女性吃彩椒的好處

時(shí)間：2017-05-02 11:23:36 玉鳳862由分享

　　彩椒是甜椒中的一種，因其色彩鮮艷，多色多彩而得其名。女性吃彩椒的好處有哪些的呢?本文是小編整理女性吃彩椒的好處的資料，僅供參考。

　　女性吃彩椒的好處

　　1、促進(jìn)新陳代謝

　　其中的椒類堿能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，從而減肥防病。

　　2、增強(qiáng)抵抗力

　　彩椒富含蛋白質(zhì)，吃彩椒可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力。

　　3、增加食欲、幫且消化

　　彩椒強(qiáng)烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。

　　4、促進(jìn)血液循環(huán)

　　彩椒富含無機(jī)鹽和磷，吃彩椒補(bǔ)充無機(jī)鹽和磷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，保護(hù)血管。

　　5、解熱、鎮(zhèn)痛

　　彩椒辛溫，能夠通過發(fā)汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。

　　6、抗老化

　　紅甜椒所具有的強(qiáng)大抗氧化作用，可抗白內(nèi)障、心臟病和癌癥，防止身體老化，并且使體內(nèi)的細(xì)胞活化，有著非常明顯的效果。

　　7、減少雀斑和色素

　　彩椒富含維生素，比如維生素C和維生素E，吃彩椒補(bǔ)充維生素，可以保持皮膚健康，減少色素沉淀和雀斑，滋潤(rùn)皮膚，保持水分，避免皮膚干燥。

　　8、預(yù)防心血管疾病

　　可改善黑斑及雀斑，還有消暑、補(bǔ)血、消除疲勞、預(yù)防感冒和促進(jìn)血液循環(huán)等功效，能夠使血液中的良好膽固醇增加，使血管強(qiáng)健，使血液循環(huán)轉(zhuǎn)為良好，改善動(dòng)脈硬化以及各種的心血管疾病。

　　彩椒的基本介紹

　　彩椒是甜椒中的一種，因其色彩鮮艷，多色多彩而得其名。在生物上屬于雜交植物，并不是轉(zhuǎn)基因食品，因此可以放心食用。

　　五彩艷麗的甜椒與辣椒是同宗兄弟，統(tǒng)稱番椒。甜椒是原產(chǎn)南美洲秘魯及中美洲墨西哥一帶的辣椒，經(jīng)改良選拔后育成的品種。甜椒果色有黃、橙、紅、綠、白、紫黑等色，果皮光滑亮麗，別名大同仔、番椒。甜椒俗稱西椒彩椒、甜椒、菜椒、燈籠椒、柿子椒。彩椒(燈籠椒)結(jié)果性強(qiáng)，生長(zhǎng)期10-12個(gè)月。

　　彩椒的功效與作用

　　1.預(yù)防心血管疾病

　　2.促進(jìn)新陳代謝

　　其中的椒類堿能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，從而減肥防病。

　　3.抗老化

　　紅甜椒所具有的強(qiáng)大抗氧化作用，可抗白內(nèi)障、心臟病和癌癥，防止身體老化，并且使體內(nèi)的細(xì)胞活化，有著非常明顯的效果。

　　彩椒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、每100克彩椒含熱量20.00大卡(83千焦)。

　　2、紅甜椒中含有的豐富維生素C和β胡蘿卜素，而且越紅越多。

　　3、甜椒含有一種椒紅素，還含有大量維他命C、維他命E等的結(jié)合。

　　4、彩椒中還含有豐富的鉀元素，每100克的彩椒中含有278毫克的鉀元素。

　　5、甜彩椒中含豐富的維生素A、維生素B、維生素C，醣類、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，也是蔬菜中維生素A和C含量最高的，尤其是在成熟期，果實(shí)中的營(yíng)養(yǎng)成分除維生素C含量未增加外，其它營(yíng)養(yǎng)成分均會(huì)增加五倍，因此有熟果甜椒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高于青果甜椒之說。

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