臉部皮膚怎么排毒

　　絕大多數(shù)情況下，只要人體自身機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，完全可以依賴自身“排毒”機(jī)能，毒素基本能夠排出。但是如果臉上出現(xiàn)痘痘，色斑、干燥等癥狀時(shí)，就表明面部皮膚微循環(huán)系統(tǒng)出問題了，單純依靠自身機(jī)能排毒，效果就不明顯了。那么還有哪些排毒的方法呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹臉部皮膚排毒的方法，希望對你有用!

　　臉部皮膚排毒的方法

　　每周做一次清潔面膜

　　很多時(shí)候，單純的洗面奶無法清潔深層的皮膚，隨著環(huán)境污染的加重，重金屬殘留，我們的臉每天都在被摧殘著。這時(shí)候就需要一款能徹底清潔皮膚的清潔面膜來吸附皮膚里面的臟東西，清潔臉部毛孔。每周需要做一次，不能偷懶!

　　服用維生素C

　　維生素C是人體中不可缺少的營養(yǎng)元素，它能夠有效的抑制黑色素沉淀和黑色素細(xì)胞的繁殖。同時(shí)維生素C可以促進(jìn)血液循環(huán)、排出臉部肌膚中的毒素。所以建議每天晚上睡覺之前服用維生素C，幫助臉部排毒。如果不想服用保健藥品，也可以選擇水果，如橘子檸檬之類富含維生素C的水果。

　　臉部排毒按摩

　　臉部有很多淋巴結(jié)，按摩能讓淋巴結(jié)保持通暢，達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。淋巴結(jié)主要集中的部位是：下巴、額頭中間、眼頭、鼻翼兩側(cè)、耳垂下方和頸部。晚上睡覺之前，可以多按壓這些部位，以輕微的疼痛最為有效。

　　蒸氣浴

　　臉部肌膚無法排毒，很大一個(gè)原因是臉部的油污堵住了臉部的毛孔，使得毒素?zé)o法順利排出。平時(shí)日常的臉部清潔可能無法深層的清潔毛孔，所以除了日常的清潔之外，最好每周一次蒸氣浴。因?yàn)檎羝ㄟ^高溫可以迅速打開肌膚的毛孔，加快體內(nèi)新陳代謝，讓臟東西排出體外，達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。如果蒸氣浴不方便，桑拿也可以達(dá)到同樣的效果。

　　沐浴前后各飲一杯水

　　水是生命之源，人體的新陳代謝離不開水的作用。由于沐浴會(huì)帶走人體肌膚大量的水分，所以沐浴之前必須要飲水補(bǔ)充水分，用來幫助肌膚更好的排毒。而沐浴完之后，需要飲用一杯水來讓肌膚補(bǔ)充水分，排出剩下的毒素。如果想更好的排毒，可以沐浴后做一點(diǎn)簡單的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。

　　臉部皮膚排毒的按摩步驟

　?、俨弊犹幱涉i骨的平行位置向上雙手輪流提拉肌膚,每個(gè)部位5次,直至按摩完整個(gè)脖子。

　　②手指從唇下方沿下頜骨滑動(dòng)至耳朵下方,該動(dòng)作重復(fù)10次。

　　③用雙手手指由唇下方向唇上方打半個(gè)圓圈,該動(dòng)作重復(fù)10次。

　?、鼙且硖幱秒p手手指由里向外打圈按摩,該動(dòng)作重復(fù)10次。

　　⑤雙手手指輪流從鼻頭處向上提拉至額頭處,該動(dòng)作重復(fù)10次。

　　⑥用雙手輪流由下而上提拉臉頰皮膚,該動(dòng)作重復(fù)10次。

　　⑦用雙手手指,依次: 1由嘴角提拉至耳朵下方,沿臉部邊緣處向下滑動(dòng)至下頜骨處。2由鼻翼提至耳部中間位置,沿臉部邊緣處向下滑動(dòng)至下頜骨處。3由眼框提至太陽穴,沿臉部邊緣處向下滑動(dòng)至下頜骨處。每組動(dòng)作3次。

　?、嘤秒p手手指,依次: 1由嘴角打圈至耳朵下方。2由鼻翼打圈耳部中間位置。3由眼框打圈太陽穴。每組動(dòng)作3次。

　　⑨用雙手無名指,在臉頰部由內(nèi)到外,從下到上,打圈按摩10次。

　?、庥秒p手無名指,由內(nèi)到外,點(diǎn)按眼下的肌膚至外眼角,再沿臉部邊緣處向下滑動(dòng)至下頜骨處。重復(fù)3次。

　　⑪額頭部位,雙手雙指交替向上提拉按摩肌膚,每個(gè)部位3次,直至按摩完整個(gè)額頭。

　　⑫用雙手指腹輕輕拍打整臉肌膚約20下。

　　面部排毒妙招

　　第一招：日常排毒護(hù)理法

　　美容排毒不僅是去美容院做身體SPA推油，還可以通過排毒護(hù)膚產(chǎn)品在家進(jìn)行日常面部排毒。實(shí)際上，很多品牌都推出具有排毒功能的護(hù)膚品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人參、蘆薈等，一方面通過防護(hù)外界毒素侵襲，另一方面通過新陳代謝、淋巴循環(huán)等方式，來排查肌膚毒素。因此，對皮膚干燥和暗黃的女性來說，排毒美容產(chǎn)品，比單純的保濕和美白更加治本。

　　第二招：面部淋巴排毒按摩法

　　Step 1：以鎖骨，臉部和耳際交界處為重點(diǎn)，先從鼻翼兩側(cè)深而緩的按摩，一直到耳際，最后再由額頭沿著臉龐兩側(cè)慢慢道鎖骨。

　　Step 2：以相同的手勢由鼻子上達(dá)太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最后以手掌包住整個(gè)下巴，來回滑動(dòng)至耳根處結(jié)束。

　　按摩手法操作的基本要求：

　　1.保持動(dòng)作和力量連貫性;

　　2.掌握好力度：操作時(shí)必須具備一定的力度和功力，指手法直接作用與體表的力，指維持手法所需要之力;

　　3.均勻：操作時(shí)動(dòng)作幅度、速度的快慢、都必須保持相對一致。

　　第三招：食用排毒果蔬

　　既然大部分排毒美容產(chǎn)品都富含天然排毒成分，那么直接食用這些有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的關(guān)鍵。當(dāng)然，在補(bǔ)充排毒食品時(shí)，要避免油炸、燒烤、餅干、罐頭等容易堆積毒素的食物。

　　推薦有效排毒果蔬

　　石榴：富含兩種最強(qiáng)有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超級天然排毒水果

　　蘋果：含有大量果膠，在腸道分解出乙酸，有利于體內(nèi)膽固醇代謝

　　地瓜：胡羅素含量高，天然堿性食物，具有潤腸消毒，保持人體酸堿平衡的功效。

　　第四招：規(guī)律生活

　　肌膚排毒不僅僅包括皮膚護(hù)理和飲食，還應(yīng)該成為一種重要的生活方式，最好能通過適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠以及釋放情緒來排毒，讓肌膚獲得平衡和活力。

臉部皮膚排毒相關(guān)文章：

1.如何給臉部皮膚排毒

2.怎樣讓臉部皮膚快速排毒

3.做個(gè)spa面部排毒有什么好處

4.美容面部排毒手法

5.臉上排毒的表現(xiàn)