天生國(guó)字臉瘦臉有什么方法

天生國(guó)字臉瘦臉有什么方法

　　國(guó)字臉就是我們俗話說的方臉，整張臉看起來十分豐滿，可是一點(diǎn)都不可愛。那么，天生國(guó)字臉瘦臉有什么方法呢下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　天生國(guó)字臉的瘦臉方法

　　1、抬頭仰望，用手背平滑地按摩脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放松，這個(gè)可以平緩壓力的熱身動(dòng)作持續(xù)30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處，此動(dòng)作得堅(jiān)持不懈地重復(fù)5次。

　　2、用食指和中指的指肚，從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅(jiān)持10秒再?gòu)姆捶较虬茨貋怼＿@樣能使你的面頰減緩松弛。

　　3、用食指和中指擺出“V”的勝利手勢(shì)。閉上雙眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助于消除眼袋。

　　4、根據(jù)你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。

　　5、雙手沿額頭中心點(diǎn)到太陽穴，分別往兩側(cè)方向，以指腹用力按壓5次。

　　6、雙手握拳，用第二指關(guān)節(jié)用力分別按壓兩側(cè)顴骨，以有一點(diǎn)痛為標(biāo)準(zhǔn)，重復(fù)5次。

　　7、雙手指腹用力，分別從下向上推兩頰，重復(fù)10次。

　　8、以雙手食指由下巴至兩耳方向輕刮下頜線，重復(fù)5次。

　　9、以雙手掌分別由下往上輕撫頸部。

　　國(guó)字臉有效瘦臉的按摩法

　　刺激淋巴流向

　　雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，在脖子兩側(cè)利用指關(guān)節(jié)上下推按，能有效將廢物排出。重整個(gè)面部按摩。

　　整個(gè)面部按摩

　　雙手食指勾起，如圖所示。然后以拇指作為固定點(diǎn)，利用食指指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)從臉部中心向兩側(cè)滑動(dòng)按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側(cè)、顴骨處還有眉骨上方。

　　提拉臉頰

　　利用中指和無名指指腹，從太陽線往發(fā)際線提拉，重復(fù)5次。

　　掐捏臉頰肉肉

　　兩手四指并攏，兩手形成一個(gè)金字塔狀掐住臉頰，然后兩拇指向上推按，每邊重復(fù)5次。

　　刺激顴骨

　　雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開，然后利用兩手指關(guān)節(jié)在顴骨處以打圈方式(如圖所示)進(jìn)行按摩。重復(fù)20次。

　　拇指推按腮骨

　　四指并攏，拇指張開。拇指放在腮骨處，其余四指放在太陽穴處。四指成為支點(diǎn)，拇指沿著腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重復(fù)5次。

　　指尖按摩額頭

　　五指張開，手指微微彎曲，兩手分別放在眉骨上，然后利用指尖向發(fā)際處輕輕按摩。重復(fù)5次。

　　咽喉處繞圓圈

　　食指、中指和無名指并攏，在咽喉側(cè)鎖骨上方用手指肚輕輕地做圓周運(yùn)動(dòng)，直到下巴正下方，左右各做5次

　　胸鎖乳突肌鎖骨按摩

　　用食指、中指和無名指的指腹輕輕地左右按摩耳朵下方的胸鎖乳突肌(頭轉(zhuǎn)向一側(cè)時(shí)脖子上出現(xiàn)的筋骨)，每個(gè)點(diǎn)(如圖所示)重復(fù)5次，然后換邊重復(fù)相同動(dòng)作。