抑郁癥的的治療方法及危害
抑郁癥的的治療方法及危害
抑郁癥是精神科自殺率最高的疾病。抑郁癥發(fā)病率很高，幾乎每10個成年人中就有2個抑郁癥患者。不要擔心，患上抑郁癥是有治療的方法的。下面就是學習啦小編給大家整理的抑郁癥的的治療方法，希望對你有用!
抑郁癥的的治療方法
交際療法
研究調(diào)查表明，善于和人結(jié)交者比喜歡獨來獨往的在精神狀態(tài)上要愉快的多。精神健康研究室最近發(fā)起了一場運動，口號是朋友就是良藥。他們認為，社會支持甚至可以使人延年益壽。
音樂治療方法
抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂對這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。
患者自我治療
其實對于治療抑郁癥我們現(xiàn)在如果發(fā)現(xiàn)自己活著身邊的人有這種癥狀的話，一定要及時的確診，而且還要有實際的治療方式，其中抑郁癥的自我治療是一種比較有效的治療方法。
精神療法
憂郁癥患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和自己。為了改變這種錯誤觀點，要利用3A法來進行治療，即回答、明白、行動。通過一系列的思想改變可以治愈抑郁癥。
人際心理治療
這項抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁病人的一些社交問題。抑郁癥病人常見的人際問題包括四方面，即不正常的悲傷反應、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等。
體育療法
鍛煉后可以給人輕松感覺，有益于克服憂郁癥患者有共有孤獨感。鍛煉必須有一定強度、持續(xù)時間以及頻率，才可以達到預期的效果。還可以以做健身操為例，內(nèi)容包括跳繩、跑步、健身舞等，每周可以至少作3次，每次可以持續(xù)15-20分鐘。
支持心理治療
是指在執(zhí)行醫(yī)護過程中，醫(yī)護人員對病人的心理狀態(tài)合理的采用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài)，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。
營養(yǎng)療法
有許多醫(yī)生會認為，食物中含的維生素、氨基酸對人的精神健康有重要影響。有很多專家認為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質(zhì)也是會引起憂郁癥的，所以建議抑郁癥患者多吃維生素B含量豐富食物，像粗糧和魚等?；颊叻欢▌┝康膹秃暇S生素B。這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。
抑郁癥長期不治療的危害
1、軀體癥狀。食欲減退、體重減輕，便秘、閉經(jīng)、乏力等等。
2、精神運動性阻滯。典型的癥狀表現(xiàn)是無精打采、運動遲緩，對一切事物均不感興趣。
3、身體功能下降。抑郁癥患者會出現(xiàn)思維、腦力勞動效率下降等等，很難勝任日常的學習、工作。
4、睡眠障礙。睡眠障礙是抑郁癥的危害之一。抑郁癥常伴有睡眠障礙，此時情緒低落，自殺的危險最大。
5、思維消極。抑郁癥危害中消極的想法占了很大一部分，抑郁的情緒使患者產(chǎn)生消極的想法，自卑、厭世等消極情緒悠然而生。嚴重的患者還會出現(xiàn)自殺的念頭。
專家提醒：抑郁癥一定要及時治療，只要我們能及時治療并按照醫(yī)生的吩咐做好平時的護理工作，治好抑郁癥并不是夢想。
患上抑郁癥要了解3個誤區(qū)
誤區(qū)1：抑郁了不上醫(yī)院不吃藥
在一項調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，如果真得了抑郁癥，患者就診率非常低，據(jù)中華醫(yī)學會統(tǒng)計的數(shù)據(jù)顯示，我國抑郁癥治療率只有8%。
要提醒大家，輕度抑郁可通過一些認知的糾正和心理輔導來治療，但中重度抑郁癥一定得使用藥物治療，否則拖得越久將形成治療抵抗，療效越差。
誤區(qū)2：身體不舒服跟心理問題無關
國外患者對抑郁癥的痛苦體驗很多都表示心情低落、自信心下降或興趣降低，而我國患者尤其是中老年患者的癥狀更多表現(xiàn)在身體上。如出現(xiàn)疲勞、疼痛、沒食欲、失眠等，但到醫(yī)院查了個遍也沒查出任何問題，根本不會把這些不舒服與心理問題或抑郁癥聯(lián)系到一起。曾有個患者被腰背痛磨了十幾年，最后才發(fā)現(xiàn)是抑郁癥，經(jīng)3個月抗抑郁藥物治療后終于不痛了。
尤其要注意的是，老年人是抑郁的高發(fā)群體，身體不舒服本來就多，哪些是軀體問題?哪些是心理問題引起的?給抑郁癥的早期診斷帶來很大難度。
誤區(qū)3：有點小毛病就以為抑郁了
還有一種認識的誤區(qū)跟前兩種不同，其緣由也與缺乏對抑郁癥的正確認知有關，總是擔心抑郁的發(fā)生，這些人主要以家長居多。對孩子一舉一動、日常狀態(tài)過于關注，一旦孩子發(fā)脾氣或沒食欲、成績不太穩(wěn)定了，就馬上帶他們到精神/心理科咨詢或檢查，生怕孩子得了抑郁癥。
不過，相對于我國目前眾多有抑郁缺乏治療的現(xiàn)狀來說，這種“聽風就是雨”、過分關注、情感表達過于強烈的家長還是少數(shù)，最重要的是掌握一些識別抑郁癥的常識，一旦發(fā)現(xiàn)苗頭，盡早尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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