男生嬰兒肥的瘦臉方法
男生嬰兒肥的瘦臉方法
擁有小臉不再光光是女性的追求，男生同樣迫切的想有一張小臉。特別是對(duì)有嬰兒肥的人士來(lái)說(shuō)，那么男生嬰兒肥怎么瘦呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹男生的瘦臉方法，希望對(duì)你有用!
男生的瘦臉方法
一、小動(dòng)作瘦臉
1、吸氣,讓嘴巴盡量的鼓起來(lái),然后吐氣,再吸氣,重復(fù)幾次.在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉里面的氣體,這樣才能讓這個(gè)瘦臉小運(yùn)動(dòng)效果更加明顯,所以這個(gè)動(dòng)作必不可少,一定要做哦!
2、同時(shí)用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上,往內(nèi)頂,頂一次維持?jǐn)?shù)秒,反復(fù)幾次.你會(huì)感覺到有稍微疼痛,這是效果開始有效的征兆,不用擔(dān)心的.目的：運(yùn)動(dòng)臉部的脂肪,從而達(dá)到減去臉部肉肉的效果。
3、用手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨,這個(gè)動(dòng)作做十五次左右即可。
目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激,從而導(dǎo)致萎縮.讓以后重復(fù)以上動(dòng)作時(shí),能夠迅速見效。
二、健身瘦臉
男生嬰兒肥怎么辦?有肌肉的男生總是很迷人，這就是很多演員拍戲前特地去健身的原因，健身不僅可以擁有肌肉，還能有助于減肥和瘦臉，所以對(duì)男生來(lái)說(shuō)，健身是最好的瘦臉方式。
三、沐浴加強(qiáng)皮膚運(yùn)動(dòng)。
沐浴可以加快新陳代謝，合適的方法還能起到瘦臉的功效。類似于桑拿浴，沐浴時(shí)讓水至胸口，熱水讓身體和臉部大量出汗，通過強(qiáng)制皮膚運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到瘦臉目的。單獨(dú)洗臉的時(shí)候，可以先用很熱的水徹底清洗臉部，然后用冷水，冷熱交替，使皮膚獲得強(qiáng)烈的刺激，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣洗出來(lái)的皮膚最有彈性。彈性好的臉部通常沒多少贅肉，因此不僅能快速瘦臉，而且讓臉部皮膚更加緊致!
四、瘦臉果
男生嬰兒肥怎么辦，男生也可以使用好的瘦臉產(chǎn)品。全球獨(dú)有“面部滲透”技術(shù)，在咀嚼過程中，瘦臉果快速滲入面部皮下層，對(duì)于解決嬰兒肥、雙下巴等臉部肥胖問題效果顯著，是普通減肥產(chǎn)品瘦臉效果的十倍;精心配比洋車前子、羅夢(mèng)果等多種本草植物，采取超低溫萃取技術(shù)，不僅能達(dá)到快速瘦身效果，而且能抑制脂肪合成，保證瘦下來(lái)的苗條身材不會(huì)反彈。
五、飲食瘦臉
1、胡蘿卜蘋果汁
材料：胡蘿卜1根、蘋果2個(gè)、檸檬3片。
制作步驟：
a、胡蘿卜去皮切塊，蘋果洗凈后去核切塊，檸檬用溫水洗凈切片;
b、將胡蘿卜，蘋果，檸檬放入榨汁機(jī)，榨汁后過濾即可。
2、冬瓜玉米湯
點(diǎn)餐時(shí)，我們常讓侍者推薦一道清淡的湯，而經(jīng)常也會(huì)聽到冬瓜海鮮湯;但這次小編為大家推薦的是DIY冬瓜玉米湯!這款湯可以去脂肪，去水腫，是瘦臉湯類的佼佼者哦!做法也很簡(jiǎn)單，記住一個(gè)要點(diǎn)：少放鹽，持續(xù)喝一至兩個(gè)月，效果就會(huì)慢慢顯效啦!
3、小魚干
柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份。因此,無(wú)論蒸、煮、炒或做湯時(shí)加些小魚干,既美味又營(yíng)養(yǎng),真是雙重良效啊!
有利于男士瘦身的食物
1. 粉狀牛奶
一天只進(jìn)食1-2次粉狀牛奶，堅(jiān)持3至7天。
2. 礦泉水
飯前飲用3～4杯礦泉水。進(jìn)餐時(shí)也可以飲用，只是要注意別喝得太多。
3. 紅葡萄酒
晚餐時(shí)飲少量的紅葡萄酒，緩慢進(jìn)食，大約保持在20分鐘左右，進(jìn)食量為平時(shí)的一半。
4.黑米
主食從白米、面包轉(zhuǎn)為黑米，并減少點(diǎn)心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、以及食物纖維。
5. 蘋果餐
只需持續(xù)3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。
6. 菠蘿
堅(jiān)持一個(gè)星期只吃菠蘿。其他用水分來(lái)補(bǔ)充。
7. 煮雞蛋
一天食用8～9個(gè)水煮雞蛋、持續(xù)2個(gè)星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。
8. 小豆
將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進(jìn)食前飲下2杯。
9. 酸奶
一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時(shí)間進(jìn)食。
10. 黃豆粉可可
黃豆粉和可可粉與豆乳混合，于早晚餐前食用。進(jìn)食量為平常的三分之一。也可以加上麥芽和蜂蜜。