五十歲男人壯陽養(yǎng)生的方法
人到了一定年齡，身體的各個功能都會逐漸衰弱。男人在五十歲的階段有點尷尬，老是會感覺到自己有心無力的感覺，其實這個時候早已經(jīng)可以開始壯陽的養(yǎng)生了，以下是小編為你整理有關(guān)于五十歲男人的壯陽養(yǎng)生，希望能幫到你。
五十歲男人的壯陽養(yǎng)生
在飲食方面可以經(jīng)常食用海產(chǎn)蛤蜊、特蠣等貝類，即可增加鋅和銅的攝入。鋅在維持男子生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能上起著重要作用。含鋅豐富的食物還有魚蝦、干貝、紫菜、黃豆和豆制品。
要經(jīng)常食用富含精氨酸和鈣的食物，其中富含精氨酸的食物，有凍豆腐、木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚、海參等，因為精氨酸也有促進(jìn)男子性功能和生精作用。
含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、乳類、豆類、蛋黃、海帶等。鈣離子能刺激精子成熟，多吃一些富含鈣的食物，對改善男子生殖能力會有一定幫助。
常見的具有強精補腎作用的食物有海參、蝦、韭菜、羊肉、鵪鶉等。其中海參是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，其性味甘、咸、溫補益精、壯陽療痿。
蝦、韭菜、羊肉、鵪鶉，既壯陽強體，又沒有毒副作用，可以說是男人壯陽的最佳選擇。
用藥物壯陽，可選購一些性味溫和的強精補腎藥品，如鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天、菟絲子、仙茅、仙靈脾、刺五加、鹿茸、海狗腎等，研末沖服或浸酒服。且要限時限量，不能長期和過量服用。
患有內(nèi)臟重大疾病的人，更要慎之又慎。對確有性功能障礙者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥開方，制成藥膏或丸藥服，切勿貪圖方便，隨意購買壯陽藥服用。
壯陽藥大多味燥烈，藥物的作用與過度性交造成精氣大量耗損，是促成虛勞早衰的禍根。而助陽藥的功能是暫時性的，好比“煽風(fēng)點火”，促成的快感不僅提高了性器官的興奮值，而且使性器官始終陷于一種不能及時得到恢復(fù)的疲勞狀態(tài)，勢必只有不斷服藥來維持生理滿足。如此反復(fù)，形成對藥物的依賴，最終造成更嚴(yán)重的衰退。
壯陽藥本已溫?zé)嵩锪遥w質(zhì)陰虛火旺的人，服用后似火上澆油，會出現(xiàn)鼻出血、內(nèi)熱等癥，尤其是有高血壓者，很容易促發(fā)心腦血管意外。此外，常用助陽藥物的父母所孕育的胎兒，先天不足或畸形的可能性較大。所以，廣大男士切記，不可盲目和過度壯陽。
總之，50多歲的男人身體衰老，但要保持心態(tài)平和，可以通過一些松弛療法放松緊張的神經(jīng)，做好養(yǎng)生工作。
五十歲男人的養(yǎng)生禁忌
方便面
方面面的加工過程太過于簡單，全部機器化，導(dǎo)致大量的營養(yǎng)成分流失，散發(fā)，為什么吃過方便面的朋友，都有一個共同的感受呢。這個感受就是方便面好聞不好吃，所以建議男人少吃為好，當(dāng)然為了身體健康不宜多吃。
面包
有一種包叫面包，不知道大家有沒有吃過，都知道面包好吃水貔藻疽，可是越好吃越?jīng)]用營養(yǎng)，或者說營養(yǎng)成分太低，常常吃面包的人一定有一個感細(xì)癌賾清受，那就是發(fā)現(xiàn)自己的牙齒越來越不耐用，蛀牙越來越嚴(yán)重，那面包也是男人不宜多食的食物。
垃圾食物
還有一種食品叫垃圾食物，用英語說是 junk food ，垃圾食品也不宜多吃，有大部分的垃圾食品有殺精作用。
油條，麻花
這兩種食物也少吃，因為吃多了容易上火，上火了就會影響身體其他的組織，所以禿賑沙囂建議少吃油炸食物，尤其是過年過節(jié)的時候，在部分農(nóng)村的家庭，都有很多尸園拽詬家庭自己用油炸面條，做成麻花、油條等，所以建議不宜多吃。
男人補腎強精的食物
蝦
有補腎壯陽功能。 其中，蝦籽補腎壯陽之力更強，對性功能減退有良好的治療作用。
核桃
中醫(yī)認(rèn)為核桃是“助陽之品”，適用于神經(jīng)衰弱、陽痿遺精、性機能減退等癥。
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蠶蛹
有補腎、強精、壯陽之功?！侗静菥V目》說得更確切：“蠶蛾性淫，出蠶即媾，故強陽益精用之。”
泥鰍
有壯腰補腎、強精壯陽的功效，對性機能衰退、遺精早泄、陽痿不舉、舉而不堅有良好的治療效果。
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