地瓜粥的家常做法
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地瓜粥的家常做法
地瓜有“長壽食品”之譽(yù)。含糖量達(dá)到15%-20%。有抗癌、保護(hù)心臟、預(yù)防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。地瓜粥的做法有哪些呢，這些做法怎么做好吃呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享地瓜粥的家常做法，希望你喜歡。
地瓜粥的家常做法一：紅棗地瓜粥
食物材料
紅棗、大米、地瓜
制作步驟
1、將地瓜去皮洗凈，切成丁。
2、大米淘洗干凈，浸泡半個(gè)小時(shí)。
3、紅棗淘洗干凈，切碎備用。
4、將大米、紅棗、地瓜一起倒入壓力鍋中。
5、加入適量的清水，蓋上蓋子，調(diào)至煮粥鍵煮熟即可。
地瓜粥的家常做法二：紅棗小豆地瓜粥
食物材料
紅棗、紅豆、糯米、紅薯、鹽、油
制作步驟
1、將所有食材準(zhǔn)備好，把紅棗、紅豆和糯米用清水浸泡15-20分鐘。
2、先將鍋里倒入足量的水，燒開，加入洗凈的紅棗。
3、再倒入糯米、紅豆，用大火煮上15分鐘。
4、然后加入去皮切塊的紅薯再次煮開關(guān)，轉(zhuǎn)用小火慢煮半個(gè)小時(shí)煮熟即可食用。
地瓜粥的家常做法三：玉米地瓜粥
食物材料
玉米、大米、地瓜
制作步驟
1、將所有的材料準(zhǔn)備好，把玉米從玉米棒上瓣出玉米粒洗凈。
2、將地瓜去皮洗凈，切成小塊備用。
3、大米淘洗干凈，按照1:10的比例加入清水。
4、再放入切好的地瓜塊和玉米粒。
5、放入電飯煲中，按煮粥鍵煮熟即可食用。
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