怎么治療高血脂有哪些方法
怎么治療高血脂有哪些方法
高血脂是“三高”種的一種，這種疾病容易危害到人體的健康，那么生活中應(yīng)該怎么治療和預(yù)防高血脂呢?下面就跟小編來了解一下吧!
高血脂的治療方法
一、運(yùn)動療法
運(yùn)動療法可以增強(qiáng)患者的免疫力，能夠降低血脂和膽固醇，因此，是一種很好的治療高血脂的方法。高血脂患者可以選擇一些適合自己身體條件的有氧運(yùn)動進(jìn)行鍛煉，比如慢跑、踩單車、跳繩等。但需要注意的是患者在每次運(yùn)動前應(yīng)做好熱身運(yùn)動，以免拉傷。
二、飲食療法
高血脂患者可以通過控制飲食來達(dá)到降血脂的目的，并且能夠起到減肥的作用?；颊邞?yīng)以清淡的飲食為主，要少吃高膽固醇、高飽和脂肪酸的食物，多吃少膽固醇、低飽和脂肪酸的食物，比如肉類、蛋類等食物應(yīng)少吃?；颊咝枰灾参镉陀兄鳎M量避免攝入動物油。
三、藥物療法
運(yùn)動療法以及飲食療法無法起到降血脂作用的時候，可以采用藥物療法進(jìn)行治療。一般情況下，可使用樹脂類、他汀類、煙酸類、貝特類等藥物進(jìn)行治療。
四、忌煙忌酒
高血脂患者應(yīng)忌煙忌酒，吸煙喝酒會導(dǎo)致血脂升高，并且容易引起一系列并發(fā)癥，但長時間忌煙忌酒，可以使血脂恢復(fù)正常值，因此，高血脂患者應(yīng)忌煙忌酒，以免使病情惡化。
五、外科療法
大部分高血脂患者可以通過以上四種方法進(jìn)行治療，但是有少數(shù)因遺傳基因引起的高血脂患者，無法通過以上的方法進(jìn)行治療，可以采用外科療法進(jìn)行治療，并且應(yīng)盡早治療，以免引起一系列并發(fā)癥。
高血脂的治療藥物
1.苯氧芳酸類：此類降脂藥物降血脂作用強(qiáng)，起效快，降甘油三酯的作用比降膽固醇的作用強(qiáng)。
2.三羥甲基戊二酰-輔酶A還原酶抑制劑：此類藥物以降膽固醇為主，降脂作用強(qiáng)，起效快 。
3.煙酸類：此類藥物中降低血清甘油三脂的作用比降低膽固醇強(qiáng)。
4.多不飽和脂肪酸類：這類藥物有降血脂和降低血粘度的作用，但作用比較溫和。
5.泛硫乙胺：為輔酶A的衍生物，有降低血清膽固醇、甘油三脂和升高高密度脂蛋白-膽固醇的作用。
6.藻酸雙酯鈉( PPS )：是以海藻撮物為原料的類肝素海洋藥物。有低血粘度、擴(kuò)張血管和降低血脂，升高HDL水平的作用，主要用于缺血性心腦血管疾病的防治。
易患高血脂人群
1、有生活、精神、飲食方面問題的人群：飲食不當(dāng)(高熱量、高膽固醇、高飽和脂肪酸類的食物)、肥胖、運(yùn)動量不足、外在和情緒壓力、吸煙，都會導(dǎo)致總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯上升，和高密度脂蛋白下降;
2、不愛運(yùn)動的人 ：現(xiàn)在的辦公室一族，出入有汽車，上樓有電梯，平日所有事務(wù)在電腦前點(diǎn)點(diǎn)鼠標(biāo)就好了，走路、運(yùn)動似乎成了沒必要的事。然而，對降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白來說，堅(jiān)持運(yùn)動卻是很好的方式之一;
3、患有其他一些疾病的人群：有高血壓病等其他冠心病危險因素者;甲狀腺機(jī)能低下、糖尿病、腎病癥候群、阻塞性黃疸、女性更年期等疾病，若沒獲得良好的控制，高血脂癥將伴隨而生;
4、應(yīng)用一些特殊藥物的人群：有些藥物可引起人體血脂代謝的紊亂，常見的藥物有類固醇和避孕藥;
5、有冠心病、腦血管疾病或周圍動脈粥樣硬化病家族史者。尤其是直系親屬有早發(fā)病或早病逝者;
6、有家族性遺傳病史的人：為家族性高脂血癥者;
7、喜食動物內(nèi)臟的人：動物內(nèi)臟中含有大量的膽固醇，如100克豬腦的膽固醇含量就高達(dá)2000毫克，已經(jīng)超過了每日推薦的攝取量。
如何預(yù)防高血脂
調(diào)節(jié)飲食，控制血脂
現(xiàn)在天氣還是非常的寒冷，戶外活動明顯減少，加上春節(jié)進(jìn)補(bǔ)，很容易導(dǎo)致血脂增高。建議應(yīng)多吃谷類、豆類、蔬菜、水果，少吃含動物脂肪和膽固醇多的食物。進(jìn)補(bǔ)要嚴(yán)格控制。
選好時間，有氧鍛煉
專家提倡有氧運(yùn)動，如慢跑、騎自行車、游泳，太極拳，可以消耗體內(nèi)多余脂肪，降低膽固醇，有效防止高血脂的發(fā)生。絕不能因?yàn)楹涠鴾p少運(yùn)動。
調(diào)整情緒，切勿激動
現(xiàn)在日照短，容易出現(xiàn)抑郁或煩躁易怒。情緒緊張、過度興奮，可以引起血脂升高，這些都不利于血脂的預(yù)防和控制。因此平時要注意心胸開闊，保持平穩(wěn)情緒。
定期體檢
定期體檢能及時發(fā)現(xiàn)體內(nèi)血脂的異常變化，及時對自己的生活方式、飲食等作出相應(yīng)調(diào)整，還可以對高血脂人群的治療情況作定期監(jiān)測。
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