男性壯陽(yáng)穴位
男性壯陽(yáng)穴位
一般男人30歲以后都會(huì)需要補(bǔ)腎壯陽(yáng)，因?yàn)檫@時(shí)機(jī)體開(kāi)始慢慢衰退，容易被各種疾病纏上。男人經(jīng)常按兩個(gè)地方就可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)。下面小編準(zhǔn)備了男性壯陽(yáng)穴位，希望對(duì)您有幫助！
男性壯陽(yáng)穴位
壯陽(yáng)第一穴：腰眼
腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸的凹陷中。中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，還能聰耳明目、固精益腎和延年益壽。男人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。
此外，經(jīng)常按摩腰部還可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物排除，又可刺激神經(jīng)末梢，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。而且，按摩腰部還能防治腰肌勞損、急性腰扭傷等癥。
壯陽(yáng)第二穴：關(guān)元
關(guān)元的具體位置就在肚臍下三寸的位置。又稱(chēng)為下丹田，具有培補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損等作用。主要用于治療元?dú)馓摀p的病癥，如中風(fēng)脫證、身體無(wú)力、易疲勞，怕冷等。男科病癥，如遺精，陽(yáng)萎，早泄，性功能低下等。下焦病癥，痢疾，脫肛，疝氣，便血，溺血，小便滴瀝不盡、尿頻、尿急，尿痛等。自我按摩時(shí)，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針?lè)较蚰?dòng)3—5分鐘。
另一方面，艾灸關(guān)元穴還可以治療下肢痛、下肢痹證等，艾灸關(guān)元，有溫通下肢和溫陽(yáng)補(bǔ)虛的功效，對(duì)于風(fēng)寒濕痹、痹阻經(jīng)絡(luò)，氣血不暢，不通則痛的下肢痛及痹癥，有溫通下肢、扶正驅(qū)寒的功效。
壯陽(yáng)水果
芒果：
取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
荔枝：
用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
葡萄：
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開(kāi)水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
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白果：
取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過(guò)多。
核桃：
每日吃?xún)傻剿膫€(gè)，可起到健腎補(bǔ)血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。
木瓜：
用木 250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。
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蓮子：
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)?15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢(mèng)遺過(guò)多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
紅棗：
紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用，對(duì)早泄和陽(yáng)痿患者有很好的食療效果。
獼猴桃：
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開(kāi)水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
男性健康壯陽(yáng)食譜
枸杞子淮山海參湯
材料：枸杞子、淮山、巴戟天各五錢(qián)、紅棗20粒、海參1斤
做法：將以上的所有材料都洗干凈備用;把海參切成塊，然后把這些材料一起放進(jìn)燉鍋中中隔水燉兩三個(gè)小時(shí)就可以了。
枸杞子淮山海參湯不僅具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，同時(shí)還可發(fā)揮出益腎強(qiáng)精的保健功效，最適合冬季男人養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)了。
過(guò)勞會(huì)引發(fā)陽(yáng)痿 男人冬季如何補(bǔ)腎壯陽(yáng)
枸杞甲魚(yú)湯
材料：甲魚(yú)一只、淮山、枸杞子各2兩、紅棗20粒，生姜適量
做法：把甲魚(yú)處理干凈用開(kāi)水去血水之后瀝干，然后把上面所提到的除了生姜以外的材料一起放入燉鍋中，用小火慢燉。
枸杞甲魚(yú)湯具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，可對(duì)腎虛，有遺精等煩惱的男性朋友具有很好的食療價(jià)值。
豬肚三神湯
材料：蓮子、芡實(shí)、淮山、益智仁各一兩，豬肚子一個(gè)
做法：把豬肚處理干凈，然后把蓮子、芡實(shí)、淮山、益智仁等洗干凈放到猛豬肚子里，然后縫起來(lái)，一起放到燉鍋用文火燉三個(gè)小時(shí)就可以了。
此湯具有補(bǔ)腎固精之功效，對(duì)于由于腎虛引起的心神不靈也有著很好的防治作用。但是對(duì)于一些正值感冒，或者有咽喉痛、發(fā)熱的人就不適合利用此湯養(yǎng)生保健了。
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