懷孕初期的征兆

　　對(duì)大多數(shù)婦女來(lái)說(shuō)，月經(jīng)推遲是懷孕最直觀的表現(xiàn)。但月經(jīng)推遲并不一定表示懷孕了，下面學(xué)習(xí)啦小編給大家詳細(xì)講解懷孕初期的相關(guān)知識(shí)吧。

　　懷孕初期的小跡象

　　1、月經(jīng)推遲

　　對(duì)大多數(shù)婦女來(lái)說(shuō)，月經(jīng)推遲是懷孕最直觀的表現(xiàn)。但月經(jīng)推遲并不一定表示懷孕了，尤其是對(duì)于經(jīng)期本就不規(guī)律的女性。此外，停服避孕藥有時(shí)也會(huì)造成月經(jīng)推遲。

　　相反，有時(shí)，受精卵著床的時(shí)候也會(huì)引起輕微出血，因此不要因?yàn)橛谐鲅湾e(cuò)誤地判斷自己沒(méi)有懷孕。

　　2、感到非常疲憊

　　懷孕的頭幾天，身體要準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)即將發(fā)生的一系列變化。如果無(wú)緣無(wú)故突然感到非常疲憊，那八成是懷孕了，體內(nèi)黃體酮含量急速上升，因此感到疲憊。

　　3、感到惡心

　　這種惡心不是指懷孕初期的晨吐反應(yīng)，它出現(xiàn)在晨吐反應(yīng)之前。也不是真的想嘔吐，只是常常感到反胃。醫(yī)生表示，這是由懷孕期間激素變化引起的

　　4、胸部變緊

　　懷孕造成的激素變化會(huì)直觀地表現(xiàn)在乳房上。直到生產(chǎn)前，胸部會(huì)逐漸變大變重(和月經(jīng)來(lái)潮前的癥狀類似)。有時(shí)乳房還會(huì)脹痛，這是因?yàn)槿橄僭跒榉置谀溉樽鰷?zhǔn)備。

　　5、體溫輕微升高

　　女性在排卵期體溫會(huì)輕微升高零點(diǎn)幾度，月經(jīng)后回復(fù)正常。如果懷孕了，體溫就會(huì)保持在升高狀態(tài)。因此，體溫變化不失為一個(gè)判斷是否懷孕的可靠方法，前提是從上次例假結(jié)束后就每天測(cè)量體溫。如果體溫居高不下持續(xù)18天以上，那很有可能是懷孕了。

　　6、經(jīng)常想要小便

　　經(jīng)常想要排尿是懷孕初期的表現(xiàn)之一。懷孕時(shí)血液循環(huán)加快，使得腎臟負(fù)擔(dān)加重，必須通過(guò)排尿來(lái)排出體內(nèi)毒素。而這種表現(xiàn)在夜晚尤其明顯。

　　7、討厭聞到某些氣味

　　懷孕時(shí)可能會(huì)突然不想聞到以前可以忍受的氣味。這還是由荷爾蒙變化引起的。雌激素和由胎盤(pán)分泌的孕激素會(huì)使孕婦對(duì)于氣味很敏感。因此，孕婦可能會(huì)突然排斥香煙、咖啡或者油炸食品的味道。

　　孕早期的緩解方法

　　1、充分休息躺下來(lái)。當(dāng)你想嘔吐時(shí)，不妨躺下來(lái)，這種方法可以有效緩解孕吐。也可以使用一種孕婦枕頭來(lái)保護(hù)背部和胃，并保證擁有一個(gè)充足的睡眠。

　　2、少吃多餐。早晨少量地吃東西，能防止惡心嘔吐。放一些營(yíng)養(yǎng)開(kāi)胃的零食在身邊，只要覺(jué)得餓了，就可以吃東西，這種方法能減少孕吐。

　　3、多吃原味食物。懷孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如蘇打餅干、香蕉等。另外，白米飯、原味酸奶、檸檬水、西瓜等也能減少孕吐。避免吃高脂肪、油膩、辛辣、和油炸的食物，這些食物會(huì)刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。

　　4、吃點(diǎn)零食。在床頭放點(diǎn)餅干等簡(jiǎn)單的小零食。當(dāng)你醒來(lái)后，可以先吃上幾片餅干，然后休息20-30分鐘，再起床。如果你半夜醒來(lái)感到惡心，你也可以吃點(diǎn)餅干來(lái)緩解一下。

　　5、調(diào)整飲料的溫度。如果你看到熱飲想吐，不妨換成冷飲。相反，如果冷飲讓你更想吐，就可以換成熱飲。試著吃一些涼的或室溫狀態(tài)下的食物，因?yàn)檫@些食物的氣味沒(méi)有熱的食物那么強(qiáng)烈。

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