肚子總是脹氣放屁是怎么回事

　　肚子總是脹氣放屁是怎么回事?怎么辦?專(zhuān)家說(shuō)：肚子脹氣也可以稱(chēng)之為腹脹，引起肚子脹氣的原因主要有食物發(fā)酵、吸入空氣、胃腸道氣體吸收障礙等多種原因，很多人認(rèn)為這并無(wú)大礙。如果是長(zhǎng)期腹脹，其實(shí)對(duì)人體的危害是比較大的，建議出現(xiàn)這樣的癥狀，及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院胃腸科進(jìn)行檢查，對(duì)癥治療!下面讓學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)應(yīng)對(duì)肚子脹氣的措施。

　　常言到“十胃九病”，在生活中，每個(gè)人的胃都會(huì)或多或少的出現(xiàn)這樣或那樣的毛病。特別是在這社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激勵(lì)，工作生活壓力大，很多白領(lǐng)都會(huì)存在肚子脹、噯氣、食欲不振等現(xiàn)象。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年都會(huì)有幾百萬(wàn)的人出現(xiàn)肚子脹的情況，而這些人群中，90%的患者都存在輕重不一的胃病。所以，出現(xiàn)肚子脹，警惕胃病來(lái)襲。

　　肚子脹氣的危害

　　功能紊亂：因?yàn)榉N種原因?qū)е挛改c功能阻礙，也由此也影響了正常的消化吸收功能，引起腹脹癥狀就比較常見(jiàn)了。

　　慢性胃炎：該類(lèi)患者胃部消化功能多受阻礙，有時(shí)候胃腸蠕動(dòng)過(guò)慢等因素都可以引起不同程度的腹脹表現(xiàn)。

　　消化性潰瘍：潰瘍病變使胃的蠕動(dòng)功能減弱，致使食物在胃里停留的時(shí)間較長(zhǎng)，產(chǎn)生氣體，從而讓人感到腹脹。

　　腸胃炎、腸炎等疾病:也同樣會(huì)引起或輕或重的腹脹癥狀。當(dāng)然腹脹也并非都是由疾病引起，不良的飲食習(xí)慣、不健康的作息生活、精神心理壓力等因素也都有可能引起腹脹。

　　警惕腹脹危害——對(duì)于腹脹這種習(xí)以為常的癥狀，不少人群抱以漠視的態(tài)度，然而長(zhǎng)期腹脹不但可以影響正常進(jìn)食生活，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致呼吸困難，促使心臟的收縮和舒張功能受阻。除此之外，還會(huì)引起水、電解質(zhì)失衡，加重原有的病情，甚至反過(guò)來(lái)引發(fā)上述疾病。

　　應(yīng)對(duì)肚子脹氣的措施

　　1、改變狼吞虎咽的習(xí)慣。進(jìn)食太快，或邊走邊吃，容易吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會(huì)讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。

　　2、少吃高纖維食物。如土豆、面食、豆類(lèi)以及卷心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。

　　3、適當(dāng)鍛煉身體。每天堅(jiān)持1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng)，不僅有助于克服不良情緒，還可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。

　　4、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時(shí)間也較長(zhǎng)，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。

　　5、克服不良情緒。焦躁、憂(yōu)慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過(guò)多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。