寶寶面食譜

寶寶面食譜

　　天氣熱，寶寶的食欲都下降了不少，特別是中午，正值一天中的最高溫，連做菜的心情都會直線下降。這時候拌面可比水煮面更受歡迎哦~不用吃的滿頭大汗! 今天我們就來為大家介紹寶寶面食譜，讓大家了解一下具體內(nèi)容，下面看看寶寶健康拌面食譜都有哪些吧!

　　寶寶面食譜(一)

　　麻醬香拌面

　　食材：掛面200g

　　配料：芝麻醬、油、蠔油、芝麻油、鹽、味極鮮、糖

　　做法:

　　1.芝麻醬用少許熟的食用油調(diào)稀，加入適量的鹽、糖、味極鮮、蠔油，攪拌均勻即可。

　　2.鍋里水開后，把掛面放入，煮至成熟，撈出后，過涼水，瀝水裝盤。

　　3.拌上少許的芝麻油防止面條黏連，澆上第一步攪拌好的醬汁即可。

　　肉沫拌面

　　材料：

　　干面條若干、1-2湯匙菜籽油、半斤肉沫、1個洋蔥，切成薄片、2瓣大蒜，切成薄片、大一把菠菜、鹽和胡椒粉、3大湯匙醬油、2茶匙芝麻油、1茶匙蜂蜜、2茶匙辣椒油。

　　做法：

　　1.將面條煮熟，撈出瀝干水。開火，等鍋熱后加入一到兩湯匙油，加入肉沫，翻炒至變?nèi)饽兩?/p>

　　2.加入洋蔥和大蒜，繼續(xù)煮加熱直至洋蔥變軟。

　　3.加入菠菜，用鹽和胡椒粉調(diào)味。

　　4.最后加上面條進(jìn)行翻炒就完成啦!

　　喜歡吃辣的可以加一些辣椒油~

　　寶寶面食譜(二)

　　雞塊拌面

　　材料：

　　半斤雞塊、½茶匙鹽、½茶匙糖、1½湯匙玉米淀粉、1-3湯匙花生油或植物油、一個紅甜椒或把干紅辣椒、花生米，蔥段、煮熟面條

　　醬料：

　　1½湯匙切碎的姜、1½湯匙切碎的大蒜、2大湯匙水、2茶匙魚露、1大湯匙醬油、1湯匙牡蠣醬、1湯醋、1湯匙糖、1湯匙蒜蓉辣椒醬

　　做法：

　　1.用鹽，胡椒粉，糖和玉米淀粉腌制雞塊，用手?jǐn)嚢?，確保腌制均勻。

　　2.將姜、蒜和切成薄片的紅辣椒切成薄片。與水、醬油、魚露、蠔油、醋、糖、蒜蓉辣椒醬混在一起進(jìn)行攪拌制成醬料。

　　3.等鍋熱了之后，放入雞塊翻炒大約五分鐘。翻炒結(jié)束后，將雞塊盛出來。

　　4.擦鍋，加1湯匙油，中火加熱。依次加入紅辣椒、生姜和大蒜。煸炒大約3-4分鐘后加入之前調(diào)好的醬料，改成小火，加入雞塊，使雞塊沾滿醬料。最后撒上花生和蔥段。

　　5.將煮熟的面條放入鍋中一起翻炒就大功告成咯!一個字，香!

　　如果覺得雞肉太油膩或者是想減肥，可以將雞肉換成烤制過的花菜，其他步驟都是一樣的~

　　牛肉醬拌面

　　食材：

　　面條(生) 150克、細(xì)香蔥 5根、蔥油 2湯匙、生抽 1湯匙、醬油 1/2湯匙、米醋 1/4湯匙、牛肉醬 1湯匙、食鹽 1/2茶匙、白糖 1茶匙

　　做法：

　　1、準(zhǔn)備材料：面條、小香蔥和調(diào)料

　　2、鍋內(nèi)水煮開后，下入面條，煮開添半碗冷水，再次煮開再添半碗冷水，煮開后面條出鍋過涼水(煮開添涼水能使面條更筋道)

　　3、充分冷卻的面條入事先準(zhǔn)備好的冰涼開水中浸泡一下(冰水泡過的面條更Q彈，也更適合炎熱的夏天)

　　4、面條充分瀝干后加蔥花，以及所有的調(diào)料拌勻即可

　　花生醬涼拌蕎麥面

　　用料：蕎麥面、胡蘿卜、黃瓜、醋、干辣椒、生抽、花生醬、蜂蜜、水、大蒜、芝麻油、小蔥、白芝麻。

　　做法：

　　1.蕎麥面放入開水中，按說明煮2-3分鐘至面條熟透，瀝干水分在冷水下沖洗至完全冷卻，瀝干備用。

　　2.煮面條的時候就可以將所有的調(diào)料放在一起，調(diào)勻。

　　3.將冷卻的面條和蔬菜放在一起，倒入調(diào)料拌勻后用保險膜蓋上放冰箱冷藏至少半小時以上。如果放冰箱超過一天，可以在微波爐里加熱一下，再調(diào)入些生抽，醋和水就會比較滋潤。