國字臉如何瘦臉骨

　　女人國字臉怎么瘦臉呢?女人最煩惱的就是這類問題，男人長國字臉是陽剛硬朗的標志，女人長國字臉則缺少了陰柔美。如何快速瘦臉成霸氣迷人的瓜子臉呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹國字臉的瘦臉方法，希望對你有用!

　　國字臉瘦臉的方法

　　一、骨骼型國字臉

　　骨骼型的國字臉一般都是天生的，不過不要以為很難改變哦，可以通過如下的按摩手法，不手術(shù)削骨也可以瘦臉。1、用手掌根部抵住顴骨處，同時頭部向手掌抵住那側(cè)轉(zhuǎn)動，形成一個對抗力量，持續(xù)5到7秒后放開，休息一會再重復(fù)，約5次。2、然后用同樣的方法在用手掌根部抵住下顎重復(fù)約5次。3、握拳輕輕彈位于耳垂后連接至鎖骨內(nèi)側(cè)端得胸鎖乳突肌(轉(zhuǎn)頭時脖子處出現(xiàn)的肌肉)5-7次

　　二、肌肉型國字臉

　　肌肉型國字臉就是我們一般所說的咬肌肥大，一般可以通過按摩咬肌的方式來瘦臉。具體步驟如下：1.先把嘴巴閉緊，雙手微微握拳;2.把中指和無名指的中間的那一節(jié)放在咬肌的地方，然后咬緊大牙，凸起的地方就是咬肌了;3.放松牙齒和面部，雙手手腕用力向前輕輕按摩咬肌的部分，就行了。

　　三、脂肪型國字臉

　　脂肪型國字臉一般是由脂肪堆積所引起的，可以通過臉部運動的方式來消除臉部多余的脂肪。具體步驟如下：1.雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，2.再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。3.剛開始如果不習(xí)慣，不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

　　瓜子臉的瘦臉秘訣

　　湯勺瘦臉：

　　首先讓光滑平潤湯匙放在冰箱里面冰凍20分鐘，之后將湯匙拿出來，讓湯匙順著臉部的輪廓來輕輕地刮，這樣長久堅持下去，瘦臉功效很好。因為通過湯匙刮臉可以迅速排除臉部的排毒，這樣臉部囤積的多余脂肪也會相應(yīng)的減少，從而達到瘦臉的目的。

　　節(jié)食瘦臉：

　　節(jié)食瘦臉方法，這種快速瘦臉的方法可以適用于普遍人群，很多人的臉胖與周身肥胖有關(guān)因而很多人都瘦身做起瘦臉的工作，一般效果不錯，但是對于那些嬰兒肥或者僅僅臉部脂肪較多的朋友這種瘦臉方法顯然不合適，不但不能達到快速瘦臉效果，反而會導(dǎo)致身體健康受到威脅，因此瘦臉需謹慎。

　　正確咀嚼：

　　我們都知道正確的飲食習(xí)慣對瘦臉有很大影響。因為當(dāng)我們的牙齒咀嚼時產(chǎn)生的唾液激素能夠幫助激活大腦，讓大腦更加積極地刺激身體的新陳代謝。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，幫助美化臉型。正確的咀嚼方法是一口食物在兩側(cè)牙齒細嚼15-25下，輕嚼慢咽，這樣才有利于臉部塑形。

　　睡覺：

　　我們都知道睡眠不足，不僅我們的身體疲憊，還會造成臉部浮腫，所以要盡可能的保持充足的睡眠。也不要躺著或臥著看書看報，更不要趴著睡覺，這樣對于你甩掉大餅?zāi)樁紱]有好處。

　　想要快速瘦臉的朋友可以試試瘦臉果，專業(yè)瘦臉、快速瘦身。采用獨創(chuàng)面部滲透技術(shù)，萃取了天然草本植物精華，瘦臉功效是普通產(chǎn)品的十倍，對咬肌肥大、嬰兒肥、雙下巴、水腫臉以及全身浮腫都有很好的效果。

　　簡單的按摩瘦臉法

　　Step1 用手掌根部抵住顴骨處，同時頭部向手掌抵住那側(cè)轉(zhuǎn)動，形成一個對抗力量，持續(xù)5到7秒后放開，休息一會再重復(fù)，約5次。

　　Step2 輕輕握拳，用雙手拇指同時按壓臉頰下方肌肉最突出的部位，然后一邊按壓一邊向嘴巴方向撥動。每次約5-7秒，共5次。

　　剛開始時會感覺相當(dāng)酸痛，但持續(xù)一周后酸痛感就會漸漸消除。

　　Step3 握拳輕輕彈位于耳垂后連接至鎖骨內(nèi)側(cè)端得胸鎖乳突肌(轉(zhuǎn)頭時脖子處出現(xiàn)的肌肉)5-7次。

　　Step4 將頭部轉(zhuǎn)向一側(cè)，停留10秒后轉(zhuǎn)向另一側(cè)。

　　Step5 做完頸部伸展后，用食指與拇指輕輕地掐捏脖子上的贅肉，每處約5次。