怎樣才能走出初戀失戀
俗話說:時間是治愈失戀最好的良藥。可是要真的捱過那段撕心裂肺的時期,還真不是一件易事。畢竟初戀是最讓人難忘的,那么怎樣才能走出初戀失戀?
走出初戀失戀的方法
1、看那些可以讓你哭出來的影片
都說“失戀了哭有什么用,為了一個不懂得珍惜你的人哭,很傻!”,所以,你假裝堅強,人前笑,人后哀,最后抑郁成疾,難倒這樣就值得?心理專家說,當(dāng)女人心中情緒壓抑時,身體就會分泌有害的生物活性物質(zhì),這些有害物質(zhì)不僅會改變?nèi)梭w內(nèi)的酸堿平衡和激素分泌,還會破壞細(xì)胞免疫力。而盡情哭泣能讓這些有害物質(zhì)通過淚液排出體外,從而降低你體內(nèi)的有害物質(zhì)濃度,而且,當(dāng)你在哭泣的時候,負(fù)面情緒的強度也會降低40%左右,這就是為什么大哭之后你會感覺心情比之前好了許多。所以,不要再認(rèn)為哭泣是軟弱無能的表現(xiàn)、是失敗者的行為。失戀了就大哭一場吧,然后摒棄之前的種種不快,重新振作起來,讓自己活得更加精彩,讓那個人后悔去吧!
2、做一件你一直想做又不敢做的事
你從來都是個乖乖女?不敢坐過山車、沒有一個人走過夜路、沒有試過一個去旅行……?好吧,現(xiàn)在就去嘗試這些你一直想做但又從來沒有勇氣去做的事情。不要認(rèn)為失戀就意味著失去了整個世界,不要把自己關(guān)起來不與外界接觸,要知道他放棄你并不是因為你不好,只是他不懂得欣賞你的好。你之所以會因為失戀而長時間心痛,是因為你的內(nèi)心不夠強大,換個角度去體驗生活,也換個角度去體驗自己,讓自己的內(nèi)心變得強大起來,這樣那些失戀帶來的痛苦就不會一直揮散不去了。
3、把失戀的故事告訴朋友
失戀后的你不愿意跟人說話,也不想跟人交流?你就像一只受了傷的小貓,自己舔舐著傷口,希望這痛徹心扉的感覺隨著時間一點點慢慢的自愈?這樣做的結(jié)果就只會讓你越來越難受,越來越自閉和抑郁。其實,你可以每天約一個朋友,跟他講述你失戀的經(jīng)歷,告訴他你現(xiàn)在的心情糟透了,朋友會悉心安慰你、開導(dǎo)你,讓你感受到除了他,還有很多人在關(guān)心你、愛護你。當(dāng)每一次把自己的故事告訴一個人的時候,你的傷痛也會一點點剝離,直到對第十個人講述自己的故事的時候,你就會發(fā)現(xiàn)整個講述的過程已經(jīng)不那么痛了,等到對第二十個人述說的時候,你甚至?xí)杏X自己是在講述別人的故事。這樣做不但可以幫你治愈失戀的傷痛,還可以讓你更容易接受更多的愛。
4、換一個新發(fā)型
失戀后心情煩悶、燥郁,你喜歡通過瘋狂的shopping來緩解心情?但是,為了一個不懂你的男人弄得自己財政赤字可不劃算。其實你還有讓自己心情好起來的更佳選擇,那就是——換一個新發(fā)型!不僅古人會用“剪短三千情絲”的方式來說明變換新發(fā)型對治愈情傷非常有幫助,現(xiàn)代的心理學(xué)研究也發(fā)現(xiàn),一個全新的靚麗發(fā)型會讓女人瞬間充滿自信,心情也迅速變得好起來,有效排解掉心中的煩躁情緒??粗R中與以往完全不同的自己,你是不是已經(jīng)對未來的新戀情充滿信心了?
5、養(yǎng)一只寵物
心理專家一致公認(rèn)飼養(yǎng)寵物可以幫女人治愈心靈的創(chuàng)傷,使女人擺脫失戀后的孤獨感,增強獨立生活的信心,同時,還可以教會女人如何去愛,使女人看到生活的意義。很多女人在失戀時,都會覺得自己已經(jīng)不會愛了,覺得自己的付出完全沒有回報,那么這時候,養(yǎng)一只寵物吧,它可以幫你減輕內(nèi)心的痛苦,還可以幫你治愈你心靈的傷痛,讓你覺得自己的心又活了過來。
走出失戀陰影
1、尋求積極發(fā)泄
許多失戀的悲劇后果都是由于痛苦情緒的壓抑、沉積而走向行為暴發(fā)的。失戀的最初階段是最不理智的,此時出現(xiàn)的沉悶是危險的征兆。因此,失戀后可把內(nèi)心的委屈、痛苦和憤怒向親朋好友和家人傾吐。有時泣不成聲的傾訴如同燥熱天氣里的一場雷雨,暴雨過后便會出現(xiàn)清新、爽朗的心境。
2、改變生活方式
失戀了不知道怎么辦,可改變自己的生活方式來去除失戀的痛苦。如投身到學(xué)習(xí)、工作中去,也可投身到集體中去。不要把自己關(guān)在狹小的圈子里,整天唉聲嘆氣,難以自拔,而應(yīng)鼓足勇氣,投身到集體中去,集體會給你以關(guān)懷和溫暖,會讓你從痛苦中擺脫出來。還可融身于大自然中去。大自然的美好風(fēng)光,能夠曠達(dá)胸懷,歡愉身心,使你擺脫失戀的痛苦。
3、學(xué)會自我激勵
面對愛的挫折及接踵而至的精神打擊,應(yīng)用積極的認(rèn)識方法來“穩(wěn)住”自己,學(xué)會自我激勵。愛情的挫折是對人生價值的考驗,是人格走向成熟的階梯。培根有一句名言:一切真正偉大的人物沒有一個是因愛情而發(fā)狂的人。強制別人接受自己癡情的愛,是一切愛情悲劇的根源。孤注一擲的愛是太軟弱無能的表現(xiàn)。因此,應(yīng)不斷鼓勵自己走過這風(fēng)雨交加的時期,只有迅速振作起來,才能擺脫眼前的感情危機。
安慰失戀人的句子
1.戀情是生命的全部,失戀是戀愛的前提,她會讓我心動,但不會讓我死心,我要好好的活下去
2.不與別人盲目攀比,自己就會悠然自得;不把人生目標(biāo)定得太高,自己就會歡樂常在;不刻意追求完美,自己就會遠(yuǎn)離痛苦;不是時時苛求自己,自己就會活的自在;不每每吹毛求疵,自己就會輕輕松松。
3.如果TA不愛你,TA失去的是一個愛TA的人,而你失去的是一個不愛自己的人,卻得到了一個重新的生活,重新的自己。
看過“怎樣才能走出初戀失戀”的人還看了: