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孕婦能吃桃子嗎

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  孕婦可以吃桃子嗎?有人說不能吃!但是真的不能吃嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的孕婦懷孕期間到底能不能吃桃子的信息,希望能幫到大家!

  孕婦懷孕期間能不能吃桃子

  要想知道桃子適不適合孕婦食用,就得從它的成分入手分析。俗話說:“桃子養(yǎng)人杏傷人”,桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。桃子味道甜美,果肉軟嫩,而且含有豐富的維生素、礦物質(zhì),以及大量的水分,具有養(yǎng)陰生津的作用。孕婦屬于特殊時(shí)期,適量的吃一些桃子是有很多好處的。具體原因如下:

  桃子含鐵高,有利于預(yù)防和改善孕期貧血:桃子中的含鐵量居水果之冠,為蘋果和梨的4~6倍,由于鐵參與人體血液的合成,所以桃子具有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用,可以增加人體血紅蛋白數(shù)量,因此常食桃子可預(yù)防和改善缺鐵性貧血。孕中晚期后,胎兒對(duì)鐵的需求量特別大,而桃子中含有大量的鐵,適當(dāng)?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍摹?/p>

  孕期水腫:桃子中含有豐富的鉀,但是卻含有很少的鈉,這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會(huì)發(fā)生下肢水腫,如果每天吃適量的桃子,就可以使這種情況得到緩解。

  全面補(bǔ)充維生素:桃子含有維生素B、C成分,孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素。

  預(yù)防和改善妊娠高血壓綜合征:桃子還可以降低血壓,妊娠期合并高血壓,或者高血壓合并妊娠的準(zhǔn)媽媽們都可以吃桃子,對(duì)降低血壓有一定的效果。

  孕婦每天可以吃多少個(gè)桃子

  桃子雖好,但并不是說吃得越多越好。桃子味甘而性溫,過食則生熱,特別容易讓人上火,孕婦本身體內(nèi)熱量就大,再加上桃子更是火上澆油。過量食用生熱可能引起孕婦急性流產(chǎn)、出血等。另外,孕婦由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化,胃腸平滑肌張力減弱,胃腸蠕動(dòng)減慢,此時(shí)的消化功能有所降低,而桃子中含有大量的大分子物質(zhì),吃多了會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān),造成腹痛、腹瀉。所以孕婦每天最多吃1-2個(gè)桃子,不能多吃。

  孕婦怎樣吃桃子最安全

  1.最好去皮吃,以免桃上有防腐劑和其他化學(xué)制劑危害胎寶寶健康。也可以吃前可以用鹽直接搓桃子的表皮,然后再用水沖洗,能較干凈地去除桃毛,因?yàn)?,桃子上有農(nóng)藥,吃了會(huì)拉肚子。

  2.最好不要吃桃仁,因?yàn)樘胰视谢钛龅淖饔?,而且桃仁含有揮發(fā)油和大量的脂肪油,瀉多補(bǔ)少,可導(dǎo)致中毒,早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現(xiàn)象,嚴(yán)重者可導(dǎo)致心跳停止。醫(yī)學(xué)上對(duì)于有活血化瘀作用的食物是禁止孕婦食用的,因?yàn)檫@些食物可能有墮胎的作用。

  3.未成熟的桃子不能吃,否則會(huì)腹脹或生癤癰。因此,選擇購(gòu)買桃子時(shí)應(yīng)該選擇成熟度好的,個(gè)大的,不要單純看桃子的外表,有些商家為了桃子好看好賣,在桃本身上動(dòng)了手腳,其實(shí)只不過是外表紅潤(rùn),里面根本沒有成熟。一般挑選桃子的時(shí)候輕輕按壓一下桃身,有一點(diǎn)軟的就說明熟了,每次不要買多,現(xiàn)買現(xiàn)吃。

  4.爛桃不可食用;

  5.桃子忌與甲魚同食;

  6.如果桃子是從樹上剛摘下來(lái)的,最好要放半天再吃。

  哪些孕婦吃桃子要慎重

  桃子對(duì)孕婦的補(bǔ)益作用是不容置疑的,但是有些孕婦由于自身特殊的身體狀況,就不太適宜吃桃子:

  便秘的孕婦:孕期便秘的孕婦不要吃桃子,因?yàn)樘易映远嗔藭?huì)加重便秘的癥狀,所以對(duì)于孕婦來(lái)說最好要少吃桃子。

  患有妊娠糖尿病的孕婦:孕后期有的孕婦會(huì)得孕期高血糖,而桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,如果不加節(jié)制過量進(jìn)食,就會(huì)損害胰島功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

  過敏體質(zhì)的孕婦:有些特殊過敏體質(zhì)的孕婦,吃了桃子之后可能會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng),出現(xiàn)風(fēng)疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀,所以對(duì)桃子過敏的孕婦最好不要吃,以免影響胎兒的健康發(fā)育。

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