)部心理環(huán)境”——自我意象，如引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極的自我暗示、自我控制、自我調(diào)節(jié)、自我引導(dǎo)、自我安慰、自我激勵(lì)等，用“超我”來調(diào)節(jié)影響“本我”，用理性來引導(dǎo)潛意識(shí)。當(dāng)然，往往由于中學(xué)生自我主宰和理性思維的能力較差，思想行為多情緒化，因而必需在營造良好外部環(huán)境的同時(shí)幫助中學(xué)生建立起良好的心理環(huán)境。
二、開展中學(xué)生心理健康教育必須注重對(duì)中學(xué)生心理健康知識(shí)的講授
有一個(gè)中學(xué)生每次離家上學(xué)，明明自己已經(jīng)把門鎖 了，可是他總要再回頭看看，生怕沒鎖。一次他從一本心理健康的書籍上了解到，這是一種心理疾病。于是他以后出門時(shí)在檢查一下門鎖后便叮嚀自己：我已經(jīng)把門鎖了，不要再回頭。這樣，他很容易地矯治了自己的心理疾病。
一名女中學(xué)生來了月經(jīng)，心理非常緊張，整天神思不寧，父母不知道是什么原因，而細(xì)心的女班主任老師卻引起了注意，經(jīng)過了解，判斷可能是由于該生的生理變化引起的，由此班主任便找了些青春期衛(wèi)生方面的書給她看，并告訴她這是女性成熟的標(biāo)志。經(jīng)過學(xué)習(xí)和疏導(dǎo)，這個(gè)學(xué)生很快便克服了心理顧慮，恢復(fù)了原有健康心態(tài)。
一個(gè)人懂得生理衛(wèi)生知識(shí)和病理知識(shí)、醫(yī)學(xué)知識(shí)，他就可以用這些知識(shí)來檢查自己的身體，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)治療，這樣他的身體就可以保持健康。同樣，一個(gè)人如果掌握心理衛(wèi)生、心理健康以及其它有關(guān)知識(shí)，他就可以以此檢測自己的心理是否健康，應(yīng)該怎樣才會(huì)使自己的心理更加健康。
心理健康知識(shí)很多，以下是心理健康的一些最基礎(chǔ)知識(shí)，建議老師通過開設(shè)心理健康課、搞講座等方式傳授給中學(xué)生，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)理解。
第一，心理障礙的知識(shí)：什么是心理障礙，心理障礙的分類及產(chǎn)生原因，怎樣矯治心理障礙，如何進(jìn)行積極的心理調(diào)適、心理暗示等。
第二，心理健康主要表現(xiàn)：自我意識(shí)觀念明確;情緒穩(wěn)定，樂觀豁達(dá);同情他人、善待他人，樂于與他人交往合作，友好相處;智力、人格、個(gè)性發(fā)展和諧;心理行為符合年齡特征等。
第三，美國心理學(xué)家馬斯洛對(duì)心理健康的評(píng)價(jià)：(1)具有適度的安全感;(2)具有適度的自我評(píng)價(jià);(3)生活的目標(biāo)能切合實(shí)際;(4)能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸;(5)能保持人格的完整與和諧;(6)具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力;(7)保持良好的人際關(guān)系;(8)適度的情緒表達(dá)與控制;(9)在不違背團(tuán)體的原則下能保持自己的個(gè)性;(10)在不違背社會(huì)常規(guī)的條件下，對(duì)個(gè)人的基本需求能做到恰如其分的滿足。還有與人相處的知識(shí)、樂觀向上愉快生活的益處等相關(guān)知識(shí)。
通過對(duì)諸如此類為心理健康服務(wù)的知識(shí)講授，讓中學(xué)生能夠較好的理解、掌握健康心理的意義和作用，運(yùn)用心理健康知識(shí)培養(yǎng)自己的健康心理，使中學(xué)生自己成為一個(gè)“心理健康醫(yī)生”，為自己也為他人診療保健。中學(xué)生還會(huì)由一個(gè)心理健康的受教育者變?yōu)橐粋€(gè)心理健康的教育者，善待自我、善待他人、善待社會(huì)，這些知識(shí)就構(gòu)成了中學(xué)生進(jìn)行心理保健的基礎(chǔ)，成為培養(yǎng)自我保健意識(shí)的源泉。這樣，他就能在心理健康的道路上日益發(fā)展，在塑造理想的自我、培養(yǎng)高尚人格的過程中，展現(xiàn)自我美好的形象，也使自身得到快樂、安慰。這樣做不僅能使中學(xué)生心理更加健康，還能促進(jìn)其德、智、體、美、勞各方面的發(fā)展，并使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)掘和釋放。
心理健康方面的知識(shí)是很豐富的，不僅專業(yè)教師要學(xué)，任何一個(gè)老師也要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，否則就有可能出現(xiàn)自身知識(shí)缺乏，甚至心理不健康的問題。
當(dāng)然，對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康知識(shí)的教育，不能過多地進(jìn)行空洞的說教，講授過于抽象的知識(shí)，而應(yīng)該針對(duì)中學(xué)生年齡特征，采用適合的方法，結(jié)合生動(dòng)的事例，寓教于樂，讓學(xué)生得到積極的體驗(yàn)和深刻的理解。
三、中學(xué)生心理健康教育必須注重培養(yǎng)學(xué)生正確的思維方式
思維對(duì)于心理健康具有極大的影響。生活中常常會(huì)發(fā)生這樣的事情：有的中學(xué)生看到其他同學(xué)高興就會(huì)嫉妒，因?yàn)樗哪恐邪炎晕遗c他人完全對(duì)立起來;與此相反，有的中學(xué)生則以他人的成功而引以自豪，因?yàn)樗?，以自己的快樂為樂，快樂永遠(yuǎn)是有限的;以他人的快樂為樂，快樂才是無限的。同樣是聽到批評(píng)，有的中學(xué)生拒不認(rèn)錯(cuò)，有的中學(xué)生則吸取教訓(xùn)，努力改正;之所以如此，就是因?yàn)椴煌闹袑W(xué)生采用了不同的思維方式，錯(cuò)誤態(tài)度來自于不正確的思維方式。而思維方式的正確與否恰恰反映了中學(xué)生的心理健康狀況。積極的、樂觀的、科學(xué)的思維，于已有益;而消極的、悲觀的、錯(cuò)誤的思維，則于己有害，它不僅傷害自已的心理，還會(huì)損害自己的身體。思維對(duì)于心理健康的作用，還表現(xiàn)在正確的思維方式能矯正人的不良心理，有利于塑造良好個(gè)性，而不正確的思維則會(huì)損壞人的心理，損壞人的性格，對(duì)人產(chǎn)生極大的危害。
開展中學(xué)生心理健康教育，必須注重培養(yǎng)中學(xué)生正確的思維方式。教育者應(yīng)該在教育教學(xué)活動(dòng)中，有意無意地對(duì)中學(xué)生進(jìn)行思維方式的教育，要引導(dǎo)中學(xué)生辯證地看問題，努力掌握科學(xué)的思維方法，由思維來引導(dǎo)心理，培養(yǎng)積極的心態(tài)。比如，上勞動(dòng)課時(shí)可以讓中學(xué)生討論以下問題：是多吃苦好還是偷懶好?怎樣做才能體現(xiàn)自己高尚的人格?如何對(duì)待挫折、失敗?如何對(duì)待成績、榮譽(yù)?從而讓中學(xué)生明白吃苦是一種高尚的行為，吃苦能使人得到心靈的享受、人格的升華;勇于吃苦的人才是高尚的人;取得成績、榮譽(yù)時(shí)應(yīng)該保持冷靜、不驕不躁：遇到挫折和失敗時(shí)，應(yīng)該想這是命運(yùn)對(duì)我的考驗(yàn)，看我是否不灰心喪氣，能否戰(zhàn)勝它，我應(yīng)該做強(qiáng)者，而不能做弱者。諸如此類的思維方式，常常表現(xiàn)為一種理性精神，它使中學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)一切問題，正確地指導(dǎo)其行動(dòng)。它不僅對(duì)中學(xué)生的心理健康具有積極地調(diào)節(jié)作用，還有助于培養(yǎng)中學(xué)生良好的心理修養(yǎng)，提升中學(xué)生的精神境界。因此說，培養(yǎng)中學(xué)生正確的思維方式，對(duì)于中學(xué)生的心理健康具有無可估量的意義。
四、中學(xué)生心理健康教育必須注重培養(yǎng)學(xué)生良好的性格
例一：某中學(xué)生張三某件事沒有做好，被老帥批評(píng)，感到很慚愧，并且深陷于自責(zé)之中，從此灰心喪氣，不再努力;某中學(xué)生李四作業(yè)沒做好受到老師批評(píng)，遭此難堪之后他竟把牙一咬說：“哼，走著瞧!”;某中學(xué)生王五，同樣是作業(yè)沒做好受到老師批評(píng)，他虛心接受老師的批評(píng)，并且保證以后把作業(yè)做好,果然取得了出色成績，反過來又受到老師的表揚(yáng)。
例二：中學(xué)生甲被別人撞倒，頭跌破了，于是破口罵人;中學(xué)生乙在踢足球時(shí)腿被別人踢破了，因?yàn)榇_實(shí)疼痛，就情不自禁地惱恕，但一會(huì)兒他又高興起來了，還裝出若無其事的樣子說：“沒關(guān)系，我不怕疼!”沒有對(duì)踢他的同學(xué)泄憤，自己也不生氣。
由此看來，不同性格的中學(xué)生，遇到相同的事，其心理會(huì)呈現(xiàn)不同的反應(yīng)。換名話說，心理反應(yīng)與中學(xué)生的性格是緊密相關(guān)的。例一中的三個(gè)中學(xué)生對(duì)待批評(píng)和失敗采取的不同態(tài)度，也取決于其各自的性格。張三消極的自棄，李四任性地對(duì)抗，他們在這件事上性格都表現(xiàn)得不好，而王五則很好。性格好就有好的結(jié)果，性格不好就有不好的結(jié)果;性格好就會(huì)顯得很可愛，性格不好就會(huì)引起人的反感。例二中的兩個(gè)中學(xué)生，同樣是受到了其他同學(xué)的誤傷，可就出現(xiàn)了兩種不同的態(tài)度。第一個(gè)中學(xué)生很脆弱，并且以罵泄憤;第二個(gè)中學(xué)生則很剛強(qiáng)，盡管在事實(shí)上吃了虧，但在心理上卻是勝利者?，F(xiàn)實(shí)生活中這樣的事例很多，有的中學(xué)生喜歡記仇，有的中學(xué)生寬容大度;有的中學(xué)生好占便宜，有的中學(xué)生寧肯吃虧也不占別人的便宜;有的中學(xué)生剛強(qiáng)，有的中學(xué)生脆弱：有的中學(xué)生抑郁，有的中學(xué)生開朗;有的中學(xué)生孤僻，有的中學(xué)生合群;有的中學(xué)生遇到挫折就一蹶不振，有的中學(xué)生在挫折面前卻愈挫愈堅(jiān);有的中學(xué)生做錯(cuò)事嚴(yán)于自責(zé)，有的中學(xué)生做錯(cuò)事若無其事;有的中學(xué)生容人之長，克己之短;有的中學(xué)生妒人之長，容己之短„„上述事例中，哪個(gè)中學(xué)生的心理健康，哪個(gè)中學(xué)生的心理不健康，涇渭分明。而這種種心理表現(xiàn)，主要緣于中學(xué)生的性格。所以進(jìn)行中學(xué)生心理健康教育，必須考慮中學(xué)生主體的性格因素。
盡管性格是人比較穩(wěn)定的心理和行動(dòng)反映，但在人的著力糾正下，性格是可以改變的。英國哲學(xué)家培根說：“性格決定人生，而人是自己性格的設(shè)計(jì)師和創(chuàng)造師。”因此，說人有可塑性，在很大意義上是指人的性格有可塑性。美國哈佛大學(xué)的教育家們認(rèn)為：教育學(xué)生最重要的不僅是灌輸知識(shí)，而且是要培養(yǎng)學(xué)生良好的性格。他們特別重視培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的性格，認(rèn)為堅(jiān)韌不拔的性格對(duì)于學(xué)生以后的成功是不可或缺的，其實(shí)這就是進(jìn)行心理健康教育。因?yàn)閳?jiān)韌頑強(qiáng)本質(zhì)上表現(xiàn)為一種心理品質(zhì)。當(dāng)然，我們進(jìn)行中學(xué)生心理健康教育，不僅僅要使中學(xué)生堅(jiān)韌頑強(qiáng)，還要讓中學(xué)生學(xué)會(huì)寬容、豁達(dá)、仁愛、大度、幽默、冷靜、沉著、剛毅、勇敢、適度忍讓，要發(fā)揚(yáng)自己性格的優(yōu)點(diǎn)，矯正自己性格的缺點(diǎn)，讓中學(xué)生從各個(gè)方面，在性格上能夠完善自我，優(yōu)化自我。所以進(jìn)行中學(xué)生心理健康教育必須注重培養(yǎng)學(xué)生良好的性格。
五、利用形式多樣的體育、美育教育來實(shí)施中學(xué)生心理健康教育
某中學(xué)生身體孱弱，精神萎靡不振，茶飯不思，憂郁成疾。有人說：“健全的心理寓于健全的體魄之中。”健康的身體是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)和前提。心理健康學(xué)認(rèn)為，身體健康與否會(huì)對(duì)心理健康造成直接或間接的影響。身體健康的中學(xué)生，其生活和學(xué)習(xí)因?yàn)橛辛私】刁w魄的保證，因而朝氣蓬勃，充滿青春的活力，容易保持樂觀向上的心理;而體弱多病、凡事感到力不從心的中學(xué)生，精神上有很重的負(fù)擔(dān)和憂慮，往往自暴自棄。有的中學(xué)生病態(tài)心理或心理疾病的根子，都是因?yàn)樯眢w出了問題。
與身體健康密切相關(guān)的是，中學(xué)生的生活規(guī)律和生活習(xí)慣對(duì)心理健康也有著很大影響。雜亂無章、茫無頭緒的生活會(huì)使中學(xué)生六神無主、心緒不靈，危害心理健康，而有規(guī)律的正常生活和學(xué)習(xí)會(huì)使中學(xué)生心情愉快，有益于其心理健康。同樣，良好的習(xí)慣有助于生活、學(xué)習(xí)，不良習(xí)慣則會(huì)干擾破壞生活、學(xué)習(xí)，危害中學(xué)生的心理平衡。
美育其實(shí)也是對(duì)中學(xué)生的一種心理健康教育方式。欣賞優(yōu)美、高雅的音樂、美術(shù)、舞蹈，多看優(yōu)美的詩歌、散文、小說等文學(xué)作品，組織朗誦、演講活動(dòng)，背誦格言警句，美化班級(jí)和校園環(huán)境等，能夠陶冶中學(xué)生的性情，有益于中學(xué)生的身心。放任中學(xué)生看武打、暴力、色情書籍和影視，聽低俗的音樂，則無異于讓中學(xué)生在心理畸形的泥坑里越陷越深。
因此，不能把中學(xué)生心理健康教育同體育、美育割裂開來看待。換言之，而要把中學(xué)生心理健康教育寓于體育、美育的教育之中。體育、美育是間接的心理健康教育，是最不露痕跡而又十分有效的心理健康教育。所以建議教師平時(shí)要多帶中學(xué)生打球、跑步、做操、打太極拳、郊游、聽音樂、開展文娛活動(dòng)等等，調(diào)節(jié)中學(xué)生的學(xué)習(xí)和日常生活，使生活豐富多采，充滿趣味。要開展健康教育，包括青春期生理衛(wèi)生教育和心理衛(wèi)生教育;要適當(dāng)減輕中學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，以適當(dāng)減輕其心理負(fù)擔(dān);要激發(fā)中學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高中學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)耐力，培養(yǎng)中學(xué)生的學(xué)習(xí)信心;要注意中學(xué)生的營養(yǎng)，要培養(yǎng)他們良好的生活習(xí)慣?？傊?，既要教育中學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，也要教育中學(xué)生學(xué)會(huì)休息、學(xué)會(huì)愉悅、學(xué)會(huì)鍛煉、學(xué)會(huì)與人相處，學(xué)會(huì)積極地享受人生，使中學(xué)生成為一個(gè)體魄健全、情操高雅、人格高尚的人，這就是中學(xué)生心理健康教育的具體化。
六、中學(xué)生心理健康教育必須與德育結(jié)合起來
某中學(xué)生偷了他人一支鋼筆，同學(xué)看他一眼，他就懷疑同學(xué)知道他做了小偷，別人小聲說話，他也會(huì)懷疑是說他偷鋼筆的事，因而十分心虛，不敢看他人一眼，久而久之，造成心理焦慮、甚至恐懼。
雷鋒、朱伯儒他們就不會(huì)有焦慮、恐懼，因?yàn)樗麄儫o私無畏，心地坦然。他們也不會(huì)嫉妒別人，因?yàn)樗麄冇谐绺叩牡赖虑椴佟?/p>
中學(xué)生的許多心理疾病都是由道德情操、思想境界問題引起的。嫉妒一個(gè)人，肯定對(duì)這個(gè)人缺少情感;熱愛他人、心胸開闊，就不會(huì)嫉妒他人。一個(gè)中學(xué)生有著崇高的思想境界，就會(huì)淡忘自己的利益得失，并將心思和精力用到學(xué)習(xí)中去，那他就不容易患上嫉妒、自卑等心理疾病，而心情坦然，自信自強(qiáng);相反，一個(gè)中學(xué)生思想境界低下，他就會(huì)疑神疑鬼，心理變態(tài)，必然導(dǎo)致焦慮、自卑等心理疾病。一個(gè)道德品質(zhì)高尚的中學(xué)生，對(duì)父母有孝心，對(duì)同學(xué)有愛心，對(duì)困難者有同情心，對(duì)不道德的事有羞恥心，熱愛祖國，熱愛集體，關(guān)心同學(xué)，富有責(zé)任感，他的心靈永遠(yuǎn)受到美好情感和高尚行為的滋潤，受到其他同學(xué)和老師贊美的撫慰，心理必然會(huì)健康;相反，一個(gè)不道德的中學(xué)生，外則受到同學(xué)的鄙視，內(nèi)則受到心靈的譴責(zé)，產(chǎn)生心理疾病也是在所難免的事。
因此，開展中學(xué)生心理健康教育，須同思想品德教育相結(jié)合，培養(yǎng)中學(xué)生進(jìn)步的思想、美好的心靈、高尚的人格、崇高的境界、豐富的情感，教育中學(xué)生自尊、自愛、自信、自強(qiáng)、自勉、自勵(lì)、自省、自律，一旦有了這些健康的心理，他們就難以滋生各種心理疾病?？梢哉f，德育就包含了中學(xué)生心理健康教育，而中學(xué)生心理健康教育也離不開德育的配合和支持。
七、綜上所述，開展中學(xué)生心理健康教育，既要深入中學(xué)生心理健康教育之中，又不要僅僅局限于心理健康教育。既要營造良好的環(huán)境氛圍，又要注意每個(gè)中學(xué)生的自身特點(diǎn)。既要注重心理健康知識(shí)的講授，又要注意與中學(xué)生德育情操教育相結(jié)合。只有這樣，中學(xué)生心理健康教育才會(huì)收到的實(shí)效，行之有效。
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