預(yù)防前列腺有哪些好的方法
前列腺會(huì)影響到男性的排尿，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致男性不孕不育方面的問題，所以前列腺要及時(shí)的做好預(yù)防護(hù)理。以下是小編收集整理的關(guān)于預(yù)防前列腺的方法，希望對(duì)你有幫助。
預(yù)防前列腺的方法
1、多飲水
多喝水，每天多喝水，既可以預(yù)防前列腺炎，又有輔助治療前列腺炎的作用。前列腺產(chǎn)生的前列腺液會(huì)排放到尿道口，這種前列腺液在尿道呆的時(shí)間越長(zhǎng)，越可能誘發(fā)誘發(fā)前列腺感染，排尿時(shí)可以排出前列腺液，經(jīng)常喝水則會(huì)增加人體排尿次數(shù)。
多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
2、不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長(zhǎng)途汽車之前，應(yīng)先排空小便再坐車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
3、合理控制性生活
合理控制性生活，因?yàn)樾陨顣?huì)讓前列腺處于充血狀態(tài)，從而增大前列腺，過于頻繁的話使得前列腺?zèng)]有休息的時(shí)間，從而造成炎癥。但是如果過度節(jié)制性生活，會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間的自動(dòng)興奮，造成前列腺被動(dòng)充血，容易形成慢性前列腺炎。
預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然，過分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣對(duì)前列腺也不利。
4、積極減壓
生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
5、堅(jiān)持洗溫水澡
洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對(duì)前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。
6、保持陰部清潔
經(jīng)常清潔前列腺部位，前列腺部位容易藏污納垢，而且痛風(fēng)性差，所以要經(jīng)常清洗，避免細(xì)菌感染。特別是陰囊部位，汗腺較多，伸縮性較大，要注意清洗。還有包皮內(nèi)部，容易有臟東西，注意及時(shí)清理。
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。
7、防止受寒
不要久坐在涼石上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
8、避免磨擦
會(huì)陰部磨擦?xí)又厍傲邢俚牟睿尰颊呙黠@不適，為了防止局部有害的磨擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)距離地騎自行車或摩托車。
9、調(diào)節(jié)生活
應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血、加重局部脹痛的感覺。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時(shí)宜多進(jìn)食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時(shí)用麻仁丸類潤(rùn)腸通便的藥物幫助排大便。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃瓜果蔬菜、粗糧，少吃辛辣、油膩食品，戒煙禁酒。便秘對(duì)前列腺有一定的影響，平時(shí)要保持大便暢通。平時(shí)不要坐涼椅子，因?yàn)楹鋾?huì)對(duì)前列腺有一定的刺激。另外，洗溫水澡也可以有效預(yù)防前列腺炎。
10、避免久坐不動(dòng)
有研究顯示，久坐的人是前列腺炎的高發(fā)人群，因?yàn)槿藗冊(cè)谧臅r(shí)候，相當(dāng)于上半身的很多重量壓在了前列腺處，這容導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，代謝物堆積，造成前列腺管道堵塞，從而引發(fā)前列腺炎。
11、積極鍛煉身體
經(jīng)常鍛煉，日常生活中經(jīng)常鍛煉身體以增強(qiáng)抵抗力，可以選擇每天慢跑半小時(shí)，可以有效增強(qiáng)體質(zhì)，另外跑步運(yùn)動(dòng)，也可以對(duì)前列腺起到一定的按摩功效。但是應(yīng)該減少經(jīng)常對(duì)前列腺摩擦的運(yùn)動(dòng)，例如長(zhǎng)距離騎自行車。
治前列腺民間偏方
1、荸薺150克(帶皮)，洗凈去蒂，切碎搗爛，加溫開水250毫升，充分拌勻，濾去渣皮，飲汁，每日2次。
2、甘蔗500克，去皮，切段，榨汁，飲服，每日2次。
3、鮮葡萄250克，去皮、核、搗爛后加適量溫開水飲用，每日1-2次。
4、蜂王漿適量，加入適量溫開水，每日口服2次，每次20-30毫升，長(zhǎng)期服用。
5、栗子燉烏雞:將烏雞去腸雜、毛，切塊，與栗子仁、海馬及鹽、姜同放鍋內(nèi)，加水適量蒸熟。分2～3次吃完。補(bǔ)益脾腎。適用于前列腺炎。
6、老人癃閉湯:黨參24克，黃芪30克，茯苓、王不留行各12克，蓮子20克，車前15克，肉桂6克，白果、甘草各9克，吳茱萸5克。將以上各藥洗凈，水煎，去渣取汁。益氣健脾，溫補(bǔ)腎陽。適用于前列腺肥大。癥見排尿困難、或尿潴留、神疲懶言、氣短不續(xù)、便溏或便虛、小便清白、此方由諸藥配伍。共奏補(bǔ)中益氣，升清降濁，活血祛瘀，溫腎利水之功效。
7、葡萄煎:葡萄汁、藕汁、生地黃汁各150毫升，白花蛇草汁、王不留行汁各100毫升，白蜜250毫升。將以上各味相和，煎為糖稀狀。飯前服60毫升。適用于前列腺炎、小便淋澀。
8、胡枝草煎:將胡枝子(牡荊)鮮全草30～60克，車前草15～24克，冰糖30克。3味酌加水煎。日服3次。潤(rùn)肺清熱，利水通淋。適用于前列腺炎，小便淋瀝。
9、燈心花苦瓜湯：每次可用燈心花6扎，鮮苦瓜200克。制作時(shí)，先將苦瓜洗凈除瓤和瓜核，切成小段，與燈心花一同煎湯飲用。
10、冬瓜海帶薏米湯：每次用鮮冬瓜(連皮)250克，生薏米50克，海帶100克。制作時(shí)，先將冬瓜洗凈切成粗塊，生薏米洗凈，海帶洗凈切成細(xì)片狀。將以上三物同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加適量清水煮湯食用。
11、車前草糖水：每次可用車前草100克(鮮品400克)，竹葉心10克(鮮品30克)，生甘草10克，黃片糖適量。制作時(shí)，先將車前草、竹葉心、生甘草同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加進(jìn)適量清水，用中火煮水，煮40分鐘左右，放進(jìn)黃糖，稍煮片刻即可，每天代茶飲用。
12、公英銀花粥：蒲公英60克，金銀花30克，大米100克，砂糖適量。制作時(shí)，先將蒲公英、金銀花同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加適量清水煎汁，然后去渣取藥汁，再加入大米煮成稀粥。粥成后加入適量砂糖。每日2次食用。
13、土茯苓粥：土茯苓30克(鮮品100克)，大米100克。制作時(shí)，先將土茯苓洗凈，去外皮，切成片狀(已曬干并切成片的，可免此工序)，放進(jìn)砂鍋內(nèi)，用中火煎煮30～40分鐘左右，取汁。將大米加入土茯苓煎汁中，用中火煮粥。每天食1～2次。
14、金銀花野菊花湯：金銀花60克，野菊花30克，生甘草20克。清水煎湯內(nèi)服，隨意代茶飲用(限當(dāng)天服完)服藥期間，禁煙、禁酒及辛辣食物。
15、加味完帶湯：白術(shù)30g，山藥30g，人參6g，白芍15g，車前子9g，蒼術(shù)10g，甘草3g，陳皮1.5g，黑芥穗1.5g，柴胡1.8g。水煎內(nèi)服，1日1劑。
適應(yīng)病證:慢性前列腺炎。用本方治療慢性前列腺炎113例，取得滿意療效。本方系《傅青主女科》中治療帶下病之名方，具有疏肝理氣、燥濕健脾之功效，用具治療脾虛濕濁下注之慢性前列腺炎同樣山有良效。
16、導(dǎo)濕活血湯：龍膽草5g，茯苓10g，車前子10g，木通10g，川芎10g，牛膝10g，王不留行10g，穿山甲10g，桃仁10g，紅花10g，滑石10g，丹參15g，甘草5g。水煎內(nèi)服，1日1劑，15天為1療程。
適應(yīng)病證:慢性前列腺炎。
17、化瘀解毒湯：丹參9g，澤蘭9g，乳香9g，赤芍9g，王不留行9g，川楝子9g，桃仁6g，敗醬草15g，蒲公英30g。水煎內(nèi)服，1日1劑，1月為1療程。
適應(yīng)病證:慢性前列腺炎。
18、生貫眾治前列腺炎：生貫眾、石蓮子各90克。分別將其搗碎，混合后分為3份，取其1份放在大瓷茶缸內(nèi)，沸水沖泡后當(dāng)茶水飲。每日一劑，一日服三次。堅(jiān)持?jǐn)?shù)日，直至全愈。
功效:用治前列腺炎。如嚴(yán)重難愈，再按上述方法堅(jiān)持飲用，必有良效。
治前列腺炎的中草藥
1、黃柏
尿道口流白濁，小便短赤或澀痛，頭暈眼花，失眠多夢(mèng)，遺精，五心煩熱，口咽干燥，性欲亢進(jìn)，舌偏紅，舌苔薄或少苔，脈細(xì)數(shù)。滋養(yǎng)肝腎，化瘀利濕。治療前列腺炎的中藥藥方，知母，黃柏，生熟地，懷山藥，丹皮，澤瀉，茯苓各10g，丹參15g，赤芍15g，牛膝10g。
2、紅花
尿道口溢出白濁，量少，小便滴瀝澀痛，或有血精，會(huì)陰部刺痛不適，痛至睪丸、陰莖或少腹，眼眶黑，舌質(zhì)有紫氣或瘀斑，脈澀?；钛?，疏肝通絡(luò)。
治療前列腺炎的中藥藥方，丹參30g，赤芍、紅花、桃仁、澤蘭各15g、王不留行、穿山甲各15g、制乳香、制沒藥、元胡、川楝子、白芷各12g、青皮6g、公英、敗醬草各30g、益母草、虎杖各12g、白花蛇草30g、生甘草5g。
3、丹參
方劑一有萆謝、 王不留行、黃芪各20g，敗醬草、丹參、車前子各30g，赤藥、生地、柴胡、各10g，牛膝15g、穿山甲10g 、甘草10g。方劑二有苦參、紅花、元胡、川芎、積殼、桂枝、川椒、艾葉各20g 透骨草、仲筋草、土茯苓、丹參各30g。方劑三有當(dāng)歸、澤瀉、丹皮、茯苓各9g 山藥、 黃柏、黃芪各15g、生地12g 白花蛇、舌草60g煎服。
4、菟絲子
方劑一有川草謝、野菊花、菟絲子、枸杞子、紫丹參各15g 橘核、王不留行、荔枝核、益智仁、車前子、各10g，三七粉3g、魚腥草30g、臺(tái)烏藥6g，煎服。方劑二有當(dāng)歸、枸杞子、金銀花各20g，懷山草、云茯苓皂角刺各15g，生黃芪、車前子、杜仲、虎杖各3g，山甲片10g、蜈蚣2條，煎服。方劑三有茯苓、車前子、黃芪、各10g，大黃、生麻各6g，益智仁20 g，王不留行15 g，煎服。中醫(yī)在臨床時(shí)常常用熱水坐浴，推拿針灸、氣功等方法，這些方法在醫(yī)師的指導(dǎo)下運(yùn)用，能起到很好的輔助作用。
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