腳后跟疼痛怎么辦

　　是不是在久坐之后或者剛睡醒時，一開始走路就會感覺到腳后跟疼痛呢?你知道為什么會這樣嗎?還在為此而煩惱，苦于沒有解決之計嗎?快跟著學習啦小編來看看腳后跟疼痛究竟是怎么回事。

　　腳后跟疼痛的原因：
導致腳后跟疼痛可能是跟骨上長有骨刺。長骨刺是引起腳后跟痛的主要原因，但不是惟一的原因。多數(shù)人的腳跟痛是因為長骨刺后，引起了跟骨滑膜無菌性炎癥而引起的。當然還有可能是跟腱損傷、跟腱炎引起，或者跟腓、跟脛韌帶等周圍組織損傷等原因。且你的情況還伴有腰痛，還要考慮是否有腰椎間盤突出等.另外缺鈣，腎虛也會有腳后跟疼的現(xiàn)象。

　　老年人因足跟痛就診的比較多，而且女性患者較為常見。足跟痛好發(fā)于足跟的底部以及后部承重的部位。足部長期承受人體重量及各種運動的負荷，特別是隨著年齡的增加，韌帶退變松弛，或不當?shù)拈L期過度運動，足部韌帶的附著點容易引起慢性的累積性勞損和相應部位的骨質(zhì)增生，從而產(chǎn)生疼痛癥狀，跟骨最常見。X線側(cè)位片可見跟骨的跟腱和跖腱膜附著部位有尖形或鉤形骨性突出，大小不等。治療方法主要應減輕局部負擔，調(diào)整腳部受力，最好穿有彈性的鞋如旅游鞋，或應用“護跟”。

　　如果站立時把身體的重心放在腳后跟上就會引起腳后跟疼，建議去拍一張片子，如果拍片有增生,那么就是因為增生引起的疼痛,越來越痛,有可能骨刺增大吧。

　　在預防上，平時注意保暖可以熱敷或用熱水泡腳。

　　腳后跟疼痛的保養(yǎng)方法有：
1、休息;2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應足跟的弧形;3、足跟部應用軟墊，如硅膠制成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦;5、功能鍛煉。

　　治療方面：1、理療;2、口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療;3、局部封閉治療;4、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛。

　　小編特地介紹一個成功治愈“腳后跟痛”的秘方： 用烏梅200克，加水濃煮30分鐘，去梅，加白醋100克。待溫度適宜，泡腳。3--5次后可見效。