老年人過度懷舊有什么影響
老年人過度懷舊有什么影響
老年人沒事總喜歡回憶以前年輕時候的事情，這是再正常不過的事，但如果過度懷舊，就會有不好的影響了。那么，老年人過度懷舊有什么影響?下面小編帶你一一了解!
老年人過度懷舊有什么影響
1、老年人過度懷舊有什么影響
現(xiàn)實生活中,就算是年輕人也常會懷舊,它已經(jīng)成為我們生活的一部分,并不會對生活造成影響。而老人由于年齡的增長,機體漸漸衰老,人的思維能力會下降,反而對以前的事記憶異常的好,因此,他們會經(jīng)念叨不絕,以此獲得心理上的平衡和安慰。
另一方面,老人懷舊跟自身價值有關(guān),現(xiàn)在的生活體現(xiàn)不出自身的價值,他們就會沉浸在以前的記憶里自娛自樂。
但是專家稱:老人過度懷舊實際是一種不良的心理狀態(tài),這種心理會加速人體的衰老,更甚者,懷舊心理過重的老年人,死亡率和癌癥、心腦血管病的發(fā)病率分別比正常老年人高3～4倍,同時也易引起老年性癡呆癥、抑郁癥和消化性潰瘍等病。
2、老人如何克服懷舊心理
2.1、是要用一分為二的觀點,正確評價一生中的“是”與“非”,不要為“是”沾沾自喜,過分高興;也不要為“非”而耿耿于懷,悲痛欲絕。
2.2、是培養(yǎng)健康的心理,對生活充滿信心,心胸開闊,心情愉快,積極對待新事物。
2.3、要培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好,調(diào)節(jié)和豐富精神生活,如練書法、養(yǎng)花、看書讀報,看電視(而且要多看喜劇片)等。
2.4、要加強體育鍛煉,保持良好的體質(zhì)。在力所能及的情況下,選擇適宜的項目,如散步、慢跑,練太極拳等等,以舒適為宜。
2.5、要加強人際交往,互相交流信息,這對老年人十分重要。如果老年人之間缺乏信息傳遞,就會感到空虛,抑郁,還會促進腦細胞衰老。
因此,要積極參加各種社會活動,和青年人談心。社會、家庭、子女都應(yīng)該經(jīng)常、主動地關(guān)心老人,給他們更多的溫暖,幫助他們調(diào)節(jié)、消除過度懷舊及由此產(chǎn)生的不良情緒。讓他們過上幸福美滿的晚年生活。
3、老人常見心理問題
3.1、黃昏心理
因喪偶、子女離家工作或自身疾病等,老年人心理會感覺生活失去意義,對未來喪失信心,對任何人或事都有一種消極,否定的灰色心理。
3.2、自卑心理
由于退休后經(jīng)濟收入減少,社會地位下降,感到不再受人尊敬和重視,而產(chǎn)生失落感和自卑心理,可表現(xiàn)為發(fā)牢騷、埋怨,指責(zé)子女或過去的同事和下屬,或是自暴自棄的老年人心理健康問題。
老年人常見心理健康問題
3.3、無價值感
對退休后的無所事事不能適應(yīng),認為自己成了家庭和社會的累贅,失去存在的價值,對自己評價過低。
老人如何保持好心情
1、老年人要時刻保持一個積極的生活態(tài)度,要對生活充滿熱情,不要有“老了,沒用了”的想法。老年人身體衰老是一種自然現(xiàn)象,全身心投入生活,發(fā)揮余熱才是最明智的選擇。
2、老年人要時刻保持一顆平常心,不要期望過高,更不要做非分之想。如果事情沒有按照預(yù)先的期望去發(fā)展,也不要太過失望和激動,理性地分析和客觀地處理是挽回的最佳方法。
3、老年人要學(xué)會贊美自己,也要學(xué)會適當?shù)乜隙ㄋ?。所謂金無足赤,人無完人,苛求自己和別人都是不對的。因此,適當?shù)刭澝雷约汉涂隙ㄋ?心胸開闊,情緒自然就穩(wěn)定了。
4、老年人要學(xué)會保持和創(chuàng)造好心情,在不利的環(huán)境和人生的失意面前,不氣餒、不怨人,知足常樂。“人有悲歡離合,月有陰晴圓缺”,挫折和失意在所難免,理性的、正當?shù)男共攀前l(fā)泄內(nèi)心苦悶和不滿的最佳方法。
老人如何安享晚年
老有伴:
老伴才是老人的重要依靠,可以給老人解悶說話,可以陪伴老人,沒有什么比老有伴更重要。如果老人的一半去世了,只要老人愿意可以撮合老人再找一個伴。
老有家:
老人有自己的家,會讓老人生活自由。如果與兒女生活在一起,老人會過多地操心兒女的生活,兒女也會過多操心老人,很難沒有矛盾。所以,讓老人有自己的家,兒女也可以經(jīng)常探望,這是比較好的。當然,如果老人起居都不能自己料理,就需要和兒女住一起了。
老來樂:
老人老了的時候,要學(xué)會快樂,多做一些使心情愉快的事,多到外面走動走動,少在家看電視,或者培養(yǎng)一些靜心的興趣愛好,培養(yǎng)適度運動的愛好。這樣,老人就可以經(jīng)常保持好心情。
老來俏:
老人要學(xué)會打扮,經(jīng)常打扮,會讓自己每天都保持新鮮,從而更加快樂。就算心情不好,通過精心給自己打扮也會趕跑壞心情。
老有積蓄:
老人有一定的積蓄,生活就有保障,碰到病痛能夠及時就醫(yī)。如果老人自己沒有積蓄,做兒女的要單獨為老人存一些錢,這些錢是雷打不動的,以備不時之需。
老有朋友:
老人有了朋友,就不會覺得無聊,無所事事的時候如果缺少朋友,老人就會胡思亂想,也會時不時過于牽掛兒女。所以,老人要學(xué)會找找老友一起活動。
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