春季如何預(yù)防過敏性鼻炎
春季是各種病毒滿天飛的時節(jié)，過敏性鼻炎是最常見的一種。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了春季預(yù)防過敏性鼻炎的技巧，一起來看看吧。
春季預(yù)防過敏性鼻炎的技巧
1.過敏源
所謂的過敏性鼻炎就是因為過敏所導(dǎo)致，因此預(yù)防過敏性鼻炎就要遠離過敏源。尋找自己個體的致病變應(yīng)原，并設(shè)法避免接觸是最有效的方法。
2.呼吸道疾病的預(yù)防與防治
過敏性鼻炎的發(fā)生不單單是只有外界的過敏所導(dǎo)致，一些呼吸道疾病也是造成過敏性鼻炎的兇手。我們應(yīng)該積極防治急性呼吸道疾病，以免誘發(fā)過敏性鼻炎發(fā)作。
3.通風(fēng)
保持室內(nèi)干燥通風(fēng)，注意減少室內(nèi)植物。
4.寵物不要養(yǎng)
寵物的一些毛發(fā)也是有可能造成過敏性鼻炎，因此不養(yǎng)寵物，已有的寵物一定要安置在屋外或臥室以外，經(jīng)常給寵物洗澡。
5.少吃寒涼食物
中醫(yī)認為，鼻炎患者屬虛寒體質(zhì)。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應(yīng)加強，誘發(fā)過敏性鼻炎。因此，應(yīng)當(dāng)避免冰品、寒涼生冷之品。
6.禁煙
避免出入于溫差較大的場所;加強勞動及個人防護，避免或減少塵埃、花粉等刺激;調(diào)暢情志，積極治療。
7.穴位按摩
中醫(yī)的穴位按摩也能有效的預(yù)防鼻炎，一定要按對地方才有效果。經(jīng)常用中指指腹搓熱后摩擦鼻兩側(cè)，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。
8.過敏性鼻炎不能吃的食物
如牛奶和雞蛋等蛋白質(zhì)含量較高的食物;無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產(chǎn)類食物;蛤蟆類、魷魚等蛋白質(zhì)含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌類食物。
9.注意休息很重要
重調(diào)攝，改善體質(zhì)。常服補氣中藥，提高免疫力，服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質(zhì)，能有效緩解、控制鼻炎的發(fā)作。
10.保持家里的干凈
家里要定期進行徹底清掃，消除蟑螂。
春季鼻炎6種藥膳做預(yù)防準備
一、急性鼻炎：是機體因受涼、過勞、抵抗力降低，或鼻腔黏膜防御功能受到破壞時，病毒侵入機體、生長繁殖而產(chǎn)生的鼻腔黏膜急性炎性疾病，俗稱“傷風(fēng)”或“感冒”。
辛夷、白芷、桃仁、紅花各10克，干姜、細辛各6克，蔥2根，加水適量煎煮20分鐘后即可服用，具有活血解表、溫通鼻竅之功效，對于風(fēng)寒或虛寒性感冒鼻塞不通者有較好的療效。
生姜15克，切絲加入適量紅糖，沸水沖泡或煎煮10分鐘后稍冷趁熱飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風(fēng)寒性感冒之鼻塞。
蔥白3～5根，生姜10～15克，沸水沖泡或煎煮10分鐘飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風(fēng)寒性感冒之鼻塞。
二、腎虛型：癥狀可見鼻流清涕，噴嚏頻頻，鼻癢不適，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，早晚為甚;腰膝酸軟，形寒肢冷，遺精早泄，夜尿多，舌質(zhì)淡，苔白，脈濡弱。
肉蓯蓉15克，金櫻子15克，精羊肉100克，粳米100克，細鹽少許，蔥白2根，生姜3片。先將肉蓯蓉、金櫻子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟時，入鹽、生姜、蔥白稍煮即可食用。
菟絲子15克，細辛5克，粳米100克，白糖適量。將菟絲子洗凈后搗碎和細辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟時加白糖即可食用。
黃鱔250克，切段，豬腎100克，同煲熟，調(diào)味食用。
三、慢性鼻炎：慢性鼻炎是鼻腔黏膜和黏膜下層的慢性炎癥。表現(xiàn)為鼻黏膜的慢性充血腫脹，稱慢性單純性鼻炎。若發(fā)展為鼻黏膜和鼻甲骨的增生肥厚，稱慢性肥厚性鼻炎。
桃仁12克，水發(fā)，去雜質(zhì)，加紅棗20枚，同煮至桃仁透明酥爛。加糖適量,食用。本方具有補血活血的功效。適用鼻炎伴舌質(zhì)紅，舌邊瘀紫。
百合250克加水煮至酥，加冰糖食用。本方具有補肺益氣的功效。適用鼻炎伴氣短乏力、胸悶。
四、風(fēng)寒型：癥狀可見鼻塞、噴嚏、流清涕，咳嗽、咽痛、惡風(fēng)寒、身痛，舌質(zhì)淡紅、苔薄白，脈浮緊。
紅棗10枚去核，蔥白5根，雞肉連骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。將粳米、雞肉、生姜、紅棗先煮粥，粥成后再加入蔥白、芫荽，調(diào)味服用，每日1次。
生姜6克，連須蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升，先將糯米洗后與生姜同煮，粥將熟時放入蔥白，最后入米醋，稍煮即可食。
五、慢性鼻炎：慢性鼻炎是鼻腔黏膜和黏膜下層的慢性炎癥。表現(xiàn)為鼻黏膜的慢性充血腫脹，稱慢性單純性鼻炎。若發(fā)展為鼻黏膜和鼻甲骨的增生肥厚，稱慢性肥厚性鼻炎。
桃仁12克，水發(fā)，去雜質(zhì)，加紅棗20枚，同煮至桃仁透明酥爛。加糖適量,食用。本方具有補血活血的功效。適用鼻炎伴舌質(zhì)紅，舌邊瘀紫。
百合250克加水煮至酥，加冰糖食用。本方具有補肺益氣的功效。適用鼻炎伴氣短乏力、胸悶。
生姜15克，切絲加入適量紅糖，沸水沖泡或煎煮10分鐘后稍冷趁熱飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風(fēng)寒性感冒之鼻塞。
蔥白3～5根，生姜10～15克，沸水沖泡或煎煮10分鐘飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風(fēng)寒性感冒之鼻塞。
六、過敏性鼻炎：也叫變應(yīng)性鼻炎，是一種由基因與環(huán)境互相作用而誘發(fā)的多因素疾病。變應(yīng)性鼻炎的危險因素可能存在于所有年齡段。通常顯示出家族聚集性，已有研究發(fā)現(xiàn)某些基因與變應(yīng)性鼻炎相關(guān)聯(lián)。另外，吸入性變應(yīng)原(多來源于動物、植物、昆蟲、真菌或職業(yè)性物質(zhì))也是變應(yīng)性鼻炎的主要原因。
花生不去衣，45克，粳米100克，同煮為粥，加冰糖適量，食用。本方具有補脾胃、去濕邪的功效。適用過敏性鼻炎脾胃虛弱。
生姜6片，蔥白6段，共煮湯，加紅糖適量，趁熱飲用。本方具有溫中散寒通竅的功效。適用受淋雨風(fēng)吹著涼后過敏性鼻炎發(fā)作者。
慢性鼻炎的危害
1、造成睡眠障礙
慢性鼻炎常常易導(dǎo)致鼻腔充血和阻塞，嚴重影響人的睡眠質(zhì)量。睡眠不足會導(dǎo)致患者白天精神不濟、記憶力下降、精神不集中等，從而使白天學(xué)習(xí)能力，工作效率和生活質(zhì)量的下降
2、過敏性咽喉炎
鼻腔連通著咽鼓管，因此慢性鼻炎的炎癥變態(tài)反應(yīng)可并發(fā)過敏性咽喉炎，使病人出現(xiàn)咽喉發(fā)癢、咳嗽、輕度聲嘶、呼吸困難等不適癥狀。
3、鼻竇炎
鼻竇炎通常是由于腫脹或水腫的鼻粘膜阻塞了在中鼻道和上鼻道的鼻竇開口所致。幾乎所有慢性鼻炎患者均有不同程度的鼻竇炎，受侵的鼻竇常為雙側(cè)、全鼻竇。一旦慢性鼻炎并發(fā)鼻竇炎，將有可能侵犯視神經(jīng)，引起眶內(nèi)并發(fā)癥，導(dǎo)致失明。
4、支氣管哮喘
鼻腔與氣管連通，慢性鼻炎時常會并發(fā)支氣管哮喘，導(dǎo)致呼氣性呼吸困難，并有哮鳴音;嚴重者伴有胸悶、憋氣，不能平臥，常取端坐位或半坐位以幫助呼吸。為了排除支氣管內(nèi)的粘稠分泌物，患者常不停地用力咳嗽，兒童可因此而引起嘔吐。長期發(fā)作哮喘可以并發(fā)肺氣腫和肺心病，嚴重危害患者的身體健康和生活質(zhì)量。
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