女人保養(yǎng)陰道的小妙招推薦
女人保養(yǎng)陰道的小妙招推薦
女性陰道會有分泌物的出現(xiàn)，那么在日常的話應(yīng)該如何保護(hù)陰道。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了女人保養(yǎng)陰道的小妙招，一起來看看吧。
女人保養(yǎng)陰道的小妙招
1、鍛煉讓陰道更緊密
練習(xí)收縮盆底肌。這能加強(qiáng)盆底肌肉，對于女性獲得更強(qiáng)烈、更銷魂的高潮十分重要。而女性在性生活中獲得高潮，對于身心健康都有好處。
2、經(jīng)期要多護(hù)理陰道
(1)、不要洗冷水浴、坐浴。
(2)、勤換衛(wèi)生巾，每天用溫?zé)崴逑?次外陰。
(3)、如不能淋浴清洗，盆洗時要做到“一人一盆一巾一水”，另外，陰部與足部要分開洗。
3、孕期正確清洗陰道
(1)、天天更換內(nèi)褲，洗凈的內(nèi)褲要在日光下晾曬。
(2)、如果有異樣白帶(量多且有臭味)，應(yīng)盡早就醫(yī)。
(3)、因懷孕而白帶增多，特別容易感染病菌，每天溫水清洗數(shù)次。
4、女性產(chǎn)后的陰道保養(yǎng)方法
(1)、夏天產(chǎn)后3天，冬季產(chǎn)后一周以后洗浴。
(2)、最好用溫?zé)崴茉 ?/p>
(3)、不要坐浴。
(4)、如果有惡臭應(yīng)及早就醫(yī)。
5、每年至少做一次婦科檢查
女性，尤其是有性生活的女性，一定要堅(jiān)持做婦科檢查。每年至少一次婦科檢查。除了常規(guī)檢查，還可以利用這一機(jī)會同醫(yī)生交談有關(guān)避孕以及其他性生活方面的問題。
6、學(xué)會清洗私密部位
學(xué)會清洗。女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感，而香皂會使私處的皮膚發(fā)干，其實(shí)只需使用溫水沖洗就能保持陰道干凈。如果感覺清水洗不干凈，可以選用無刺激的香皂。
7、喝酸奶有益陰道健康
常喝酸奶對陰道健康有益處。女性常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進(jìn)而能夠預(yù)防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因?yàn)檫@樣反而更易導(dǎo)致陰道酵母菌感染。
8、陰道清洗要適度
除非是有了炎癥，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行的陰道沖洗，否則就要向陰道沖洗說不。陰道有自我清洗功能。而且有多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，使用插入式清潔用具清洗陰道會加大陰道感染、骨盆炎癥和性傳播疾病等風(fēng)險(xiǎn)。
9、運(yùn)動時要注意保護(hù)
女性騎行時要小心。如果女性熱愛這項(xiàng)運(yùn)動，那么當(dāng)她騎行時其生殖器出現(xiàn)麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風(fēng)險(xiǎn)會增大。因此，在進(jìn)行騎行運(yùn)動時，要穿加厚的短褲，而且要進(jìn)行姿勢調(diào)整，以使私處免受疼痛。
10、保持私處的干爽和透氣
溫暖濕潤的環(huán)境，是細(xì)菌的溫床，因此女性一定要保持私處的干燥、透氣。穿全棉內(nèi)褲，全棉內(nèi)褲是最適合陰道的衣物。當(dāng)宅在家里時，不妨只穿褲子不穿內(nèi)褲，這樣有利于私處透透氣。另外，不要穿過于緊身的褲子，過緊的褲子也不利于私處的透氣，還容易讓私處局部溫度過高。
11、做愛時要保護(hù)好陰道
做愛時也要注意一些細(xì)節(jié)，來保護(hù)私處的健康。性愛時記得戴套。戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠，而且可以使陰道PH值保持現(xiàn)狀，有利于一些好細(xì)菌(如乳酸菌)生存。
不要小看這些有益的細(xì)菌，它們可以預(yù)防陰道酵母菌感染、尿路感染和細(xì)菌性陰道炎等。保證女性的私處足夠濕潤時，才開始進(jìn)行性交，女性愛液分泌不足時，不妨使用潤滑液。若是要使用情趣用品，則一定要選擇正規(guī)大品牌的，這樣安全和衛(wèi)生狀況更有保證。
女性陰道的日常保健
最好使用專門的水盆和專用的清洗用具、毛巾。清洗用具在使用之前要洗干凈，毛巾用完之后要放在通風(fēng)的地方晾干，最好能在太陽下曝曬，可以幫助殺菌消毒。如果毛巾經(jīng)常見不到陽光的話，很容易導(dǎo)致細(xì)菌和真菌的滋生。
要用溫水清潔外陰部，盡量不用肥皂，一定要用的話，也要用刺激性比較小的必須用肥皂時，選用刺激性較小的嬰兒用浴皂，免得對皮膚產(chǎn)生過于強(qiáng)烈的刺激。
大便后用手紙由前向后揩拭干凈，并最好用溫水清洗或者沖洗肛門，形成習(xí)慣。如果擦拭不干凈，肛門口留有糞漬，不僅會污染內(nèi)褲，糞漬中含有的腸道細(xì)菌還會趁機(jī)進(jìn)入陰道，造成感染，引發(fā)炎癥。
月經(jīng)期間，更需要使用溫水勤洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，不要讓血漬成為細(xì)菌的培養(yǎng)基。清洗的時候注意不要用堿性較大的肥皂或者是高錳酸鉀等化學(xué)物質(zhì)，以免使得正常陰道內(nèi)的酸性環(huán)境遭到破壞。
生殖道感染是很常見的婦科疾病。不僅給患者帶來了嚴(yán)重的身體傷害，私處的瘙癢、難聞的氣味以及夫妻性生活時的疼痛都會給患者心理上帶來很大的傷害。了解一些正確的衛(wèi)生知識，在細(xì)節(jié)之中注意疾病的預(yù)防，這才是遠(yuǎn)離疾病的根本。
陰道、子宮是女性非常重要的生殖器官，愛惜它們，那是你未來或現(xiàn)在幸福的一部分，因此一定要保護(hù)好你的陰道。
女性因?yàn)樘厥獾纳黻P(guān)系，外生殖器構(gòu)造比較復(fù)雜，皮膚、黏膜皺褶很多，除了汗腺、皮脂腺，還有前庭大腺以及宮頸、陰道的分泌物，月經(jīng)期還有經(jīng)血。因?yàn)榕徃亻T和尿道口，所以很容易患上陰道炎。
陰道是女性的生殖道，非常重要，而又非常的脆弱，需要女性朋友們花費(fèi)更多的時間和精力來呵護(hù)她，身體健康了才能更加美麗!
女性陰道保養(yǎng)的4個法則
法則1：保持清潔
每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內(nèi)部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞內(nèi)部的酸堿平衡。
法則2：修剪體毛
最好的方法就是“剪”。熱蠟與各種脫毛膏都會傷害V區(qū)的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細(xì)菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那么徹底和立竿見影，為了V區(qū)健康，你可以讓另一半來為你整理花園。
法則3：小心修剪
修剪體毛時不慎留下的傷口，就等于為病菌打開了一扇方便之門。
法則4：禁止V區(qū)“有染”
最簡單的一些小措施，就能保護(hù)你的“南部地帶”不受病菌感染。
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