促進(jìn)寶寶長高食譜

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　　促進(jìn)寶寶長高食譜

　　1.寶寶長高食譜：雞肉泥粥(適合9個(gè)月以上的寶寶)

　　材料：大米20克，雞胸肉30克。

　　做法：

　?、賹⒋竺滋韵锤蓛?把雞胸肉煮熟后撕成細(xì)絲，并剁成肉泥。

　?、趯⒋竺追湃脲亙?nèi)，加水慢火煮成粥。

　?、壑蟮酱竺淄耆鞝€后，放入雞肉泥再煮3分鐘即可。

　　2.寶寶長高食譜：紫菜豆腐粥(適合10個(gè)月以上的寶寶)

　　材料：豆腐30克，紫菜10克，大米20克。

　　做法：

　　①大米淘洗干凈，浸泡半小時(shí);將豆腐洗凈，切成小丁;紫菜漂洗干凈，切碎。

　?、诖竺准铀境芍?，加入豆腐丁、紫菜，轉(zhuǎn)小火再煮至豆腐熟即可。

　　3.寶寶長高食譜：雞蛋胡蘿卜餅(適合1歲以上的寶寶)

　　材料：胡蘿卜1/2個(gè)，雞蛋2個(gè)，牛奶10克，全麥面粉適量。

　　做法：

　　①胡蘿卜洗凈，切成細(xì)絲。

　?、陔u蛋調(diào)勻，加入牛奶和過篩的全麥面粉。

　?、蹖⒑}卜絲加進(jìn)雞蛋面粉糊中攪拌均勻。

　?、芷降族佒蟹庞停宄蔁岷髮⒌耙好婧谷?，攤平煎熟即可。

　　4.寶寶長高食譜：蝦皮豆腐(適合1歲半以上的寶寶)

　　材料：豆腐100克，蝦皮15克，醬油、白糖、蔥末、姜末、淀粉、鹽各適量。

　　做法：

　　①豆腐切片;蝦皮剁細(xì)末。

　?、谟湾佒没鹕?，放入蔥末、姜末和蝦皮，爆香。

　?、鄣谷攵垢?，翻炒后加醬油、白糖、鹽及水，翻勻燒沸，最后用淀粉勾芡。

　　5.寶寶長高食譜：洋蔥炒魷魚(適合2歲以上的寶寶)

　　材料：鮮魷魚1條，洋蔥100克，青椒20克，鹽適量。

　　做法：

　?、脔r魷魚處理干凈，切粗條，放入開水中焯燙，撈出。

　?、谘笫[、青椒洗凈，切段。

　　③油鍋燒熱，放入洋蔥、青椒翻炒，然后放入鮮魷魚，加鹽炒勻即可。