4個月輔食食譜

4個月輔食食譜

　　4個月寶寶由于母乳當(dāng)中鐵質(zhì)不足，應(yīng)適量添加富含鐵質(zhì)的輔食，增加的品種主要由蛋黃泥或者是含鐵米糊開始。而添加輔食的原則要從稀至稠、從少至多、從一次至多次、從單一品種到多個種類、從細(xì)膩而易消化至粗而不易消化的。4個月輔食食譜有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料，希望對你有幫助!

　　4個月輔食食譜

　　一、蛋黃泥蛋黃泥做法很簡單，準(zhǔn)備好新鮮蛋黃和水混合蒸熟就可以，不需要其他調(diào)味料。

　　制作秘訣：

　　蛋白是容易過敏的食材之一，制作的時候要注意只取蛋黃，不要蛋白。

　　添加蛋黃泥要從八分之一開始，過量食用有可能會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹瀉情況。稀釋蛋黃用奶或者水都可以，特別是對于奶粉、母乳特別依賴的寶寶來，剛添加輔食的話用奶來稀釋蛋黃、米粉就更好了。把蛋黃汁稀釋成比奶水稍稠一點(diǎn)，濃度太稠就會嗆著寶寶。

　　除了奶之外，千萬不要再在里面加什么作料了，比如鹽、糖、味精、油等，以免加重腎臟的負(fù)擔(dān)。第一次給他吃，吃幾勺算幾勺，不要勉強(qiáng)。

　　二、蘿卜汁材料：胡蘿卜20g，配方奶100ml;

　　做法：將胡蘿卜清洗干凈后切丁放入攪拌機(jī)中榨成蘿卜汁即可。

　　也可以在胡蘿卜汁當(dāng)中添加適量配方奶。剛添加輔食的時候要從少量開始飲用，沒有異?？梢灾鸩教砑佑昧?。

　　三、米湯材料：大米30-50g，水適量，不需要調(diào)味品做法：將大米(或小米、高粱米)淘洗干凈。放入鍋內(nèi)，加適量水煮成稀粥。撇取上面的米湯飲用。適合四個月以上的寶寶。

　　四、蘋果汁材料：

　　鮮蘋果半個，少量水或者配方奶，不添加調(diào)味品。

　　做法：將蘋果清洗干凈后削皮去核，然后將果肉切碎放入3倍開水中慢火煮5分鐘取蘋果水即可。

　　由于蘋果汁含糖量高，要注意添加足夠水分稀釋，同樣剛開始添加輔食的寶寶注意從少量喂養(yǎng)開始。

　　添加輔食要注意切忌過快，有些媽媽誤以為早日為寶寶添加各種食物是好事，其實(shí)頻繁過早添加各種食物并不利于寶寶腸胃的適應(yīng)。添加輔食一定要循序漸進(jìn)，添加一種輔食至少要持續(xù)半個月以上才考慮更換食物品種。量也要從少量開始，添加輔食后要細(xì)心留意寶寶的食欲，如添加輔食后寶寶時間超過3個小時以上都不想吃母乳或者奶粉，就說明輔食添加過多、過快，要適當(dāng)減少。嬰兒如出現(xiàn)不消化現(xiàn)象，除了會嘔吐、拉稀，還有是沒有食欲，如果喂什么都把頭扭開，手掌拇指下側(cè)有輕度青紫色，說明有積食，要考慮停喂兩天，還可到中藥店買幾包“小兒消食片”喂嬰兒(一般為粉末狀，加少許在米湯、牛奶或稀奶糊中喂入即可)。