什么食物最補(bǔ)血壓低

　　雖然低血壓不如高血壓常見，如果有低血壓這個(gè)疾病，除了需要及時(shí)到醫(yī)院治療之外，日常的飲食也是很重要的。那么到底血壓低吃什么食物好呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹什么食物最補(bǔ)血壓低，希望能幫到你。

　　什么食物最補(bǔ)血壓低

　　1.紅棗15枚去核，栗子150克，凈雞1只，這些對(duì)于血壓低的人來說是主要的食材和輔助的食材。雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。

　　2.韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨起來服1杯，這個(gè)量一定要把握好的，常服用，可使血壓恢復(fù)正常。

　　3.當(dāng)歸、黃芪紅棗各5O克，雞蛋4只同煮熟，把這些東西放在一塊兒給煮熟了，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。

　　4.栗子2OO克(去殼)，豬脊肉200克，洗凈切塊，把這些都給清洗干凈了，然后煲湯，加食鹽及味精調(diào)味服食。每周1次，一個(gè)星期選擇這種食物一次就可以的，連服1月。

　　血壓低的原因有哪些?

　　1、由其它引起的低血壓：心臟疾?。侯净夹牟蝗?、心肌梗塞、大動(dòng)脈瓣狹窄癥時(shí)都會(huì)影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少以致循環(huán)障礙而引起低血壓。

　　2、暫時(shí)性大失血：因手術(shù)、外傷的大量出血使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減而引起暫時(shí)性低血壓。

　　3、艾狄遜氏癥：罹患此癥會(huì)影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌使患者出現(xiàn)變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。

　　4、末稍血管擴(kuò)張：因細(xì)菌或毒素侵犯末稍血管使血管失去收縮功能，導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓下降，產(chǎn)生循環(huán)障礙性低血壓。

　　血壓低的人飲食原則：

　　1、血壓低適當(dāng)多吃食鹽，多多攝取食鹽的話，可提升血壓，改善頭暈、困倦無(wú)力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時(shí)多飲水，血壓低的話，平時(shí)一定要注意多多喝水的，一定較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。

　　2、血壓低增加飲食營(yíng)養(yǎng)、多食溫補(bǔ)脾腎的食物，對(duì)脾腎比較好的食物對(duì)低血壓有很大的幫助;多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，這些生活中常見的食物都是比較消化的蛋白食物，要少食多餐。多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，這樣的干果也是對(duì)低血壓比較好的食物，這些食物都具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力。

　　3、血壓低常吃生姜，能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓，對(duì)血壓可以起到很好的調(diào)節(jié)作用。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶，這樣的喝法都是對(duì)人體很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、這些要是血壓低的話，都不要吃的，大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。

　　4、血壓低選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食，都是一些比較好的食物。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克，這個(gè)數(shù)字對(duì)于血壓低的朋友們來說是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的數(shù)值。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，這些食品中的膽固醇的含量是比較高的，適量常吃，可使血壓上升。