預(yù)防鼻咽癌的食物有哪些
鼻咽癌是這些年來發(fā)病數(shù)量十分龐大的疾病，因此對于每一個(gè)健康的朋友在生活中都需要做好疾病的預(yù)防。以下是小編收集整理的預(yù)防鼻咽癌的食物，希望對你有幫助。
預(yù)防鼻咽癌的食物
蛋黃:雞蛋中的維生素B2可分解和氧化人體內(nèi)的致癌物，雞蛋中的硒、鋅也具有防癌作用。
葡萄:葡萄的營養(yǎng)價(jià)值很高。其含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。
白蘿卜:白蘿卜中含有的芥子油和萊苷，能與多種酶作用，形成具有辛辣味的抗癌成分。白蘿卜越辣，表示這種成分越多，防癌功效越好。
香菇:香菇中所含的香菇多醣體有許多增強(qiáng)免疫力的特性，如強(qiáng)化自然殺傷細(xì)胞，能識別被病毒感染的細(xì)胞和癌細(xì)胞，并將其殺滅，從而改善免疫功能，預(yù)防和治療癌癥。
大蒜:發(fā)現(xiàn)大蒜能夠抗癌防癌，是近年來在癌醫(yī)學(xué)研究中取得的重要成果。大蒜中含有豐富的烷，能抑制依靠過氧化物供應(yīng)氧的癌細(xì)胞增生。
預(yù)防鼻咽癌的方法
1、避免疾病侵襲
現(xiàn)在正處秋季氣溫轉(zhuǎn)涼，早晚溫差較大，要注意氣候變化，預(yù)防感冒，注意保持鼻及咽喉衛(wèi)生，每日數(shù)次漱口，必要時(shí)進(jìn)行鼻咽腔沖洗，避免病毒感染。
2、遠(yuǎn)離有毒氣體
盡量避免有害煙霧經(jīng)過鼻子吸入人體，如二手煙氣、煤油燈氣、殺蟲氣霧劑等，并積極戒煙、戒酒。
3、及時(shí)治療鼻部疾病
有鼻咽疾病的患者應(yīng)及早就醫(yī)診治，切勿覺得是小事而耽誤治療時(shí)間，如發(fā)現(xiàn)鼻涕帶血或吸鼻后口中吐出帶血鼻涕，以及不明原因的頸部淋巴結(jié)腫大、中耳積液等應(yīng)及時(shí)作詳細(xì)的鼻咽部的檢查，對鼻咽癌的預(yù)防非常重要。
.4、增強(qiáng)抵抗力
要注意生活調(diào)理，避免體力上的過勞:如重體力勞動(dòng)，熬夜，過度的體育鍛煉等，均可使機(jī)體的內(nèi)環(huán)境失衡，抵抗力下降，促使鼻咽癌產(chǎn)生并擴(kuò)散。
5、合理飲食
合理搭配飲食可以減小罹患癌癥的幾率。在日常飲食中要多攝入谷物，選擇瘦肉，多吃水果和蔬菜。食物要多選吃含抗氧化劑的食物，增加纖維攝取量，減低脂肪進(jìn)食量，保持理想的體重。
鼻咽癌的發(fā)病原因
1、家族遺傳
鼻咽癌病癥帶有很明顯的家族遺傳性及種族聚集性。黃種人的鼻咽癌患有率要大大高于白種人。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，黃種人中?；加斜茄拾┑募易寮词故菗Q了生存環(huán)境，搬到其他地方居住生活，其后代患有鼻咽癌的概率并不會因此而降低。
2、環(huán)境污染
環(huán)境污染是誘發(fā)鼻咽癌的重要因素之一，若長期在污染嚴(yán)重，含有多種致癌的化學(xué)物質(zhì)的環(huán)境中工作或者生活，患有鼻咽癌的概率較之于在健康環(huán)境下生活的人群要高的多。許多專家認(rèn)為因環(huán)境污染而致癌的患者，其鼻咽癌的誘發(fā)是環(huán)境與遺傳共同作用的結(jié)果。
3、飲食習(xí)慣
鼻咽癌的誘發(fā)與高發(fā)人群的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。如在我國鼻咽癌高發(fā)地區(qū)的人群，多以咸魚、腌菜、腌肉等含有中亞硝酸鹽及亞硝胺和多種化合物的食品為主。經(jīng)研究證明，這些都是誘發(fā)鼻咽癌的主要物質(zhì)。
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