男士冬季不宜事項

男士冬季不宜事項

　　冬季降至，天氣變得越來越寒冷，這個季節(jié)也是疾病的高發(fā)時節(jié)，所以男性要特別注意保健身體，別以為自己身體比女性強壯，就不用太在意防寒保暖工作了，男性要做好保健工作具體需要做些什么呢?在這里特別提醒冬季男人不可做的三件事，大家要提高警惕。

　　男士冬季不宜事項

　　一：蒸桑拿

　　工作緊張，生活忙碌了，男性朋友會選擇偶爾到桑拿房去“蒸”一下，緩解一下壓力，放松一下神經(jīng)，其實也未嘗不可。但是育齡期的男性可要注意了，因為桑拿可能會殺精。

　　精子必須在35攝氏度時才能茁壯成長，睪丸是它天然的庇護港灣，它里面的溫度比人體溫度低1~2攝氏度，是精子成長最佳溫度。而如果蒸桑拿、泡溫泉，睪丸的溫度會隨之升高，精子成活率將降低，不利男性生育。

　　二：性生活過度

　　有調查指出，冬季性愛次數(shù)相對其他季節(jié)會更多一些，然而這不利男人健康。

　　中醫(yī)認為：“冬不藏精，春必溫病。”意思是冬天不藏精，春天就很容易生病。從性生活上來說就是要節(jié)制房事，性愛消耗更多體力，會損害人體的“陰”，不利于人體“收藏”。因此，冬天應減少性愛次數(shù)，讓身體好好休養(yǎng)生息。

　　三：憋尿

　　冬夜寒冷，很多人有便意后采取“能忍就忍”的態(tài)度。專家表示，憋尿容易誘發(fā)膀胱炎、前列腺炎等病癥。

　　尿液中含有毒素，如果長時間儲存在體內，含有細菌的尿液不能及時排出，就易誘發(fā)膀胱炎，這種情況在年紀大的男性中更多見。若細菌上溯則會引起尿道炎、腎盂腎炎，甚至影響腎臟功能。有前列腺增生男性，在憋尿的情況下，會導致尿液進入前列腺組織中，誘發(fā)前列腺炎癥的發(fā)生。因此，男性朋友平時最好盡量做到有尿就排，避免長時間憋尿。排尿時動作要慢，不要突然屏氣用力。

　　男人冬季用鹽水泡腳的好處：

　　好處一：補腎、抗衰老

　　鹽水泡腳促進血液循環(huán)，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，從而達到補腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣，同時加入鵝卵石磨腳的話，可提高效果，促進人體脈絡貫通有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至增強記憶力，使頭腦感到放松。

　　好處二：除腳氣，清潔腳部

　　因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具很好的殺毒除菌功效，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。鹽水泡腳可以去角質。因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。

　　好處三：降火，增強體質

　　食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，易上火還有體質燥熱的人群可以試一下這種方式。

　　鹽水泡腳雖然好處多，但也有一定的講究的

　　講究一：泡腳時間不宜過長

　　在泡腳的時候，由于腳部的血液循壞加快，導致心率也比平時快。所以如果泡的時間過長會導致心臟負擔加重，容易發(fā)生頭暈昏厥等并發(fā)癥，因此泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。

　　講究二：腳部有傷口或者氣泡的人不宜泡腳

　　如果有傷口的話會造成傷口感染，應該等傷口好了再泡。

　　講究三：太飽太餓時都不宜泡腳

　　飯后半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。在過飽、過饑或進食狀態(tài)下泡腳，會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。

　　39健康網(wǎng)溫馨提示：泡完腳后，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節(jié)。泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補腎效果更佳。鹽水泡腳雖然好處多，但也不能經(jīng)常泡，偶爾泡幾次就可以了。