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豆沙餡粽子的做法

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豆沙餡粽子的做法

  粽子是我國傳統(tǒng)食品之一,是我國悠久歷史的傳承和見證。下面是學習啦小編為大家精心挑選的豆沙餡粽子的做法,希望對大家有所幫助。

  豆沙餡粽子的做法

  豆沙餡粽子的材料準備

  豆沙餡粽子的步驟

  1.將糯米放入容器內

  2.放入清水浸泡十小時以上,我是前一天晚上泡的,第二天制作

  3.粽子葉也用清水浸泡

  4.然后用鍋煮15分鐘,撈出備用

  5.取一粽子葉,卷成三角型,將糯米放入一半

  6.再放入豆沙餡

  7.然后上面再填滿糯米

  8.將上面的葉子按在米上捏緊,包裹好

  9.然后用線繩纏緊

  10.打好結即做好一個粽子了

  11.將所有粽子做好后,放入高壓鍋內,加水沒過粽子

  12.大火上汽后再煮25-30分鐘,關火后再燜10分鐘,然后就可以食用啦

  粽子熱量高多吃易長胖

  粿粽子熱量: 210~250大卡/個

  紅豆粽子熱量:338大卡/個

  蜜棗粽子熱量:592大卡/個

  肉粽子熱量:450~600大卡/個

  豆沙粽熱量:500~600大卡/個

  臺灣肉粽 熱量:400~500大卡/個

  湖州粽熱量:600~800大卡/個

  一個肉粽熱量PK其他食物熱量

  一個肉粽約600大卡

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