男生生理健康講座
男生生理健康講座
青春期的男生是指兒童過渡到成年的階段。很多男生都不知道生理健康知識，所以要多開講座普及知識。下面小編帶你了解男生生理健康講座，希望對你有幫助!
男生生理健康講座篇1
我將從以下幾個方面談?wù)勀猩啻浩谏辰】抵R，希望對同學們有所幫助。
一、營養(yǎng)
青春期少年發(fā)育快，活動量大，所需營養(yǎng)相對要比成人多，因為他們除了供日常活動的消耗外，還要滿足生長發(fā)育的需要，俗話說“半樁子，飯倉于”、“半大小子，吃死老子”就是這個意思。據(jù)研究證實，青春期男孩每天需熱量10044--11717千焦(2400--2800千卡)，女孩需9625—10880千焦(2300～2600千卡)，即每天需吃糧食500克左右，雞魚肉蛋100—150克或以植物蛋白、豆制品補充。每天需吃蔬菜250—500克，其中以綠葉素菜為主，炒菜時多放些素油和多種調(diào)味品。中國地處溫帶，食品豐富，青春期少男少女最好五谷雜糧、葷、素都吃，這樣的混合飲食營養(yǎng)最易吸收利用，在復習迎考、體育活動量大時還要多增加些營養(yǎng)。忌挑食、偏食，少吃刺激性強的食物。
二、養(yǎng)成良好的生活習慣和衛(wèi)生習慣
要按時飲食起居，睡前飯后不做劇烈運動，切忌暴食，
不要養(yǎng)成邊吃邊說、看書、看電視等壞習慣。
三、加強體育鍛煉
堅持體育鍛煉可以增強體質(zhì)，保證各臟器正常發(fā)育、功能良好;增加心臟排血量和肺活量;還可以鍛煉人的意志力、促進智力發(fā)育。
四、遺精和夢遺
男性到了青春期，性器官開始發(fā)育，睪丸開始分泌雄激素，精子產(chǎn)生，第二性征開始出現(xiàn)。“精滿則溢”，或自慰或夢遺，開始有遺精現(xiàn)象。夢遺就是夢中與相識或不相識的女性發(fā)生或想發(fā)生性行為，而引發(fā)精液流出的現(xiàn)象。一般每月遺精1～3次屬正常范圍。
一般青春期的男性每月遺精1～3次是正常的，“精滿則溢”。即使是夢遺、自慰也不足為怪，對身體、婚育無不良影響。但自慰過度確實傷身體，而且會使人變得意志消沉。對青春期男性的生理變化和遺精不了解，在一些黃色書刊、影視的影響下，多次自慰遺精，因此萎靡不振。經(jīng)過青春期的性生理和性心理教育，把青春期的過剩精力和對性的要求引導到健康的軌道上，加強營養(yǎng)，加強鍛煉，盡量把生活安排得豐富多彩，應(yīng)該愉快地渡過了青春期這一關(guān)。
五、注意衛(wèi)生
我們要養(yǎng)成良好的習慣，象愛護自己的眼睛一樣愛護自己的生殖器官。一般情況，女子每天有清洗外陰的習慣，實
際上，男性特別是包皮過長者也應(yīng)該每天清洗，否則包皮皺褶處易受細菌和鏈球菌感染，并為其提供良好的生存條件，容易造成尿路逆行性感染。一般用清水沖洗或在洗澡前用弱堿性肥皂輕柔沖洗即可。冬季可隔日清洗，千萬不能用刺激性大的堿性肥皂或用力搓，龜頭皮膚很嫩，極易受到傷害。孩子包皮過長不容忽視。一旦撒歪尿，小便次數(shù)多而每次尿量少，或撒尿時疼痛，要到醫(yī)院去檢查一下，看看是否包皮過長，是否有尿道感染。
六、青春痘
進入青春期后，體內(nèi)雄性激素分泌增加，促使皮脂腺增生，從而分泌皮脂增多，而脫落的上皮細胞往往堵塞腺體，使皮脂不能順利地排出去，再加上細菌侵入，引起毛囊周圍皮膚發(fā)炎，形成一個個紅色的小疙瘩，醫(yī)學上叫“痤瘡”俗稱“青春豆”。若反復發(fā)作，留下瘢痕則影響容貌。所以要提醒青春期的孩子，注意面部清潔，用溫水和刺激性小的香皂洗臉，不用油類化妝品，不吃辣椒等刺激性食物，少吃油膩和含糖多的食物以減少體內(nèi)皮脂形成，嚴重者應(yīng)請皮膚科醫(yī)生治療。另外，要注意危險三角區(qū)的疙瘩千萬不能擠。
總之，大家現(xiàn)階段都處于青春發(fā)育的關(guān)鍵時期，希望大家通過今天的學習，明白青春期衛(wèi)生的重要性，在以后的生活中養(yǎng)成良好的生理衛(wèi)生習慣，度過一個健康快樂的初中生活。
男生生理健康講座2篇
一、生殖感染概述
引言：男性生殖感染大多是由于外部細菌入侵感染引起的，男性生殖感染常引起睪丸炎、附睪炎、膀胱炎、睪丸炎、精囊炎、尿道炎等。根據(jù)患者的病情，選擇有效治療方法，治療生殖感染引起的各種疾病。
二、男性生殖感染自測：
1.會陰部脹痛、下腹部墜痛;
2.尿道口紅腫，有白黃色分泌物，
3.性功能減退、陽痿、早泄、不育癥。
4.出現(xiàn)血精，精液呈現(xiàn)淡紅色或灰黃色;
5.曾有泌尿系統(tǒng)感染史或衣原體、支原體、淋球菌感染;
6.尿黃、尿少尿熱、尿有異味、發(fā)熱、畏寒等炎癥現(xiàn)象;
7.尿道“滴白，”早晨起床，大小便后尿道口有乳白色黏液
8.生殖器及肛周有淡紅色米粒樣丘疹、水皰或增生物，偶見瘙癢;
9.尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿滴瀝、尿等待、尿分叉、尿道口灼熱。出現(xiàn)任何一種癥狀，都有可能患上泌
尿生殖感染疾病，出現(xiàn)的癥狀越多，患泌尿生殖感染的可能性越
三、男性生殖感染的癥狀和危害：
1.精囊炎癥狀 有急性和慢性之分，個體差異大，臨床表現(xiàn)不盡相同。但主要表現(xiàn)為血精，還有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。.主要危害 (1)易反復發(fā)作;(2)引發(fā)性功能障;(3)引發(fā)不育。
2.附睪炎癥狀 (1)高熱、畏寒;(2)患病睪丸疼痛，并有陰囊、大腿根部以及腹股溝區(qū)域放射痛;(3)患病睪丸腫脹、壓痛，如果化膿摸上去就有積膿的波動感覺;(4)兒童發(fā)生病毒性睪丸炎，有時可見到腮腺腫大與疼痛現(xiàn)象。主要危害:(1)誘發(fā)嚴重疾病(2)導致男性性功能下降，甚至完全喪失性功能;(3)導致死精，無精，喪失生育能力;(4)睪丸疾病久治不愈造成精損腎虧、元氣耗損、肢體嚴寒、腰酸背疼、提早衰老。
3.龜頭炎癥狀、包皮紅腫、灼痛、排尿時加重、可有膿性分泌物自包皮口流出。如將包皮翻轉(zhuǎn)，可見包皮內(nèi)板和陰莖頭充血、腫脹，重者可有淺小潰瘍或糜爛，表現(xiàn)有膿液。.主要危害 (1)使細菌逆行上行感染尿道、前列腺、精囊、附睪和睪丸等(2)通過性交把細菌傳染給對方，引起女性的外陰炎、陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等。
4.尿道炎癥狀 發(fā)熱、寒戰(zhàn)、頭痛等，主要見于上尿路感染病人;也會有尿頻、尿急、尿痛、排尿不適等癥狀。主要危害 (1)尿道炎就容易變成慢性尿道炎;(2)可并發(fā)睪丸炎、附睪炎、前列腺炎、精囊腺炎、附睪結(jié)節(jié)，精
子數(shù)量質(zhì)量都降低，陽萎、早泄、男性不育等。
5膀胱炎癥狀 急性膀胱炎：尿頻、尿急、尿痛及尿混濁。尿中有大量膿細胞，偶有血尿。慢性膀胱炎：長期存在尿頻、尿急癥狀，但沒有急性膀胱炎那樣嚴重。主要危害 (1)致使膀胱纖維化，甚至腎臟壞死和尿毒癥，危及生命;(2)會產(chǎn)生血尿，增加了患膀胱癌的機率;(3)會引發(fā)結(jié)核病。
四、生殖感染的預防：
1、養(yǎng)成健康的生活方式，平時要加強體育鍛煉，增強體質(zhì)和機體抗病能力。
2、積極消除和治療慢性病及其誘發(fā)因素。
3、注意飲食調(diào)節(jié)，避免過食辛辣油膩等食品，戒煙限酒
4、定時喝開水，保持一定的尿量。
5、保持良好情緒，注意勞逸結(jié)合，生活起居有規(guī)律，避免房事過度。
6、對需進行導尿或應(yīng)用泌尿系器械進行檢查治療的病人，要做好事后尿路的護理工作。
7、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不穿緊身的化纖內(nèi)褲，不在或少在公共浴池洗澡，勤換內(nèi)褲，保持外生殖器清潔。
8、注意外生殖器衛(wèi)生，同房前后男女都要清洗外生殖器，房事后最好還應(yīng)解一次小便，用尿液將尿道內(nèi)的細
菌沖出尿道。
五、男士“特區(qū)”生活有6忌
大量的臨床資料告訴我們，前列腺炎、前列腺肥大、睪丸炎、附睪炎、鞘膜積液、遺精、早泄、陽痿、不射精、陰莖癌等，是危害男子健康的常見病，它們折磨著眾多的男性。 細心的讀者不難發(fā)現(xiàn)上述這些常見的疾病都是男性生殖器官的毛病，我們稱之為男性的特有病種?？梢?，男子要想健康長壽，首先要保護好自己的“特區(qū)”。
一忌天天穿牛仔褲。醫(yī)學研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不良。
二忌早戀及過早性生活。一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄、陽瘺、腰酸、易衰老等。
三忌性生活過頻過密。適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎、前列腺肥大、陽痿、早泄、不能射精等毛病。
一忌天天穿牛仔褲。醫(yī)學研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，
使精子形成不良。
二忌早戀及過早性生活。一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄、陽瘺、腰酸、易衰老等。
三忌性生活過頻過密。適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎、前列腺肥大、陽痿、早泄、不能射精等毛病。
男生生理健康講座篇3
青春期，是指兒童過渡到成年的階段。發(fā)育期的生長突增，就標志著青春期的開始。同學們現(xiàn)在正處于這樣一個一生中最為關(guān)鍵的時期。
青春期所發(fā)生的一系列形態(tài)、生理、生化以及心理和行為的改變程度，對每一個體來說，都是他一生中其他年齡階段所不能比擬的。尤其是生殖系統(tǒng)(它是全身最后發(fā)育的一個系統(tǒng))，在青春期迅速發(fā)育而達到性成熟。這些迅速的發(fā)育變化容易在心理上引起騷擾和波動，雖不一定導致嚴重的異常，但若不及時地給予相應(yīng)的處理，也會引麻煩，甚至影響一生的健康、學習、工作和行為，嚴重者還可能危及家庭和社會。因此，講究青春期的心理衛(wèi)生是十分重要的。為了討論的方便，先就青春期的生理變化作一概述。
一、青春期的內(nèi)分泌作用
青春期人體結(jié)構(gòu)和機能上的巨大變化，是在激素的作用下發(fā)生的。在青春期，大腦的一部分：下丘腦和垂體所分泌的激素幾乎和成年人相同。導致身體出現(xiàn)一系列的驚人變化：衣服很快不夠穿了，食量突然增加了，突然發(fā)現(xiàn)跑得快了，跳得高了，突然有一天發(fā)現(xiàn)自己愛想心事了，心中開始有一個不愿讓任何人進入的秘密空間了……這些變化如海底暗流一樣，在你不經(jīng)意間正在迅速的發(fā)生著——你感覺到了嗎?其實這正是生長素、促甲狀腺素、促性腺素等激素的分泌都達到新的水平。其中生長素直接作用于全身的組織細胞，可以增加細胞的體積和數(shù)量，促進個體生長。促甲狀腺素分泌增加所引起體內(nèi)甲狀腺素水平的增高，可以增進全身的代謝過程。促性腺素刺激卵巢中濾泡的發(fā)育和睪丸中精子的生成。
二、青春期體態(tài)的性別差異
青春期的體格發(fā)育在起止早晚、突增幅度和變化的側(cè)重部位都有明顯的性別差異。女性在9～10歲時身高、體重、肩寬、骨盆寬的發(fā)育水平都超過同齡男性，15歲左右男性各項發(fā)育水平的指標又超過同齡女性。到18歲時男性在上述四項指標的絕對值上都較女性達到更高水平。最后形成男子身體較高、肩部較寬、女子身體豐滿、髖部較寬的不同性別體態(tài)特點。
發(fā)育的早晚，也可引起體型上的變化，早發(fā)育的停止發(fā)育也早，成年后可能比晚發(fā)育的矮而胖，所以，到成年常常形成肩窄、骨盆寬的體型。發(fā)育晚期則往往長成育寬、骨盆窄的細長型。因此在這一時期，特別要注意合理飲食，加強體育鍛煉。
三、生理機能逐步增強
腦的重量和體積在青春期前已接近成人，腦細胞分化機能達到成人水平，這
種質(zhì)量上的提高，為個體適應(yīng)外界的復雜變化提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。同時，由于社會實踐越來越多，就增進了腦的內(nèi)部結(jié)構(gòu)和機能的不斷分化和迅速發(fā)展。這些變化都使青少年的記憶力、理解力和思維能力有很大的提高。同時，心臟再次迅速增大、心肌變厚、心功能顯著提高，這對適應(yīng)各種活動的增加十分重要。
四、生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟
胎兒自14周開始，才出現(xiàn)較明顯的性別差異。直接促使男性性成熟的主要器官是睪丸。睪丸可分泌雄激素，它的主要作用是刺激男性附性器官和第二性征發(fā)育，并維持正常性欲。在青春期雄激素分泌明顯增加，刺激性器官明顯發(fā)育，男性性成熟后，可出現(xiàn)遺精。關(guān)于這一點，有前一段時間的生物課上，老師都為同學們做過介紹。正是由于精子細胞的不斷生成，‚遺精‛才成了在進入青春期后，男同學在生理上性成熟的一個標志性的信號。與此同時第二性征開始出現(xiàn)。男性性成熟的發(fā)展順序是：睪丸發(fā)育→聲音變化→出現(xiàn)遺精→身體最大成長率→長出體毛→長出胡須。包括開開始長出小痘痘，即‚青春痘‛。以上的這些生理變化太正常不過了，都是你開始走向成熟的表現(xiàn)，大可不必大驚小怪的。如多喝水，多吃蔬菜和水果，注意皮膚清潔就可把那‚惱人‛的小痘痘控制在一定范圍之內(nèi)。
從以上不難看出，青春期的確是人體從童年向成年過渡的人生關(guān)鍵時期。今天咱們的中學生正處于這一時期。隨著青春期生理的變化，青少年的心理也同時發(fā)生了相應(yīng)的變化，如：認識到自己不再是小孩子了，喜歡獨立行事，喜歡交友往來，性意識開始萌發(fā)，對異性產(chǎn)生好奇、興趣。這時的少男少女，往往憧憬著新的生命歷程，內(nèi)心世界與來自社會的外部環(huán)境常常發(fā)生矛盾沖突，面臨著人生課題的許許多多疑問和困惑。因此，正處在告別童年、開始步入青春期的同學們，怎樣順利度過青春期而健康成長，這是你們必需認真對待的問題。要知道一個人的身體素質(zhì)、思想品德、理想情操、知識才能等等都將在青春期基本形成。
步入青春期的中學生，身體上各器官和性機能發(fā)育已逐漸成熟，有獨立參與社會活動的要求。這時，心理健康發(fā)育就越發(fā)顯得重要，但往往由于青少年社會閱歷淺，思維分析能力、判斷能力都比較差，并且還缺乏兩性社會道德規(guī)范方面的知識，不少人因性問題而困惑、疑慮和苦惱，甚至誤入歧途，做出自己后悔莫及的傻事或錯事。作為青少年，應(yīng)把自己充沛的精力用于提高身體素質(zhì)、提高科學文化素質(zhì)和提高思想品德素質(zhì)，邁好青春的第一步可以說是青少年自我保護健康成長的迫切需要。
如何解決這些問題呢?同學們應(yīng)首先應(yīng)了解自身身體變化的情況和有關(guān)問題，并懂得正確認識和對待這些生理變化。懂得如何使自己的心理保持健康狀態(tài)，并養(yǎng)成良好的心理衛(wèi)生習慣。在道德方面，應(yīng)知道遵守哪些規(guī)范，養(yǎng)成良好的性
道德行為習慣。提高自我保護能力和自我控制能力。青春期自我保護，必須以提高自身素質(zhì)、抵制外部消極影響，辨別社會上存在的不良現(xiàn)象，如性傳播疾病問題、毒品問題，能夠自覺抵制社會環(huán)境中的不良影響，利用社會環(huán)境中的有利條件保護自己的健康成長。
與青春期心理健康有關(guān)的最敏感的話題之一就是青春期性心理。青春期性心理產(chǎn)生，一般受會到來自性發(fā)育的自然本能作用的影響：青少年對自身性器官的變化，性機能的產(chǎn)生，對自己和異性身體的變化不僅十分敏感和重視，好奇的有之，不安的有之，隨之也會產(chǎn)生對性知識的探知欲望，這種本能，將促使性意識的萌發(fā)和發(fā)展。兩個字，正常!但是，我們所處的是一個大千世界，好人壞人，好事壞事都有，而且其中相互之間的關(guān)系錯綜復雜，對于咱們同學來說要善于選擇對自己有利的社會環(huán)境，積極參加各種有益的文娛活動，特別是要接受正確的信息，警惕并抵制不良社會風氣的影響，自覺抵制社會上各種不健康書籍，不健康網(wǎng)頁和音像制品的潛在威脅。如有疑惑，建議大家最好向家長，老師請教，特別在咱們學校有心理教師，并非心理有病才去。023-68691125
小案例：一張紙條，這在同學中私空見慣的東西，在老師的眼中在某些時候卻是個敏感話題。紙條中這樣寫到：‚我們在一個班相處一年多了，你給我留下了深刻的印象。你聰明、熱情大方、樂于助人。你那雙會說話的眼睛常令我心神不定，我真喜歡你!星期五下午沒有其他活動，你在校門口等我，咱們出去聊聊好嗎?請不要讓我失望。‛這張被有些同學稱為‚拍拖之小情書‛紙條，是某中學初二年級的一個班上男學生‚阿剛‛給女同學‚阿婷‛的?，F(xiàn)在提兩個問題同學們可以討論一下：‚假如阿婷將信交給了班主任老師，并不再理阿剛，這對阿剛今后的學習生活會有什么影響?阿剛應(yīng)該怎樣對待阿婷?‛‚假如阿婷接受阿剛的感情，從此兩人密切往來，阿剛大獻殷勤，你認為這樣對他倆今后的學習生活有什么影響?‛建議：當面交流、各自調(diào)整。在自己的生活中還有很多更重要的事情要去做。有好感不是錯事，但我們的心理發(fā)育水平不足以保證我們能夠正確理順這些煩心事，于其這樣倒不如各自在心里都留下一些美好的回憶，互相鼓勵把精力放在學業(yè)上，在學業(yè)上取得優(yōu)秀的成績，為我們的學生生涯涂下鮮亮的一筆。異性效應(yīng)。同時在這里對其它同學也應(yīng)有所交待，相信這種很個人的事當事人一定能處理好，決不能在一旁冷嘲熱諷。另外有一個案例：以前有一個學生，學習較好，從初二生物課學了青春期生理衛(wèi)生的內(nèi)容后，總是和我有意無意談一些關(guān)于同學中拍拖的現(xiàn)象。也不曾引起我的注意，但初中畢業(yè)后，有一次通信這樣說：‚老師，其實我在初一時就喜歡上一個女同學，總控制不住地去想她。我不敢跟別人說，怕說出后，別人會把我當成壞孩子，心里一直很痛苦。通過對心理健康教育知識的不斷學習后，我的‘單相思’心理得到了解脫，原來這種情況
是生理發(fā)育的正?，F(xiàn)象。‛這就是一種非常正確的解決所謂敏感問題的最好的一個例子。同時也是一個心理健康發(fā)育的一個例子。留下作業(yè)：‚如果你收到了同學的情書，你會怎么辦?‛‚當人陷入單相思時該怎么辦?‛《男女生交往時應(yīng)怎樣正確把握分寸》，就緊扣了這一點。
實際上，心理學中會向你這樣解釋：青春期是從童年到成年的過渡時期，在生理、心理上有許多變化，如情緒容易波動，愛慕異性，興趣易轉(zhuǎn)移等都是正?，F(xiàn)象。青少年的心理是否健康，主要體現(xiàn)在以下七個方面：1、與別人相似。 人與人之間都彼此相似。當聽到月亮時，聯(lián)想到太陽或星星，都是正常的反應(yīng)。但聯(lián)想到死亡，就讓人難以理解。這種情況出現(xiàn)多了，就應(yīng)注意他的心理狀態(tài)是否正常。如果一個人的想法、言語舉止、嗜好、服飾等，與別人相差太大，則他的心理可能不夠健康。2、與年齡相符 人的行為是隨著身心的發(fā)育而變化的。各種年齡的人，在想法、興趣、行為上都有不同。青春期，應(yīng)是精力充沛，活躍好動。而少年老成的學生，從心理衛(wèi)生的角度來看，實際上是不大健康的。3、善于與人相處 每個人都生活在社會中，都是社會的一個成員。一個人不可能脫離社會而單獨存在。在青春期，社交范圍擴大。在交往中，互相取長補短，培養(yǎng)互助合作精神，豐富群體生活經(jīng)驗，鍛煉適應(yīng)他人的能力。對已，要求嚴格一些;對人，則要學會寬容。4、樂觀進取 情緒愉快表示心理健康。樂觀的人，對任何事物都積極進取，無論遇到什么困難都不畏懼，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新適應(yīng)，而不會長期沉陷于憂愁苦悶之中。相反，多愁善感、情緒經(jīng)常憂郁的人，心理上是不健康的。而且，情緒愈低，心理不健康的程度也愈重。5、適度的反應(yīng) 每個人對事物的反應(yīng)速度與程度都不相同。但差別不會太大。如反應(yīng)偏于極端，他的心理就不健康。如學生因考試失敗而一時不悅，是正常的現(xiàn)象;但若他為此而幾天不吃飯，甚至有輕生的意念，就可能是心理不健康的。當然，對考試失敗無動于衷的學生，心理也未必健康。6、面對現(xiàn)實 心理健康的人，都能面對現(xiàn)實。遇到困難，他們總是勇于承認現(xiàn)實，找出問題所在，設(shè)法解決。相反，心理不健康的人，由于不能適應(yīng)環(huán)境，往往采取逃避現(xiàn)實的方法。這些都不能解決實際問題，只能達到自我欺騙的效果，久而久之，還會發(fā)展成病態(tài)。7、思維合乎邏輯 心理健康的人無論做什么事都按部就班，有條不紊，專心致志，有克服困難的決心和毅力，而不是三心二意，有頭無尾。他們的思維合乎邏輯，說話條理分明，而不是東拉西扯，隨說隨忘。對學習的承諾即如此。
心理健康的人是什么樣?
還有這樣一個案例：
這是一個令人痛心的故事：一個重點中學的高三學生，因一點小事與外婆口角，拿起器具就往老人頭上敲。當老人因傷致死后，該生若無其事地繼續(xù)復習，
又連著三天參加期末考試并發(fā)揮正常。一星期后，外出的父母返家才發(fā)現(xiàn)此事。當他被抓起來后，對犯罪情節(jié)毫不隱瞞，公安人員問什么答什么。最后，他以自殺結(jié)束了自己的人生。這個案例中的學生，我們能說他的心理健康嗎?答案一定是否定的。同時這個案例也在告誡我們，心理健康是需要深入討論與認識的。
那么，究竟什么才是心理健康呢?我們不妨用專家的話來對照一下自己。 心理健康的五條標準 : 1.對現(xiàn)實的正確認識?？磫栴}能持客觀的態(tài)度。2.自知、自尊與自我接納。能現(xiàn)實地評價自己，不過分地顯示自己也不刻意地取悅別人。既接納自己的優(yōu)點也接納自己的缺點。一個人如果連自己都不喜歡，又怎么談得上喜歡別人。3.自我調(diào)控的能力。能調(diào)節(jié)自己的行為，既能克制自己的沖動，又能調(diào)動自己的身心力量，在實踐中實現(xiàn)自己的更高級目標。4.與人建立親密關(guān)系的能力。關(guān)心他人，善于合作，不為了滿足自己的需要而苛求于人。這種人一定有知心的朋友，有親密的家人。5.生活熱情與學習效率。人人都會有苦惱，但心理健康的人能從學習與生活中尋得快樂。
除以上標準外，心理健康更需要內(nèi)外兼顧：所謂兼顧內(nèi)外是指，對外，要人際關(guān)系良好，行為符合規(guī)范。對內(nèi)，基本需要獲得滿足，心理機能正常。與此相反的是兩種人，一是只顧自己需要的滿足，不顧社會規(guī)范。為了達到自己的目的，什么都可以干。這種人一般具有反社會的人格，如上面那個案例中的學生一樣的許多犯罪分子就是如此。另一方面，有極端的同學千方百計讓自己的行為符合學校和家長要求，但又感到苦惱，因為自身的心理需要沒有得到滿足。比如就有這樣的同學，很努力地學習，即使星期天在家也從來不外出活動。不是他不想活動，不想玩，而是按照外界的觀念，一玩就不像乖孩子了。久而久之，他的學習效率反而降低了，心理狀態(tài)也自然不會好。為什么呢?因為只有行為既符合外界的規(guī)范，又能滿足自己的心理需要，才是心理健康人的特征。在我們同學中就是一個被動學習轉(zhuǎn)為主動學習的問題，同學們的生活要有一定的條理性，要學會安排自己的學習與生活，比如做學習計劃中的目標。
說了這么多，我們只有一個目的，那就是希望同學們正確的面對發(fā)生在自己和同學身上的種種青春期的特征變化，正確的面對、正確的認識、正確的解決，從而讓自己的心理健健康康的成長，順利度過‚青春期‛這一個影響著你一生的心理斷乳期。
前不久通過專家鑒定的全國教育科學‚九五‛規(guī)劃教育部重點課題——‚中小學生心理素質(zhì)建構(gòu)與培養(yǎng)研究‛，向社會公布了我國中小學生心理健康狀況的大型調(diào)查結(jié)果：我國中小學生心理健康狀況總體良好，小學生、初中生和高中生心理健康的比例都在80%左右，而有嚴重心理行為問題的比例只占5%以下。這一調(diào)查結(jié)果與以前媒體公布的調(diào)查結(jié)果有較大的差異，引起人們的關(guān)注。說明只要
用心，接受正確的教育，同學們的心理一定不會出現(xiàn)問題。最后送給大家一句話：春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做。
同時祝同學們勇敢、博學、健康、快樂!
看過了“男生生理健康講座”的人還看了：
1.男生生理健康
2.男生生理健康知識
4.健康教育知識講座