心絞痛的病因及預(yù)防方法
心絞痛是一種嚴(yán)重影響患者健康的內(nèi)科疾病，這種疾病在老年人中比較常見，這種疾病出現(xiàn)的時(shí)候，一般都是比較突然的，很多時(shí)候，都會(huì)讓患者防不勝防，以下是小編為你整理有關(guān)于心絞痛的病因，希望能幫到你。
病因
1、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化：是最常見的心絞痛的病因，高血壓、高脂血癥和吸煙等因素使血脂的一些成分沉積于動(dòng)脈管壁,形成粥樣斑塊,使管腔狹窄.當(dāng)冠狀動(dòng)脈狹窄超過70%時(shí),血流量減少,心肌組織缺血,導(dǎo)致心絞痛。
2、心肌氧供需平衡障礙：當(dāng)體力活動(dòng)等原因需要心臟工作量增加時(shí),冠狀動(dòng)脈不能相應(yīng)擴(kuò)張,導(dǎo)致心肌缺血引起心絞痛,也即當(dāng)心臟氧供需平衡障礙時(shí)可能導(dǎo)致心絞痛發(fā)作，也是常見的心絞痛的病因。
3、冠狀動(dòng)脈痙攣：同樣是常見的心絞痛的病因，人體可以通過一些神經(jīng)和體液因素來調(diào)節(jié)、控制心肌的血液供應(yīng)量.疾病和生活的某些原因可以引起冠狀動(dòng)脈發(fā)生痙攣性收縮,管腔突然狹窄,造成一時(shí)性的心肌供血不足而發(fā)生心絞痛。
預(yù)防方法
1、休息：心絞痛發(fā)作的時(shí)候，應(yīng)該立刻坐下來或是躺下來。
2、服藥：心絞痛發(fā)作的時(shí)候要立即服用硝酸甘油，這種藥也可以在心絞痛發(fā)生之前就服用。
3、加強(qiáng)血液循環(huán)：規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能夠幫助你減輕壓力，控制體重、降低血壓，以及增加體內(nèi)好的膽固醇量。你可以一開始走路健身或從事其他運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)先詢問你的醫(yī)生，他會(huì)告訴你適合的運(yùn)動(dòng)。
4、降低血壓：如果你有心絞痛，你的醫(yī)生將會(huì)監(jiān)測(cè)你的血壓，以降低未來引起心臟病發(fā)生的可能性。
5、避免心臟病發(fā)作：如果你有心絞痛，建議你每天吃一顆的阿斯匹林，或是每隔一天吃半顆阿斯匹林，它可以讓血液中的血小板循環(huán)通暢，也就比較不會(huì)聚集一起形成凝塊。
6、常保持平靜心情：應(yīng)該盡你所能增加壓力管理的能力，可能的話，可以借助學(xué)習(xí)各種放松的技巧為幫你達(dá)到壓力舒緩，冥想來就是很好的方法。同時(shí)無論身體在何時(shí)何地，都應(yīng)該嘗試找到一些平靜，對(duì)自已好一點(diǎn)，不要小看愛和信仰的力量，從內(nèi)心而來的快樂是最佳療方。
調(diào)理方法
一、盡量避開心絞痛誘發(fā)因素：其實(shí)最好的預(yù)防方法就是不要接觸到那些疾病誘發(fā)因素，預(yù)防心絞痛的話就要保持體重，戒煙酒，保持心情愉悅平靜。
二、進(jìn)行合理且適當(dāng)?shù)腻憻挘荷谟谶\(yùn)動(dòng)，鍛煉好身體就可以提高抵抗力，杜絕疾病的侵襲。需要注意的是，在運(yùn)動(dòng)之前一定要先做好熱身運(yùn)動(dòng)，且不可以進(jìn)行激烈的、強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)。
三、健康合理有營(yíng)養(yǎng)的飲食：平日里的飲食要以清淡的為主，少油少鹽，還要多食用粗糧，含豐富維生素及微量元素的食物，這些食物對(duì)提高身體的抗病能力有很大的好處。
1、多吃新鮮的蔬果：平時(shí)要多吃新鮮的瓜果蔬菜，里面蘊(yùn)含著的豐富維生素可以有效降低高血脂，對(duì)便秘也有很大的作用。
2、少吃刺激辛辣的食物：這些辛辣的具有刺激性的食物對(duì)人的身體會(huì)產(chǎn)生一些不好的影響，會(huì)加速疾病發(fā)展，加重癥狀表現(xiàn)，因此要少吃或盡量不吃。
3、多食用粗糧：粗糧對(duì)我們的身體是非常有好處的，平時(shí)應(yīng)該多吃一點(diǎn)，粗糧中蘊(yùn)含非常豐富的膳食纖維，這對(duì)降低血脂幫助。
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