16個(gè)月兒童食譜

16個(gè)月兒童食譜

　　16個(gè)月兒童開始可以吃一定量的食物了,為了滿足寶寶日常生活的營養(yǎng)需求,16個(gè)月兒童食譜要怎樣安排呢?今天我們就來為大家介紹16個(gè)月兒童食譜，讓大家了解一下具體內(nèi)容，下面看看16個(gè)月兒童食譜都有哪些吧!

　　16個(gè)月兒童食譜：香蕉奶糊

　　原料：香蕉——1/4個(gè)，黃油——若干，肉湯——3大匙，牛奶——1大匙，面粉——1小匙

　　制法(1) 將香蕉去皮之后搗碎。

　　(2) 用黃油在鍋里炒制面粉，炒好之后倒入肉湯煮并用木勺輕輕攪。

　　(3) 煮至粘稠時(shí)放入搗碎的香蕉。

　　(4) 最后加適量牛奶略煮。

　　易消化吸收的香蕉，香蕉的熱量較其他水果高，糖分含量也高。香蕉易于消化吸收，對(duì)于有胃腸障礙或腹瀉的嬰更適宜。

　　16個(gè)月兒童食譜：蛋黃酸奶糊

　　原料：雞蛋——1個(gè)，肉湯——1小匙，酸奶——1大匙

　　制法(1) 將雞蛋煮熟之后取出蛋黃放入細(xì)篩搗碎。

　　(2) 將搗碎的蛋黃和肉湯入鍋用文火煮，并不時(shí)地?cái)噭?dòng)。

　　(3) 呈稀糊狀時(shí)便取出冷卻。

　　(4) 將酸奶倒入鍋中攪勻。

　　16個(gè)月兒童食譜：土豆蘋果糊

　　原料：土豆——1/3個(gè)，蘋果——1/8個(gè)，海帶清湯——3大匙

　　制法(1) 將土豆和蘋果去皮。

　　(2) 將土豆燉爛之后搗成土豆泥，蘋果用擦菜板擦好。

　　(3) 將土豆泥和海帶清湯倒入鍋中煮。

　　(4) 在煮好的蘋果中加入適量的水，用另外的鍋煮。

　　(5) 煮至稀粥樣時(shí)即可將火關(guān)掉，將蘋果糊放在土豆泥上。

　　16個(gè)月兒童食譜：胡蘿卜糊

　　原料：胡蘿卜——1/4個(gè)，蘋果——1/8個(gè)

　　制法(1) 將胡蘿卜洗凈之后燉爛，并搗碎。

　　(2) 蘋果則削好皮用擦菜板擦好。

　　(3) 將搗碎的胡蘿卜和擦好的蘋果加適量的水用文火煮

　　16個(gè)月兒童食譜：獼猴桃酸奶糊

　　原料：獼猴桃——1/4個(gè)，酸奶——30克

　　制法(1) 將獼猴桃皮剝凈，搗碎并過濾。

　　(2) 將過濾的獼猴桃和酸奶混在一起攪勻。

　　16個(gè)月兒童食譜：米團(tuán)湯

　　原料：面粉--2大匙，米飯--1/4碗，胡蘿卜--1/10個(gè)，柿子椒--1/5個(gè)，鹽--若干

　　制法(1) 將米飯和面粉和在一起，揉成米團(tuán)兒。

　　(2) 將胡蘿卜和柿子椒切成小碎塊兒。

　　(3) 清湯放入蔬菜同煮，煮熟后加入米團(tuán)兒煮沸。

　　84 肉湯蛋糊

　　原料：蛋黃——1/3個(gè)，肉湯——1大匙

　　制法(1) 將雞蛋煮熟。

　　(2) 將蛋黃取出

　　最好不要在寶寶的食物中加入味精。因?yàn)橐环矫驸c吃多了會(huì)影響健康，另一方面時(shí)間長了還會(huì)使味覺變得遲鈍。只要寶寶的食物中從未加過味精，寶寶一般就不會(huì)對(duì)此有要求。

　　這個(gè)階段，除非堅(jiān)硬的食物，寶寶已經(jīng)可以嘗試和大人一樣的食譜了，進(jìn)一步訓(xùn)練咀嚼能力，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣尤為重要。

　　16個(gè)月兒童食譜：冬瓜蜆湯

　　材料：冬瓜、蜆

　　做法：冬瓜去皮，切成塊狀。蜆洗凈，吐沙備用。水煮開，加入冬瓜塊及姜絲煮20分鐘，加入蜆及調(diào)味料再煮5分鐘。

　　16個(gè)月兒童食譜：紅燒肉

　　材料：五花肉

　　做法：肉切塊油炸至皮金黃，放水和醬油等調(diào)料大火燒開后小火燜20分鐘左右，至肉呈醬色即可。