餐后血糖14.2嚴(yán)不嚴(yán)重
餐后血糖14.2嚴(yán)不嚴(yán)重
餐后血糖的診斷標(biāo)準(zhǔn)是11.1 mmol或200 毫克以上。那么餐后血糖14.2嚴(yán)重嗎?下面就由小編為你介紹。
餐后血糖14.2嚴(yán)不嚴(yán)重
血糖值是針對(duì)糖尿病一個(gè)很重要的指標(biāo),飯后正常血糖值:正常餐后兩小時(shí)血糖范圍是9-7.8mmol/L(70-140mg/dL)。餐后血糖的診斷標(biāo)準(zhǔn)是11.1mmol或200毫克以上。那么140和200之間也有一個(gè)差距。如果血糖在這個(gè)階段,我們管它叫做餐后血糖增高。這種人既不是糖尿病人,也不是正常人。不過(guò)這種人血糖增高是很危險(xiǎn)的,很容易得糖尿病。這種人一定要小心。帽子就懸在他的頭上。若不加注意,很快就會(huì)戴上糖尿病的帽子。即使是血糖完全正常的人,如果具備一些高危因素,還得要注意預(yù)防糖尿病。高血糖也是通常大家所說(shuō)“三高”中的一高?，F(xiàn)代社會(huì),由于生活水平的提高和不良生活習(xí)慣等原因,許多人都可能會(huì)血糖偏高,如不及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)控制,就有演變?yōu)樘悄虿〉奈ｋU(xiǎn)了。
餐后如何測(cè)量血糖值
測(cè)定前先取試紙盒內(nèi)的密碼膠帶插入儀器左上方的方圍內(nèi),抽拉,即會(huì)發(fā)出聲響,表板上顯示符號(hào),然后取l條試紙條插入測(cè)試孔,按下藍(lán)色鍵,表板上便會(huì)顯示出的符號(hào),接著顯示出與試紙條和密碼膠帶相同的密碼編號(hào)。
刺破指尖或耳垂,取血l滴,滴在試紙條測(cè)試區(qū)的正中,血滴要全部蓋滿(mǎn)測(cè)試區(qū),按下藍(lán)色時(shí)間健,儀器會(huì)自動(dòng)計(jì)時(shí),待60秒后發(fā)出聲響時(shí),用于搞花把血液從試紙條的測(cè)試區(qū)抹凈。等待數(shù)秒,插入測(cè)試孔內(nèi)計(jì)時(shí),120秒時(shí),表板顯示出血糖值。一般市場(chǎng)上所測(cè)指血或耳血為毛細(xì)血管的血糖值,略高于靜脈血糖值。
測(cè)量血糖值的注意事項(xiàng)
1、不要為查空腹血糖而擅自停藥,這樣得出的化驗(yàn)結(jié)果既不能準(zhǔn)確反映病情,又會(huì)造成血糖而加重病情。
2、對(duì)于早、晚餐前注射預(yù)混胰島素的患者,若因上午到醫(yī)院抽血化驗(yàn)使延遲,可在抽血之后、進(jìn)餐之前臨時(shí)改注一次“短效胰島素”,這樣既可消除因治療延誤造成的血糖升高,又避免了檢查當(dāng)天早、晚“預(yù)混胰島素”兩次注射間隔太近。
3、對(duì)于采用口服降糖藥治療的患者,若采血時(shí)間太晚而使得早晨的藥和中午的藥相隔太近,可以酌情減少中午的藥量,以免因藥物作用疊加而造成低血糖。
4、對(duì)于睡前注射中效胰島素治療的患者,由于降糖作用可以維持到次日8～9點(diǎn)鐘,因此,化驗(yàn)空腹血糖的采血時(shí)間可以稍晚些。
餐后降血糖的運(yùn)動(dòng)有哪些
時(shí)間應(yīng)該選擇飯后半小時(shí)到一小時(shí)之間,這時(shí)血糖比較高,不易發(fā)生低血糖。對(duì)于選擇的運(yùn)動(dòng)方式也是有學(xué)問(wèn)的,糖尿病人適宜選擇低、中度的運(yùn)動(dòng),不適宜做劇烈的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
可以根據(jù)自己的年紀(jì)和愛(ài)好,選擇散步、慢跑、廣播操、太極拳、爬樓梯、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間堅(jiān)持20分鐘到40分鐘最好了,這樣才可以讓運(yùn)動(dòng)治療發(fā)揮出最大的功效。時(shí)間太短或是太長(zhǎng)了都不好。
并且,糖尿病人的運(yùn)動(dòng)要注意調(diào)整好節(jié)奏,在運(yùn)動(dòng)前先做些簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng),慢慢加大運(yùn)動(dòng)量,讓心肺好有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程,還有在運(yùn)動(dòng)快完時(shí),要有5分鐘的時(shí)間慢慢來(lái)減速,不要驟然就停止。
如何控制血糖
1、控制總熱能
攝入的熱量能夠維持正常體重或略低于理想體重為宜。肥胖者必須減少熱能攝入,消瘦者可適當(dāng)增加熱量達(dá)到增加體重。
2、供給適量的碳水化合物
目前主張不要過(guò)嚴(yán)地控制碳水化合物,糖類(lèi)應(yīng)占總熱能的60% 左右,每日進(jìn)食量可在250克～300克,肥胖應(yīng)在150克～200克。
3、供給充足的食物纖維
流行病學(xué)的調(diào)查提出食物纖維能夠降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。
4、供給充足的蛋白質(zhì)
糖尿病患者膳食中蛋白質(zhì)的供給應(yīng)充足。有的患者怕多吃蛋白質(zhì)而增加腎臟的負(fù)擔(dān)。當(dāng)腎功正常時(shí),糖尿病的膳食蛋白質(zhì)應(yīng)與正常人近似。
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