那些人容易的乳腺癌
那些人容易的乳腺癌
什么樣人容易得乳腺癌?隨著我國經(jīng)濟(jì)建設(shè)的速度的不斷加快，國民患癌癥的幾率連年增長，今天學(xué)習(xí)啦小編給大家總結(jié)了一下什么樣人容易得乳腺癌，希望得到大家重視。
比較容易的乳腺癌的人群
第一種人：乳腺增生多年不愈
乳腺增生有四種怪脾氣：一是乳房出現(xiàn)邊緣不清的腫塊;二是經(jīng)前乳房脹痛，甚至放射至雙肩或背部，有時(shí)還很難受;三是有發(fā)生癌變的可能，特別是屬于囊性增生 類型的，據(jù)說它的癌變率在0.35%;四是治療時(shí)間長，增生組織對藥物敏感性差，或者說，至今還缺乏特效藥治療。因此，乳腺增生在現(xiàn)代科學(xué)發(fā)達(dá)的今天還令 眾多醫(yī)生感到棘手，更令許多婦女感到困惑。
第二種人：13歲前月經(jīng)初潮或絕經(jīng)晚
女性月經(jīng)初潮早(12歲前來月經(jīng))，絕經(jīng)較晚(50歲以后絕經(jīng))，經(jīng)期長(大于35年)，都是公認(rèn)的發(fā)病危險(xiǎn)因素。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，月經(jīng)初潮年齡每提前 4-5歲，患乳腺癌的幾率就增加1倍;初潮年齡在13-15歲以上者，患乳腺癌的機(jī)會(huì)要比12歲以下者少20%。絕經(jīng)期在55歲以下者，乳腺癌的發(fā)病率則 較低。絕經(jīng)年齡大于55歲者比絕經(jīng)年齡小于45歲者危險(xiǎn)性增加1倍左右。
第三種人：反復(fù)做人工流產(chǎn)手術(shù)
反復(fù)人工流產(chǎn)會(huì)使女性患乳腺癌癥的可能性大增。一項(xiàng)研究表明，自然流產(chǎn)不增加患乳腺癌的危險(xiǎn)性;而18歲以前做過人工流產(chǎn)的婦女，比沒有做過人工流產(chǎn)者高110%。這是因?yàn)閼言袐D女每次人工流產(chǎn)后，妊娠被突然中斷，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長，使得腺泡變小以至消失，乳腺復(fù)原。而這種復(fù)原通常是不完全的，容易造成乳腺腫塊和發(fā)生疼痛，可誘發(fā)乳腺疾病，反復(fù)多次的乳腺病變可成為乳腺癌的誘因。
因此，現(xiàn)代女性要提高自我保健意識(shí)，提倡晚婚晚育，但也不宜太遲，女性結(jié)婚最好在28歲以前。要提倡母乳喂養(yǎng)、合理膳食和加強(qiáng)體育鍛煉等科學(xué)生活方式，注意保持心胸開闊，避免抑郁、發(fā)怒，維護(hù)好身心健康。這些都是預(yù)防降低乳腺癌發(fā)病率必不可少的。
第四種人：晚婚晚育女性易患乳腺癌
資料表明，從未生育婦女患該病的危險(xiǎn)性比已生育婦女高30%;未哺乳婦女患該病的危險(xiǎn)性比哺乳婦女高1.5倍以上!
乳腺癌是惡性腫瘤中發(fā)病率比較高的一種，在全球范圍來說，它的發(fā)病率是最高的，中國的發(fā)病率相對來說比較低，但其每年正以2%-5%的速度增長。據(jù)估算，中國現(xiàn)在每年大概有乳腺癌患者10萬左右，死亡人數(shù)是4萬-5萬，所以死亡率相對來說是比較高的。中國乳腺癌的特點(diǎn)是上升比較快，年齡有提早的趨勢。
據(jù)了解，中國人乳腺癌發(fā)病高峰要比歐美的提早10-15年，歐美一般發(fā)病高峰是56歲，中國是45-49歲。其主要原因是人種的問題。
但乳腺癌年輕化與我們生活水平提高也有一定關(guān)系，研究表明，高脂肪低纖維飲食可使乳腺癌發(fā)病提高4倍以上;一個(gè)年輕婦女每周飲酒3-6次，每次按250毫升的啤酒或185毫升的烈性酒計(jì)算，其日后患乳腺癌的危險(xiǎn)將增加30%-60%。
降低乳腺癌發(fā)病率的方法
1、保持健康體重
超重的女性不僅僅被診斷出患乳腺癌的幾率大，并且復(fù)發(fā)和死亡的的幾率也很高。
不過，現(xiàn)在要給你帶來一個(gè)好消息，那就是接受健康的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是維護(hù)你健康的一條捷徑。
從健身方面，你只要每天進(jìn)行11分鐘的快步走就會(huì)把你患乳腺癌的幾率降低20%，如果你每周大量運(yùn)動(dòng)的時(shí)間達(dá)到3至4小時(shí)，那么你患病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低50%。
2、平衡的飲食
眾所周知，食用高纖維，低脂肪的食物，同時(shí)食用大量的果蔬，會(huì)給你的健康帶來無限益處。
更棒的是，還有某些食物可以給你提供額外的保護(hù)來對抗癌癥。比如富含維生素A和β胡蘿卜素的胡蘿卜，菠菜和甘薯，可以把患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低20%，維生素D和鈣也是預(yù)防乳腺癌的重要物質(zhì)。
每日都從鮭魚，鱒魚，沙丁魚中獲取一些日常所需的維生素D吧。至于鈣、牛奶、酸奶、奶酪，和像花椰菜和芥蘭這樣的蔬菜中都含量豐富。
3、自我檢查
在年檢中，由你的婦產(chǎn)科醫(yī)師對你進(jìn)行胸部檢查很重要，但是你還應(yīng)該每月做一次自檢。
如果可以，你最好在你每次周期過后進(jìn)行一下自我檢查，那時(shí)你體內(nèi)的雌激素含量較少，所以你的胸部不會(huì)腫脹或者敏感。
最佳的地點(diǎn)，是浴室，因?yàn)槟憧梢允褂孟阍砬逑措p手，讓手指可以十分干凈地在肌膚上進(jìn)行檢查。
使用手指肚，從外部邊緣開始，畫小圈，一直向內(nèi)部移動(dòng)，直至乳頭。同時(shí)不要忘記檢查你的腋下。
4、了解你的胸部
自我檢查，也是為了這一步。它這會(huì)幫助你熟悉你的胸部，以便讓你可以很容易的發(fā)現(xiàn)異常情況。
乳頭的任何變化可能都是令人不安的信號(hào)。檢測到腋窩下腫脹的淋巴結(jié)是很微妙的，這就需要進(jìn)一步核查。
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