排骨蘿卜湯怎么做
蘿卜不僅營養(yǎng)豐富，還含有大量的維生素c和微量元素鋅，排骨蘿卜湯的做法多種多樣。本文是小編帶給大家的排骨蘿卜湯的做法，供大家參考。
排骨蘿卜湯的家常做法
食材準備
豬小排250克，白蘿卜100克。鹽、醋、蔥、姜各適量。
方法步驟
1.將排骨冼凈，順骨縫切開，剁成約3厘米長的段，放開水中焯一下，撈出洗凈;白蘿卜洗凈，切成約8厘米長的滾刀塊。
2.鍋內(nèi)放足量水燒開，放入排骨和醋，煮開，撇去浮沫，放入姜片、蔥結，燒開。
3.加入白蘿卜塊，倒入砂鍋內(nèi)，蓋上蓋，改用小火煮60分鐘左右，待肉熟爛離骨時，加入鹽，揀去蔥姜，即可食用。
小貼士
白蘿卜含有大量的膳食纖維、多種維生素和各種礦物質，還含有大量的消化酶，能幫助消化，補充人體所需的微量元素。這些營養(yǎng)元素多數(shù)都儲存在蘿卜皮中，因此吃蘿卜不要削皮。
美味排骨蘿卜湯的做法
食材準備
豬排骨400克、白蘿卜200克、水發(fā)冬菇4朵、竹筍30克。菜籽油、清湯、精鹽、雞精、紹酒、香醋、花椒粒、胡椒粉、蔥、姜、香油各適量。
方法步驟
1.將豬排骨洗凈斬成段，白蘿卜、水發(fā)冬菇、竹筍洗凈均切成丁。
2.鍋內(nèi)倒入水，下入豬排骨焯水撈起洗凈。
3.鍋上火，倒入菜籽油燒熱，蔥、姜、花椒粒、水發(fā)冬菇熗香，倒入豬排骨煸炒，烹入紹酒，倒入清湯煲至八分熟。
4.下入蘿卜、竹筍續(xù)煲至熟，調入精鹽、雞精、香醋、胡椒粉、香油攪勻，盛在碗內(nèi)即可。
小貼士
煮排骨等肉類的時候，不能先放鹽，否則肉質緊實，不容易熟爛。通常在要出鍋之前加精鹽調味即可。
排骨蘿卜墨魚丸湯的做法
食材準備
白蘿卜200克，排骨150克，墨魚丸80克，生姜、蔥各10克，紹酒3克，食鹽、植物鹽、清湯各適量。
方法步驟
1.白蘿卜洗凈后切成小塊;排骨斬成塊;墨魚丸洗凈后刳上花刀;生姜切片;蔥切段。
2.鍋內(nèi)倒入植物油燒熱，放入生姜片、排骨塊、白蘿卜塊略炒，加入紹酒炒香后注入適量清湯燒沸10分鐘。
3.加入墨魚丸煮熟，放入蔥段煮熟，調入食鹽即可。
小貼士
白蘿卜含糖量低，是高血糖患者的營養(yǎng)佳品;白蘿卜具有促進消化、增強食欲、補脾養(yǎng)胃、止咳化痰的作用。排骨可滋補強身，配以墨魚丸，具有補益營養(yǎng)的作用。此湯適用于老年性糖尿病以及老年慢性氣管炎。
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