2019高考考生如何走出心理誤區(qū)？高考三大心理誤區(qū)
今天距離2019年高考還有15天，同學(xué)們已經(jīng)進(jìn)入了高考的沖刺階段。由于學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，又飽受各方面的壓力，很容易造成心理上的不適應(yīng)。比如對(duì)記憶力減退的苦惱，對(duì)成績(jī)的憂慮，對(duì)未來(lái)的擔(dān)心，對(duì)做不完的作業(yè)厭煩等等，那么如何解決這個(gè)問(wèn)題呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于2019高考考生如何走出心理誤區(qū)，歡迎借鑒參考。
1、正確評(píng)估自己
不少同學(xué)的心理壓力都是自己定位不清晰所造成的。與尖子生的距離大了，痛苦;試卷丟分多了，痛苦。這些痛苦雖然包含著要求進(jìn)步的因素，但都是不符合實(shí)際情況，只能使自己陷入不停抱怨的循環(huán)中，對(duì)成績(jī)的提高沒(méi)有任何幫助。
只有給自己一個(gè)準(zhǔn)確的定位，才能坦然地面對(duì)高考，擁有一個(gè)好心情，學(xué)習(xí)才會(huì)取得較大的進(jìn)步。
2、增加知識(shí)儲(chǔ)備
高三考生的心理壓力有很大部分是來(lái)源于自己知識(shí)儲(chǔ)備不足以應(yīng)對(duì)考試，因此，認(rèn)清自己的實(shí)力很重要。
要在心目中規(guī)劃一張合理的、全面的知識(shí)網(wǎng)，再制定一張適合自己的時(shí)間表，要不斷的把時(shí)間和精力都投進(jìn)去，還要寫(xiě)一些激勵(lì)內(nèi)容的文字來(lái)激勵(lì)自己。只有這樣，才能找回自信，使自己更有信心地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。
3、端正心態(tài)
從最近幾年來(lái)看，雖然招生人數(shù)逐漸增加，但競(jìng)爭(zhēng)的激烈程度卻絲毫不減少。有些同學(xué)看到競(jìng)爭(zhēng)激烈，從而覺(jué)得壓力大，容易產(chǎn)生緊張、焦慮不安等情緒，造成學(xué)習(xí)注意力不夠集中，影響到高考成績(jī)。
其實(shí)這些壓力有的是客觀存在，有的是自我加壓所致。不管壓力有多大，最關(guān)鍵的還是要提高自制意識(shí)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，把壓力化為前進(jìn)的動(dòng)力。
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