艾草的作用與養(yǎng)生方法
艾草的作用與養(yǎng)生方法
日常生活中艾草是離我們最近的草藥之一。那么艾草有哪些作用呢?艾草有哪些養(yǎng)生方法?下面由學習啦小編為大家講解下艾草的相關知識吧。
艾草的作用
1、沖任虛寒，月經(jīng)不調，小腹冷若冰霜痛，日久不孕者，可與香附、吳茱萸、當歸、肉桂等配伍，以散寒止痛，養(yǎng)血調經(jīng)。
2、產(chǎn)后感寒腹痛或老人臍痛腹冷痛者，可用熟艾入布袋兜于臍部。
3、寒濕瀉痢不止者，可用艾草與干姜同煎。
4、若痢下赤白、血多、痛不可忍者，則須與黃連、木香、肉豆蔻等同用，以清熱行氣止痛。
5、把生艾葉用水煎了熏洗可以預防夏天長包長癤生痱子，治療濕疹，還可以很快緩解皮膚瘙癢。
6、把新鮮艾葉涂皮膚上，可以防蚊。
7、孩子用艾葉水泡腳(一周一次足矣)，還能防治感冒。用艾葉加姜和鹽洗澡還能退燒。
8、艾草可作“艾草茶”、“艾草湯”、“艾草粥”等食譜，以增強人體對疾病的抵抗能力。艾葉食品能增進食欲、令人開胃、暖胃等等。
艾草的養(yǎng)生方法
1.艾枕
取細軟熟艾1千克，用布包做成艾枕。每天晚上枕用艾枕，對風寒濕引起的頭痛、頭重有良好效果。如果長期枕用，可以預防感冒、頸椎病及面神經(jīng)麻痹等。
2.艾袋
用布縫成15厘米×25厘米的布袋，內(nèi)裝500克細軟熟艾。將艾袋敷于臍腹部，可以預防和治療中老年人臍腹冷痛，或婦女寒性痛經(jīng);敷于肩部，可以緩解肩周炎之痛;敷于腰部，可以預防和緩解寒濕性腰痛。
3.艾墊
將細軟熟艾制成鞋墊，厚度為3～5毫米。將艾墊墊在鞋內(nèi)，能治療和預防寒濕腳氣、足癬、凍瘡等。
4.灸療
用艾條灸治穴位或病變部位，是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一。常用的灸法穴位如下：①足三里：調理脾胃，補益中氣，通達經(jīng)絡，增強體質。 ②三陰交：補益肝腎，調理月經(jīng)，聰耳明目，固齒堅骨。③關元：補益脾腎，升陽舉陷，溫暖子宮，調理月經(jīng)。④命門：溫暖腎陽，祛風散寒，壯腰強骨，固精止帶。
5.艾附溫中丸
艾葉、吳茱萸、川芎、白芍、當歸各 90克，制香附180克，續(xù)斷45克，生地30克，肉桂15克，共為細末。米醋打糊為丸。每服9克，日服2次。此丸具有益氣補血、溫經(jīng)散寒、行氣止痛的作用，用于婦女子宮虛寒，白帶增多，面色萎黃，倦怠乏力，食欲不振，月經(jīng)不調，少腹冷痛，久不受孕等。
6.灸治呃逆
艾條點燃，放于床頭，熏10分鐘，可治頑固性呃逆。
7.艾葉泡足治咳嗽
艾葉50克，放入1500毫升沸水中，煎15分鐘，待水溫稍低，將雙足置于藥液內(nèi)浸泡，每晚睡前1次，每次15～20分鐘，治療因風寒所致的咳嗽，3～5天即可治愈。
艾草泡腳的方法
將一把艾草放入干凈的鍋中，然后加入適量的清水，大火燒開之后繼續(xù)熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了，還可以根據(jù)自己的身體狀況，加入其它材料一起泡腳。泡腳的時候一定不能泡到全身大汗，而是應該在微汗的時候就停止。
1、艾草加花椒可以除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
2、艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
3、艾草加姜片可治風寒感冒、關節(jié)病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
4、艾草加鹽可治上焦有火，經(jīng)常眼火、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
中醫(yī)建議最好不要在寬敞通風的地方泡，以免熱氣散失。泡腳的時候衣服應該稍微多穿一些，最好比平時穿得厚一層，總的來說原則就是不要邊冷邊泡。泡腳的時候，雙膝蓋開始變暖，然后肚子、身上開始微微地出汗，喉嚨感覺有點兒火，再次頭上開始冒汗，當頭上出汗的時候，泡腳就可以結束了。
泡腳結束后，還要記得再多喝一些溫水。一般連泡2~3天，只要不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適就會明顯好轉或消失。對于身體寒濕重的人，比如說痛風病患者，也可每周1~2次用艾葉水泡腳。同時喝上一杯生姜紅棗水，既去了寒又不瀉氣。
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