臍橙的功效作用和食用方法
橙子的功效與作用有哪些,橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。下面小編詳細介紹臍橙的功效與作用與食用方法，一起來看看吧。
臍橙的功效
成分：含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素P、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉，還含有(R)-檸檬油、香豆素、黃酮類化合物、檸檬苦素類似物、類胡蘿卜素、甘油糖脂質、Y啶酮、果膠等防癌物質。
性味：微涼，味甘、酸。
歸經：脾、肺經。
功效：具有降低膽固醇、分解脂肪、減少有色金屬和放射性元素在人體內積累、清火養(yǎng)顏、防癌抗癌、延年益壽之功效。成熟果實果皮的油胞和果肉的汁胞中含有高級醇、醛、酮、揮發(fā)性有機酸及萜烯類等，散發(fā)出誘人的香氣，置之幽香滿室，食之清香盈口，是深受人們喜愛的果品。
臍橙的作用
1.營養(yǎng)豐富：臍橙含有豐富維生素、糖、酸、纖維素、胡羅卜素、維生素B1、維生素B2、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成份;
2.強身健體：常食臍橙，有助于預防動脈血管的硬化，降低膽固醇，分解脂肪，排泄有色金屬和放射性元素及體內的結存物，有利于防止癌癥等疾病，具有促進血液循環(huán)和新陳代謝，恢復體力，增強體質、保護健康;
3.抑制作用：臍橙含有的黃酮類物質具有抗炎癥、抗腫瘤、強化血管和抑制凝血的作用，類胡蘿卜素則具有很強的抗氧化功效。這些綜合的生理活性成分使得柑橘類水果對多種癌癥的發(fā)生具有抑制作用。 ;
4.慎食：過多食用橙子等柑橘類水果會引起中毒，出現手、足乃至全身皮膚變黃，嚴重者還會出現惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等癥狀，也就是老百姓常說的“橘子病”，醫(yī)學上稱為“胡蘿卜素血癥”。一般不需治療，只要停吃這類食物即可好轉;
5.促進藥物吸收量：服藥期間吃一些橙子或飲橙汁，可使機體對藥物的吸收量增加，從而使藥效更明顯;
6.觀賞價值：果橙黃色而有綠斑紋，適于盆栽，是觀葉、觀果佳品。
臍橙的注意事項
食用禁忌
1.橙子忌與檳榔同食。喝牛奶前后1小時不宜食用橙子，以防止橙子中酸性物質與牛奶中蛋白質發(fā)生反應，造成消化困難和營養(yǎng)成分浪費;
2.胸膈滿悶、惡心欲吐者，飲酒過多、宿醉未醒者尤宜食用;
3.糖尿病患者忌食;
4.臍橙味美但不要吃得過量，吃完臍橙應及時刷牙漱口，免得對口腔牙齒損害;
5.不要用橙皮泡水飲用，因為現在的橙皮上一般都含有保鮮劑，很難用水洗凈;
6.臍橙與蝦不宜同食，臍橙含有單寧，蝦富含鈣。同食會發(fā)作不易消化的物質，易刺激胃，呈現嘔吐等征兆;
7.臍橙與豬肉不宜同食，臍橙中的單寧會與豬肉中的蛋白質結合，生成不利于人體消化的物質，從而發(fā)生惡心、腹痛等癥狀。
臍橙的食用方法
【甜橙水蘿卜沙拉】
做法
1.將小水蘿卜去櫻子洗凈;
2.甜橙去皮，去里面的白衣切薄片;
3.剩下的橙子擠出汁;
4.將水蘿卜切薄片;
5.將蘿卜和橙片放在甜橙汁里;
6.加少許糖，一點點鹽，沙拉汁拌勻;
7.放一點點肉桂粉，不喜歡這個味道也可以不放;
8.裝盤放上苦菊裝飾。
【電飯鍋版香橙蛋糕】
做法
1.先將橙洗干凈，用鹽擦拭一遍，再洗干凈，用溫開水浸泡5至10分鐘。反正就是要洗干凈橙皮，用什么方法都可以。再用刨子將橙皮刮下來，將橙皮切碎;
2.用你喜歡的方法將橙肉壓出橙汁35克備用;
3.將蛋白和蛋黃分到兩個干凈無水的盆子里。細砂糖分三次加到蛋白中，用電動打蛋器打至干性發(fā)泡，就是蛋白能拉出一個短小直立的尖角;
4.蛋黃加糖粉，你也可以加等量的細砂糖，用電動打蛋器將蛋黃和糖粉混合;
5.加入剛榨出來的橙汁，攪拌均勻;
6.加入玉米油再攪拌均勻;
7.混合好的樣子;
8.加入橙皮，再混合均勻;
9.篩入已經過篩兩次的低筋面粉;
10.用刮刀將低筋面粉與蛋黃糊攪拌均勻;
11.將蛋白分三次將入到蛋黃糊里，上下切拌均勻;
12.混合好的蛋糊;
13.倒進鋪了油紙的電飯鍋內，在桌子上震幾下，使蛋糊平整，內部的大氣泡震出來;
14.按煮飯鍵25分鐘，再關，燜10分鐘即可;
15.倒出來放在冷卻架上冷卻一下即可，主要是使蛋糕底部的油紙水分蒸發(fā)一下，不用這么潮濕。因為鋪了油紙，所以蛋糕底部也很漂亮的。
【果凍三色杯】
做法
1.鍋內加水，加入QQ糖化掉;
2.洗凈水杯，里面放入枸杞;
3.QQ糖水看著有點淡，用紗布包好西紅柿;
4.擠出水份到QQ糖水里;
5.加入攪勻的QQ糖水，每層加適量就行，然后放冰箱里凍一兩個小時凍好;
6.另起鍋加入牛奶;
7.牛奶里加入白糖;
8.玉米淀粉用清水化開;
9.倒入奶鍋里拌勻粘糊之后倒入凍好的杯里;
10.用點力擠出水份;
11.加在只用水淀粉和糖做成的糊糊里，這里工序和第二道牛奶的差不多，只是牛奶變成水就行了;
12.橙汁糊做好后，加在凍好的第二層上面就可以啦，再到冰糖凍好就行了。
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