感覺(jué)自己智商低怎么辦
在生活或是學(xué)習(xí)當(dāng)中，有時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腦袋好像不夠用似的，感覺(jué)自己笨笨的，智商低，面對(duì)這種狀況，該怎么辦?今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)了感覺(jué)自己智商低怎么辦的資料，一起來(lái)看看吧!
感覺(jué)自己智商低怎么辦
不要對(duì)自己沒(méi)有信心
發(fā)現(xiàn)自己智商低的時(shí)候，可千萬(wàn)不要對(duì)自己沒(méi)有信心，出現(xiàn)破罐子破摔的想法，心想我就這樣了，愛(ài)咋咋地吧。你要知道，通往成功之路可不是只有聰明的腦袋就能夠成功的，沒(méi)有堅(jiān)定的信念，即使是智力高也不一定能夠獲得成功。
勤能補(bǔ)拙
發(fā)現(xiàn)自己智商低的時(shí)候，需要勤奮一些。別人干一次就會(huì)的活，那么我因?yàn)橹巧痰?，我可以在旁邊關(guān)注，默默的吸取教訓(xùn)，再通過(guò)自己的一次一次的實(shí)踐，總會(huì)也是會(huì)完成的，通過(guò)自己的努力勤奮來(lái)達(dá)到自己想要的結(jié)果，這樣不是挺好的么。
多閱讀書(shū)籍
發(fā)現(xiàn)自己智商低的時(shí)候，可以加強(qiáng)學(xué)習(xí)啊，多閱讀與自己專業(yè)相關(guān)的書(shū)籍，利用學(xué)習(xí)來(lái)提高自己的知識(shí)，讀書(shū)，可以醫(yī)愚，在書(shū)中你會(huì)領(lǐng)略到一番人生哲理的。
多向別人請(qǐng)教
發(fā)現(xiàn)自己智商低的時(shí)候，對(duì)于自己不會(huì)的地方，可以多多的向別人請(qǐng)教啊，請(qǐng)教問(wèn)題的時(shí)候，要注意虛心的請(qǐng)教，注意自己的態(tài)度，對(duì)于比自己聰明的同學(xué)或者同事，要尊重，尊重別人就是尊重自己，這樣你才會(huì)獲得幫助哦。
心態(tài)要好
發(fā)現(xiàn)自己智商低的時(shí)候，需要保持良好的心態(tài)。如果真的是智商低的話，也并不一定是壞事情，因?yàn)槿淌яR焉知非福，上帝為你關(guān)了一扇門，必然也會(huì)為你打開(kāi)一扇窗的，因此需要保持良好的心態(tài)哦，以積極樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)生活，這樣才是一種健康的人生態(tài)度。
注重積累
發(fā)現(xiàn)自己智商低的時(shí)候，要注重積累哦。對(duì)于自己不理解的問(wèn)題或者是工作方法，需要自己不斷的反復(fù)的琢磨，注重積累經(jīng)驗(yàn)，就向竹子那樣一節(jié)一節(jié)的成長(zhǎng)起來(lái)，慢慢的也會(huì)有收獲的那么一天的，只要你堅(jiān)持。
低智商的表現(xiàn)
低智商的表現(xiàn)如下：記憶力低下，記不住東西，觀察思考事物的能力不足，尤其是邏輯推理能力，和尋找事物規(guī)律的能力，感情的豐富程度不高，喜怒哀樂(lè)等情緒不全，給人總是一種不足的感覺(jué)，語(yǔ)言表達(dá)能力不高，無(wú)法準(zhǔn)確用語(yǔ)言或文字表達(dá)出自己的真實(shí)想法。針對(duì)你的敘述，其實(shí)是你是對(duì)自己沒(méi)信心，誰(shuí)都有算錯(cuò)的時(shí)候，以后無(wú)論做什么事，一定不要著急，要想好了再做，鎮(zhèn)定一點(diǎn)，堅(jiān)定了自己很好的信心以后，就會(huì)慢慢的改掉這個(gè)毛病的。
可以多吃一些健腦類的食品，如常見(jiàn)的物美價(jià)廉之物，如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對(duì)兒童腦髓的發(fā)育也有積極的作用。
智商極高(IQ在130分以上)和智商極低的人(IQ在70分以下)均為少數(shù)，智力中等或接近中等(IQ在80-120分)之間者約占全部人口的80%，智力超過(guò)常態(tài)者，我們稱之為智力超常，那些智力低于常態(tài)者，我們稱之為智力低常。
影響寶寶智商的14個(gè)因素
影響因素一：遺傳
一般說(shuō)父母智商高，孩子的智商也不會(huì)低。
有一種學(xué)說(shuō)認(rèn)為，父母血緣關(guān)系越遠(yuǎn)，孩子智商越高;混血兒漂亮又聰明就是常被這種學(xué)說(shuō)引用的一個(gè)證明。當(dāng)然，不同種族、民族之間的婚配也能生育聰明的孩子。近親婚配卻是生育癡呆兒的禍根，“同村婚育”等就地取材式婚育觀念也是不宜提倡的。
影響因素二：母乳
母乳中含有多種促進(jìn)兒童智力發(fā)育的活性物質(zhì)，特別是對(duì)智力發(fā)育有重要影響的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。據(jù)調(diào)查，吃母乳長(zhǎng)大的兒童比吃代乳品長(zhǎng)大的兒童智商要高出3-10分左右。英國(guó)劍橋大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家對(duì)30多名7-8歲的兒童做了智商測(cè)驗(yàn)，并與嬰兒期的食譜進(jìn)行對(duì)照，發(fā)現(xiàn)吃母乳的孩子普遍智商較高，平均比吃代乳品的孩子多10分。奧秘在于母乳中含有多種可促進(jìn)兒童大腦發(fā)育的活性物質(zhì)，特別是一種叫做?；撬岬奶厥獍被?，不僅能增加腦細(xì)胞的數(shù)量，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的分化與成熟，還有助于神經(jīng)節(jié)點(diǎn)的形成。
與牛奶相比較，母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。
影響因素三：飲食
因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是寶寶智力與腦發(fā)育不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。讓寶寶在日常生活中多吃些健腦益智的食物必有好處，同時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣也不容忽視。
飽食：進(jìn)食時(shí)，消化道血管擴(kuò)張，周身血液集中在胃腸道，以至腦部缺血缺氧。如果寶寶吃的過(guò)飽，容易造成腦部長(zhǎng)時(shí)間缺血，從而不利于大腦的發(fā)育。
節(jié)食：雖然說(shuō)吃的太飽會(huì)導(dǎo)致大腦早衰，但是并不意味著吃的越少越好，大腦和智力的發(fā)育需要全面的營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)、核酸、磷脂和卵磷脂的缺乏會(huì)使腦細(xì)胞數(shù)減少，腦體積變小，神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞、神經(jīng)纖維發(fā)育差，造成智力發(fā)育遲緩，因此寶寶的飲食要保證多樣性。
素食：有的人葷食不沾口，導(dǎo)致脂肪攝入減少。占腦細(xì)胞成分60%的不飽和脂肪酸人體不能合成，需經(jīng)食物補(bǔ)充，特別是魚(yú)類富含的多味不飽和脂肪酸肝二磷劉烯酸，是人腦中含量最高的脂肪酸，它關(guān)系到腦細(xì)胞的生長(zhǎng)與正常生理功能的維護(hù)。魚(yú)貝類富含的牛黃酸，對(duì)腦神經(jīng)的發(fā)育有重要作用。因此，葷素兼顧的飲食是兒童健康發(fā)育的重要條件。
炸食：在烹飪中經(jīng)受高溫焦化，不僅可使蛋白質(zhì)變性，失去生物活性作用，而且還可突變成有害物質(zhì)。容易使細(xì)胞退化，因此不宜長(zhǎng)期食用。
影響因素四：體重
體重超過(guò)正常兒童20%的孩子，其視覺(jué)、聽(tīng)力、接受知識(shí)的能力都會(huì)處于較低的水平。另外，也有不少孩子骨瘦如材，同樣也對(duì)大腦的發(fā)育不利，進(jìn)而影響智力的發(fā)育。這些孩子中除了少部分是由于疾病因素所致，大多與挑食、厭食有關(guān)。現(xiàn)在多數(shù)獨(dú)生子女家庭或多或少存在寵孩子的現(xiàn)象，不少孩子往往一日三餐不正常，零食倒不離嘴，營(yíng)養(yǎng)不良在所難免。
影響因素五：環(huán)境
生活在枯燥環(huán)境里的兒童，如棄嬰，得不到母愛(ài)及良好的教育，智商會(huì)較低。據(jù)研究調(diào)查表明，這類孩子3歲時(shí)平均智商僅為60。5，反之，處于良好環(huán)境的3歲兒童智商平均為91。8。
影響因素六：藥物
某些藥物會(huì)影響兒童的智力，如長(zhǎng)期服用抗癲癇藥物可使智商偏低，當(dāng)停藥若干年后，智商便會(huì)有所提高。
影響因素七：人體生理節(jié)律
科學(xué)研究表明，每個(gè)人從出生起一直到生命終止，身體內(nèi)一直存在著體力、情緒及智力三方面的周期性變化，這種周期性的變化為人體生理節(jié)律。
人體處于生理節(jié)律低潮期或低潮與高潮期臨界日時(shí)，身體易疲倦，并情緒不穩(wěn)、做事效率低、注意力難以集中或健忘、判斷力下降。同時(shí)，身體抵抗力下降，易被病菌侵?jǐn)_，感染疾病的幾率增大。受孕時(shí)，如果夫妻一方處于高潮，另一方處于低潮，易生出健康和智力情況一般的孩子;如果夫妻雙方都處于低潮期或低潮與高潮期臨界時(shí)，易生出體弱、智力有問(wèn)題的孩子。
影響因素八：太陽(yáng)活動(dòng)強(qiáng)度
在我們眼中一成不變的太陽(yáng)，它的活動(dòng)強(qiáng)度每年都有變化。通常用太陽(yáng)黑子的多少代表太陽(yáng)活動(dòng)的強(qiáng)弱，太陽(yáng)黑子越多，表示太陽(yáng)活動(dòng)越強(qiáng)。
隨著太陽(yáng)黑子的增多，太陽(yáng)耀斑頻繁出現(xiàn)。耀斑是太陽(yáng)上的爆發(fā)現(xiàn)象，它拋射出大量的高能粒子和射線，沖擊地球磁場(chǎng)，不僅干擾地球表面短波通訊，對(duì)生物細(xì)胞也發(fā)生很強(qiáng)的輻射作用。而就輻射敏感而言，生殖細(xì)胞高于體細(xì)胞，胚胎期高于出生后。生殖細(xì)胞中，輻射敏感度最高的是處于精子發(fā)育過(guò)程中的精原細(xì)胞，其中，又以 B型精原細(xì)胞更為敏感。
胚胎期中，對(duì)輻射敏感性最高的是妊娠38天以內(nèi)，正處于器官分化期的胚胎。受輻射影響的生殖細(xì)胞和胚胎，畸形率呈顯著上升趨勢(shì)，甚至可以造成生殖細(xì)胞和胚胎的死亡。放射生物學(xué)家進(jìn)行的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)還表明：高能輻射超過(guò)一定強(qiáng)度就會(huì)抑制腦中含磷化合物的形成，使胚胎的部分腦細(xì)胞包括海馬錐體細(xì)胞的胞漿減少。而海馬是大腦學(xué)習(xí)與記憶的重要參與者。曾統(tǒng)計(jì)1026名胎內(nèi)受放射輻射的兒童的智商，其平均值低于胎內(nèi)未受放射輻射的兒童。因此受孕前后在輻射敏感期內(nèi)受到太陽(yáng)高能輻射的機(jī)會(huì)越多，出生的孩子具有高智商的機(jī)率就越小。
太陽(yáng)活動(dòng)從很微弱開(kāi)始，逐漸增強(qiáng)到十分劇烈，慢慢又恢復(fù)到微弱，約經(jīng)過(guò)11年左右的時(shí)間，叫做太陽(yáng)活動(dòng)的一個(gè)周期。建議明智的父母選擇太陽(yáng)黑子較少的年份受孕，以增加孕育出高智商孩子的機(jī)會(huì)。如因某些原因不能等待，也應(yīng)避開(kāi)夏秋季，選擇冬春季受孕為宜。
影響因素九：婚育年齡
抽樣調(diào)查結(jié)果顯示：母親在23歲以前所生子女的平均智商為103。24，而在28歲期間生育者高達(dá)109。29，但29歲以上所生的子女智商又低于105，故專家建議24--29歲期間為女性的最佳生育年齡。至于男性，則以 30歲左右為優(yōu)?！霸缟F子”與“晚年得子”對(duì)子女的智力發(fā)育皆是不利的。在適宜的年齡生育的父母在生育孩子的過(guò)程中可有充沛的精力，這對(duì)提高孩子的智力發(fā)育也是非常重要的。
影響因素十：父母的文化水平
家庭是影響孩子智力發(fā)育最重要的場(chǎng)所，父母的文化水平對(duì)孩子體格、智能、心理等諸方面的發(fā)育均有潛移默化的影響，據(jù)專家披露的資料顯示：父母均為小學(xué)文化程度的兒童，平均智商為983，父母初中畢業(yè)者為103。3，高中畢業(yè)的為108。1，獲有大學(xué)專科以上畢業(yè)證書(shū)的，其孩子的智商可達(dá)109。9，這表明父母受教育程度越高，兒童的智商也相應(yīng)上升。新加坡政府獎(jiǎng)勵(lì)大專以上畢業(yè)的母親生育兩胎甚至三胎，而對(duì)文化程度較低婦女生育兩胎以上則要加稅，奧妙在于此。
故“望子成龍”的父母?jìng)兪紫缺仨毤訌?qiáng)自身的修養(yǎng)。當(dāng)然，并不能單憑受教育程度來(lái)判定父母的文化水平，只要自身努力，受教育程度低的人群中也不乏事業(yè)有成、育兒有方之輩。
影響因素十一：夫妻性生活質(zhì)量
國(guó)外性科學(xué)專家通過(guò)實(shí)驗(yàn)得到這樣的結(jié)論：孩子智商的高低與受孕時(shí)母親有無(wú)高潮有關(guān)。理論上的解釋是：女性達(dá)到高潮時(shí)，血液中的氨基酸與糖分子等成份滲入生殖道，使進(jìn)入陰道的精子存活時(shí)間延長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)，同時(shí)還有利于提高精子的競(jìng)爭(zhēng)能力，讓強(qiáng)壯、優(yōu)秀的精子與卵子結(jié)合，從而孕育出健康聰明的后代。
因此，準(zhǔn)備懷孕的夫婦應(yīng)注意性生活質(zhì)量，讓女性進(jìn)入高潮時(shí)受孕。另外，有高潮的婦女往往心情愉悅，精神良好，這對(duì)生育健康聰明的孩子也是非常重要的。
影響因素十二：與父親的接觸機(jī)會(huì)
與母親相比較，父愛(ài)對(duì)孩子的智力影響更大，這是美國(guó)密執(zhí)安大學(xué)科研所人員的結(jié)論。據(jù)調(diào)查，有較多機(jī)會(huì)與父親接觸的孩子對(duì)外界刺激的敏感性、生活獨(dú)立感和學(xué)習(xí)自信心具有優(yōu)勢(shì)。更多資料顯示，常與母親在一起的孩子對(duì)新奇事物興趣更濃、社交能力更強(qiáng)，而與父親打交道多的孩子數(shù)學(xué)成績(jī)較高。因此，作父親的決不要將撫育孩子的責(zé)任全部推給妻子，父母親在開(kāi)發(fā)孩子智力時(shí)擔(dān)當(dāng)同樣重要的角色。孩子無(wú)法獲得父愛(ài)時(shí)，對(duì)其心靈、智力是有影響的。
影響因素十三：維生素C攝入水平
美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家曾以350多名幼兒作為檢測(cè)對(duì)象，發(fā)現(xiàn)其每100 毫升血液中含維生素C在1。1毫克以上者智商高出平均水平5分。這主要是因?yàn)槿四X細(xì)胞中負(fù)責(zé)向腦輸送養(yǎng)分的神經(jīng)管，容易堵塞變細(xì)，致使大腦缺乏營(yíng)養(yǎng)而功能減退，維生素C可使神經(jīng)管保持通暢，從而保證大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。
影響因素十四：運(yùn)動(dòng)
研究顯示，凡堅(jiān)持每天堅(jiān)持鍛煉20分鐘，如跑步、跳健美操等運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，其學(xué)習(xí)成績(jī)明顯優(yōu)于那些懶于運(yùn)動(dòng)的孩子。體育鍛煉能使大腦處于最初的啟動(dòng)或放松狀態(tài)，想象力會(huì)從各種思維的束縛中解脫出來(lái)，變得更加敏捷，更富有創(chuàng)造力。
看過(guò)“感覺(jué)自己智商低怎么辦”的人還看了：
4.低智商怎么辦