心肌梗塞患者運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法
心肌梗塞患者運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法
心肌梗塞是一種危害中老年人的一種心血管疾病，所以在做運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)一定要注意。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了心肌梗塞患者運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法，一起來看看吧。
心肌梗塞患者運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法推薦
一、掌握好運(yùn)動(dòng)量
這是一個(gè)關(guān)鍵問題。過小運(yùn)動(dòng)量，實(shí)際只起安慰作用;過大則可能有害。一般所指的合適的運(yùn)動(dòng)量，都有輕微的出汗，呼吸次數(shù)稍有增加，并有輕微勞累感但并無不舒適感覺。
二、運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備及分期
在運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)先做一些柔和的肢體活動(dòng)或體操等準(zhǔn)備活動(dòng)，以免驟然活動(dòng)引起肌肉痙攣，甚至誘發(fā)心絞痛。鍛煉完了也應(yīng)慢跑或步行等恢復(fù)動(dòng)作，避免驟停使心臟發(fā)生問題。運(yùn)動(dòng)的這些階段分別稱為準(zhǔn)備期、運(yùn)動(dòng)期和緩解期。
三、運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)
剛開始時(shí)，一次體育鍛煉，可以只有20-30分鐘，以后增至45-60分鐘。其中準(zhǔn)備期和緩解期各5。10分鐘，運(yùn)動(dòng)期20-30分鐘。如果體質(zhì)較弱者，剛開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，可把一次運(yùn)動(dòng)量分幾次完成。
四、運(yùn)動(dòng)方式和方法
要根據(jù)病情輕重、體質(zhì)強(qiáng)弱、年齡大小、個(gè)人愛好等條件，與醫(yī)生共同商量，選擇能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持的項(xiàng)目。最好是步行、慢跑、打太極拳、練氣功、騎自行車等項(xiàng)目。如果康復(fù)順利，可在心肌梗塞后第8-9周，復(fù)查運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)和動(dòng)態(tài)心電圖。如無心絞痛等癥狀或心電圖心肌缺血進(jìn)一步改變，即可恢復(fù)輕微的工作。
治療心肌梗塞的方法
一、心?；颊咭o脈溶栓
靜脈溶栓是早期心肌梗死的治療方法中最有效的一種，，能及時(shí)挽救缺血和頻死的心肌，縮小心梗范圍，改善心臟功能及降低死亡率，采取這種方法能非常有效的治愈早期心肌梗死患者，減少患者受到的傷害。
二、急診冠脈介入
對(duì)于在發(fā)病6小時(shí)以內(nèi)到有介入治療條件的醫(yī)院就診的患者，應(yīng)積極主張行急診介入手術(shù)。相比冠脈搭橋手術(shù)，冠脈介入治療對(duì)全身?yè)p害少，且再血管化機(jī)會(huì)可達(dá)80%~90%以上。而相比溶栓治療，介入限制的發(fā)病時(shí)間可以放寬到12小時(shí)以內(nèi)，且其出血風(fēng)險(xiǎn)少，即使對(duì)出血高危人群，引起出血的風(fēng)險(xiǎn)也不高。
三、藥物治療
對(duì)于病情穩(wěn)定住的心肌梗死患者，要采用常用藥物治療，具體用哪種藥應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議，同時(shí)患者自己也不能擅自減少或增加藥物的劑量，也不能看病情有點(diǎn)恢復(fù)就停止用藥，防止病情加重，加大治療的難度。
心肌梗塞宜吃的水果
西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對(duì)高血壓有很好作用。
柿子
柿葉含大量VC，具有降壓、保護(hù)心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對(duì)于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低心血管疾病發(fā)生率。
柑橘
在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預(yù)防血栓形成。經(jīng)常食用，可預(yù)防心血管疾病。
草莓
富含維生素和果膠物質(zhì)，防治動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高臨床價(jià)值，對(duì)高血壓有一定功效。
獼猴桃
含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質(zhì)，含多種微量元素、維生素，尤其Vc和硒含量豐富，長(zhǎng)期食用，可降血壓、血脂等癥。獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預(yù)防缺血性腦血管病，腦動(dòng)脈硬化。
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