桂花小湯圓怎么做好吃
桂花小湯圓怎么做好吃
甜餡湯圓本身已有甜味，所以湯不需要再加糖，以減少熱量攝取;若是無(wú)餡小湯圓?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下桂花小湯圓的做法吧。
桂花小湯圓的做法
桂花小湯圓的所需材料
桂花小湯圓的步驟
1.食材：泰國(guó)糯米粉。
2.倒入適量的滾水。
3.用筷子慢慢拌勻。
4.用手揉成團(tuán)，倒入適量的有機(jī)胡蘿卜精。
5.揉勻，置放10分鐘。
6.用手慢慢搓成同等重量的小劑子。
7.砂鍋中注入適量的清水。
8.蓋鍋蓋，煮開(kāi)。
9.揭蓋。
10.放入適量的糖桂花。
11.蓋鍋蓋。煮開(kāi)。
12.揭蓋，下入湯圓生坯，用炒勺順鍋邊攪動(dòng)推動(dòng)湯圓轉(zhuǎn)起來(lái)，以防粘住鍋底，大火煮。
13.至湯圓浮起后，轉(zhuǎn)小火，煮至湯圓變大變軟即可關(guān)火。
14.盛入湯碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
食用糯米對(duì)我們的身體好處
1、滋補(bǔ)身體
寒冷又干燥的冬季到了，很多人都會(huì)出現(xiàn)各種身體不適。冬季是個(gè)適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，我們不妨多吃點(diǎn)糯米。因?yàn)榕疵拙哂醒a(bǔ)血和補(bǔ)氣的功效，經(jīng)常食用還可以調(diào)理我們的腸胃功能。很多女性朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣色不好的癥狀，這是身體氣血兩虛所導(dǎo)致的，我們不妨多吃點(diǎn)糯米煮的粥。
2、緩解尿頻多汗癥狀
很多人明明沒(méi)有喝很多的水，但還是會(huì)出現(xiàn)尿頻和多汗的癥狀，這可能是脾虛的癥狀。我們平時(shí)可以多吃點(diǎn)糯米，因?yàn)榕疵子惺諠淖饔茫瑘?jiān)持每天吃點(diǎn)糯米，對(duì)尿頻和多汗都有很好的食療效果。
3、調(diào)理腸胃
冬天氣候比較寒冷，很多人會(huì)出現(xiàn)食欲不振、反胃等癥狀，大家不妨多吃點(diǎn)糯米。因?yàn)榕疵卓梢詭椭覀冋{(diào)理腸胃，同時(shí)也能緩解氣虛和氣短無(wú)力等癥狀。
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