芒果功效與營(yíng)養(yǎng)介紹
芒果功效與營(yíng)養(yǎng)介紹
芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實(shí)含有糖，那么芒果的功效營(yíng)養(yǎng)都有哪些呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一芒果吧。
芒果的功效
有助預(yù)防癌癥。由于天然抗氧化物和維生素含量高，芒果可以降低人們患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。研究表明：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對(duì)抗乳腺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌。
改善大腦功能。芒果富含維生素B6，它對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)作十分重要。芒果還含有谷氨酰胺，有助于提高人的專注度，并改善記憶。
保護(hù)肝臟。芒果含有大量強(qiáng)效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。
降低膽固醇。芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助于降低血清中的膽固醇水平。
改善消化系統(tǒng)。芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內(nèi)的廢物和毒物，從而有益腸道內(nèi)有益菌的生長(zhǎng)，保護(hù)消化系統(tǒng)。此外，芒果中還富含鉀，缺鉀會(huì)引起體液失衡，并且導(dǎo)致便秘。
雖然一個(gè)小小的芒果就有5大養(yǎng)生功效，但也不能一次吃得太多，以免損傷健康。
芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。
4、防治高血壓、動(dòng)脈硬化。芒果含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。
芒果的藥用
來源
藥材基源：為漆樹科植物杧果的果實(shí)。
采收和儲(chǔ)藏：夏季采摘果實(shí)，鮮用或曬干。
藥理作用
未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌;但也有報(bào)告在實(shí)驗(yàn)室中無抗瘧或抗菌作用者。有報(bào)道食過量杧果可引起腎炎者。其樹膠-樹脂在醫(yī)療上之用途如阿拉伯樹膠。
性味
甘;酸;微寒
①《食性本草》：微寒，無毒。
?、凇堕_寶本草》：味甘，溫。
?、邸毒V目拾遺》：甘，酸。
歸經(jīng)
胃;脾;膀胱;腎經(jīng)
功能主治
益胃;生津;止嘔;止咳。主口渴;嘔吐;食少;咳嗽
果、果核：止咳，健胃，行氣。用于咳嗽，食欲不振，睪丸炎，壞血病。[7]
葉：止癢。外用治濕疹瘙癢。[7]
?、佟妒承员静荨罚褐鲖D人經(jīng)脈不通，丈夫營(yíng)衛(wèi)中血脈不行。葉可以作湯療渴疾。
?、凇堕_寶本草》：食之止渴。
?、邸毒V目拾遺》：益胃氣，止嘔暈。
?、堋吨袊?guó)樹木分類學(xué)》：利尿。
用法用量
內(nèi)服：適量，作食品。
核0.3-1兩;外用適量，鮮葉煎水洗患處
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