女性健康補(bǔ)腎食譜

女性健康補(bǔ)腎食譜有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧，希望你喜歡!

　　一、女性健康補(bǔ)腎食譜：腰果蝦仁

　　材料：新鮮蝦仁、腰果、黃瓜、雞蛋、姜。

　　調(diào)料：鹽、廣東米酒、胡椒粉、麻油、雞精、生粉。

　　做法：

　　1、將蝦洗凈，去殼挑去蝦腸。

　　2、雞蛋分出蛋清，放入蝦，加適量鹽、米酒、胡椒粉、姜汁、生粉拌勻，腌一會(huì)。

　　3、黃瓜洗凈，去除瓜瓤，切丁。

　　4、準(zhǔn)備好腰果，如果是生腰果，將腰果入溫油炸出成杏黃色備用，我用是鹽局腰果，免去這一過程，最后再放。

　　5、將黃瓜丁焯沸水中稍焯一下?lián)破馂r干水待用。

　　6、鍋內(nèi)放適量油，燒熱后，爆香姜米，加入蝦仁、炒至變色，放入黃瓜丁翻炒均勻，加適量鹽，雞精調(diào)味，勾薄芡，加入腰果，淋入少許麻油裝碟即可。

　　二、女性健康補(bǔ)腎食譜：芹菜蛋羹

　　材料：芹菜、面粉、肉湯、雞蛋黃

　　做法：

　　1、將新鮮的芹菜準(zhǔn)備好，然后清洗干凈切段備用。

　　2、將準(zhǔn)備好的芹菜放入鍋中爆炒，加入適量的清水煎煮。

　　3、隨后加入準(zhǔn)備好的面粉以及濃肉湯，最后放入雞蛋黃，這樣就可以起鍋了。