瑪卡怎么吃_食用方法盤點(diǎn)
瑪卡怎么吃_食用方法盤點(diǎn)
瑪卡是很熱門的一種保健品。大家知道瑪卡有哪些吃法嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)告訴你瑪卡的食用方法，歡迎閱讀。
瑪卡的吃法
1、燉雞燉肉燉湯
每次區(qū)瑪卡15-20克，水開(kāi)后文火慢燉2小時(shí)左右，即可食用，口感好，易吸收。
瑪卡干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡干片，鍋加蓋煮30分鐘即可。
在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí)，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。
將瑪咖切片，隨佐料同時(shí)入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營(yíng)養(yǎng)成分，擴(kuò)散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個(gè)完整瑪卡的切片。
將云南瑪卡切成片狀或者絲狀，在燉雞、鴨的時(shí)候加入，這樣營(yíng)養(yǎng)又美味，而且對(duì)男性來(lái)說(shuō)，也是既實(shí)用又方便的一種方法。男性每天服用50ml的云南瑪卡湯是最佳的，這樣可以使人體充分利用。
2、泡水喝
泡茶可以選擇瑪卡干片，1天10克，一次放3--5片，用開(kāi)水泡即可，泡后的片不要丟掉，可以咀嚼后吞。
將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開(kāi)水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，泡4次后的瑪卡片可直接食用。
瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經(jīng)過(guò)不停攪拌，最后制成可口的瑪卡飲料。
3、切片干吃(當(dāng)零食嚼吃)
直接咀嚼，易吸收，每天5片，長(zhǎng)期堅(jiān)持具有非常好的療效。
直接服用瑪卡片、瑪卡膠囊等專業(yè)的瑪卡產(chǎn)品，這是目前最便利的瑪卡使用方式。一般每天按照用餐時(shí)間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。以拉摩力拉瑪卡為例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。
4、泡酒喝
泡酒應(yīng)選擇瑪卡干片，比起瑪卡干更容易泡出藥效，用白酒浸泡，瑪卡干片150克可以泡5斤酒，按這個(gè)比例來(lái)對(duì)應(yīng)您購(gòu)買的量即可，泡上30天后取服，一天兩次，每次喝30--40毫升。
將瑪卡切片，投入純高糧釀制的烈性白酒中，長(zhǎng)時(shí)間炮制，瑪卡的有效成分充分?jǐn)U散到酒精中，一個(gè)月之后，可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片)，這就是瑪卡保健酒。
5、制作瑪卡飲料
將瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經(jīng)過(guò)不停攪拌，最后制成可口的瑪卡飲料。
6、瑪卡炒菜
瑪卡的確可以當(dāng)蔬菜一樣吵著吃，你可以用做蘿卜的方法來(lái)食用瑪卡。蘿卜可以燉湯，可以補(bǔ)氣，瑪卡燉湯可以把其功效發(fā)揮到極致噢?，斂ǚ劭诜?tīng)說(shuō)效果還不錯(cuò)，但是瑪卡有很強(qiáng)的沖鼻味道，還有辛辣味，所以口服瑪卡粉一般人是受不了的。
食用瑪卡的好處
1、抵抗疲勞恢復(fù)精力
瑪咖含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞?能明顯對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞,幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力。
2、快速補(bǔ)充體力
瑪咖可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過(guò)藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
3、疏解壓力提高睡眠質(zhì)量
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪咖能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。
4、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對(duì)抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬帷⒌鞍踪|(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進(jìn)女性雌激素,容顏。
5、活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官。
瑪卡的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
一:瑪咖是性藥
瑪咖其實(shí)是通過(guò)促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)正常分泌荷爾蒙的功能,由內(nèi)至外達(dá)到整體生理環(huán)境的年輕化、健康化,從而使各種器官運(yùn)作正常起到令男性性功能自然恢復(fù)到健康、旺盛的水平的功效。但是由于瑪咖的純天然性,瑪咖改善生理機(jī)能的過(guò)程是漸進(jìn)的,并且瑪咖不會(huì)引起任何毒副作用,也不會(huì)引起燥熱上火等不良反應(yīng),單純的性藥產(chǎn)品如何能望其項(xiàng)背?因此瑪咖不是性藥,它只是具有改善男性性功能的療效!
二:瑪咖是速效的
服用瑪咖,不可能即刻起效,因?yàn)楝斂У淖饔迷谟谡{(diào)節(jié)荷爾蒙,從治本入手提高性機(jī)能,所以決定了瑪咖起作用就需要一定的服用期限。一般而言,服用20天,可使人體內(nèi)分泌恢復(fù)到正常的水平,持續(xù)服用60天可使人體內(nèi)分泌達(dá)到較為旺盛以及健康的水平?，斂У墓πР粌H體現(xiàn)于此,它還能整體提升人們身體機(jī)能,包括精力、體力、腦力、抵抗力等各個(gè)方面,因此只有長(zhǎng)期使用瑪咖才能從根本上機(jī)體得到充分的滋養(yǎng)。
三:瑪咖通過(guò)補(bǔ)充激素
而達(dá)到男性內(nèi)分泌的健康旺盛直接向身體補(bǔ)充外源激素,已經(jīng)被醫(yī)學(xué)證明是可能產(chǎn)生重大副作用的不安全方式。瑪咖雖然富含55種營(yíng)養(yǎng)素,但它不含任何激素?，斂У淖饔脵C(jī)理并不是“補(bǔ)充激素”,而是通過(guò)激發(fā)男性內(nèi)分泌系統(tǒng)再生荷爾蒙,達(dá)到身體內(nèi)源激素的“自給自足”,并時(shí)刻保持荷爾蒙的平衡狀態(tài),讓體內(nèi)器官恢復(fù)正常功能,各項(xiàng)生理指標(biāo)整體恢復(fù)到25歲般的健康旺盛水準(zhǔn),體力、精力、腦力、抵抗力、性能力各方面都得到顯著提高。
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