孕婦能吃金桔嗎有什么好處
營養(yǎng)專家表示，常吃金橘可增強肌體的抗寒能力，防治感冒，對減緩血管硬化有很好的作用。以下是學習啦小編收集整理的關于孕婦吃金桔的知識，希望對你有幫助。
孕婦能吃金桔嗎
金桔可預防色素沉淀、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺，故可以改善妊娠斑和妊娠紋。作為食療保健品，金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫，能理氣解郁，化痰。因此孕婦是可以吃金桔的。
吃金桔的好處
1、金桔含有豐富的營養(yǎng)元素，味道好又多汁，孕婦吃金桔，可以補充營養(yǎng)，還可以改善胃口，增進食欲，促進自身和胎兒攝入的營養(yǎng)元素的多元化。
2、金桔含有豐富的維生素C，每100克金桔就含有35毫克維生素C，孕婦吃金桔，可以補充維生素C，維護骨骼，毛發(fā)，腦部以及神經(jīng)系統(tǒng)等的健康，補充精力，減輕懷孕帶來的疲勞感，平緩心情，還可以促進胎兒的骨骼，毛發(fā)的健康發(fā)育。
3、金桔含有豐富的維生素A，每100克金桔就含有62微克維生素A，孕婦吃金桔，可以補充維生素A，可以養(yǎng)眼明目，維護良好的視力，還可以滋潤皮膚，避免皮膚因生產(chǎn)而干燥，預防色素沉淀，改善妊娠紋和妊娠斑，促進皮膚恢復光滑細膩，還可以亮發(fā)。
4、金桔含有豐富的植物纖維，孕婦吃金桔，可以補充植物纖維，促進腸胃蠕動，促進排便排毒，利尿除濕，減輕身材的水腫現(xiàn)象。
5、孕婦懷孕后身體疲勞，常感覺胃口不佳，心情抑郁，吃金桔，可以促進消化，改善胃口，增進食欲，還可以平緩心情，控制情緒，理氣解郁，促進胎兒的健康發(fā)育。
金桔的營養(yǎng)價值
1.金桔果皮中的維生素C含量高達70mg/g，全果含量43mg/g，幾乎可和獼猴桃比美，此外尚有豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、無機鹽、鋅和鐵等微量元素，營養(yǎng)價值較高。金桔中還含有豐富的金桔甙。
2.金桔亦含維生素P，是維護血管健康的重要營養(yǎng)素。
3.每100克金桔含有約62毫克的鈣，每100克含144毫克的鉀。
金桔的藥用作用
1.治口臭伴胸悶食滯：可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。
2.治胸中郁悶、心情不爽：白糖金桔餅，隨意食之，細細嚼下后，咽下可解。
3.治咳嗽、哮喘：金桔5個，切開去核，白糖適量，加水文火煮熟，食桔飲湯。
4.治胃腹脹痛、消化不良：鹽漬金桔，每服2個，可消脹。
5.治慢性支氣管炎：金桔加冰糖隔水燉服。
6.治消化不良：金桔、焦麥芽、焦山楂水煎服。
7.治慢性肝炎：金桔與半枝蓮熬成濃汁，加糖服用。
8.治胃部冷痛：金桔、吳茱萸水煎服。
9.治療受寒惡心：金桔、藿香、生姜同煎。
10.安胎：金桔與黨參煎湯代茶飲。
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