香蕉的保健功效和食用價(jià)值
香蕉就憑它的那種香味，都會(huì)讓人愉悅，如果談到它的味道那就更不用說(shuō)了，絕對(duì)好吃。下面學(xué)習(xí)啦給大家介紹香蕉的保健功效。
香蕉的保健功效
防止胃潰瘍
香蕉可以有效的防治由于不規(guī)律的飲食而導(dǎo)致的腸胃道疾病，它的治療功效是非常顯著的。胃腸道有潰瘍狀況的人可以吃保泰松，但是這樣會(huì)出現(xiàn)胃出血的副作用。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來(lái)保護(hù)胃。
減肥
香蕉能減肥?別不信，它的確可以。有人說(shuō)香蕉中含有大量的淀粉，很容易產(chǎn)生飽腹感，所以吃香蕉一定會(huì)增肥。其實(shí)不是這樣的。香蕉中的淀粉含量是有一定的含量，但是也不至于會(huì)紅轉(zhuǎn)會(huì)為脂肪累積。所以大家不用擔(dān)心。
醒酒
我們都知道香蕉中含有大量的鈉跟鉀，可以有效地緩解情緒疲勞，對(duì)于失眠也有一定的療效。其實(shí)香蕉還有一個(gè)功效就是解酒。小編建議大家解酒可以用香蕉皮60克煮水飲，可以有效地緩解很好的解酒。但那時(shí)專家特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應(yīng)少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對(duì)人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，司機(jī)不可空腹吃香蕉。
美容
很多人都喜歡做面膜，在這里小編告訴大家一個(gè)天然的美容面膜哦，那就是香蕉面膜。具體做法是香蕉半只，搗泥加適量牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上。保持15～20分鐘后洗去。可使皮膚清爽潤(rùn)滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
防止抑郁癥
香蕉能給人帶來(lái)愉悅的心情。香蕉中含有豐富的鈉跟鉀，可以緩解精神緊張，這種物質(zhì)可以使人心情變得愉快，活潑開(kāi)朗。患憂郁癥的患者，平時(shí)可以多吃香蕉來(lái)減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。
香蕉的食用價(jià)值
香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。
民間驗(yàn)方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳;用香蕉煮酒，作為食療。近代醫(yī)學(xué)建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進(jìn)細(xì)胞及組織生長(zhǎng)。用香蕉可治療便秘，因它能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠?yàn)槿梭w提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。
德國(guó)研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
猜你感興趣：
1.香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及食用功效
2.香蕉的保健功效與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
3.香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效和作用
香蕉的保健功效和食用價(jià)值
