冬季養(yǎng)生食療茶

冬季養(yǎng)生食療茶

　　在不同的季節(jié)里，飲茶是有不同的講究的。只有正確的選擇了適合的茶飲才能起到養(yǎng)生的作用。下面學習啦小編給大家介紹冬季養(yǎng)生食療茶，希望對你有用!

　　冬季養(yǎng)生茶1、大麥茶

　　大麥茶的功效與作用：美白，調理腸胃，幫助消化。喝大麥茶不但能開胃，還可以助消化，還有減肥的作用。

　　大麥芽中含有"消化酵素"和維生素等，適用小兒、老人病后胃弱引起的食欲不振。人吃五谷雜糧，粗糧有降血、降血糖的神奇功效。大麥茶能增進食欲，暖腸胃，許多韓國家庭都以大麥茶代替飲用水。

　　而且，熱騰騰的大麥茶具有養(yǎng)胃、暖胃的作用，適合各種年齡段人群飲用。除此之外，大麥茶的功效與作用還不會弄臟茶具，污染牙齒，長期飲用大麥茶能起到養(yǎng)顏、減肥的效果。散裝的大麥茶可以用鍋煮著喝，一把大麥茶加上兩升水，煮15分鐘左右。如果是袋裝的大麥茶，用沸水沖泡即可。

　　大麥茶本身為韓國人民每日必須飲用的一種保健飲品。對韓國人的保健功效比較顯而易見主要有以下兩點：其一，在我們與韓國人的日常接觸中可以看到韓國人的皮膚都比較白皙、光滑這除了氣候等原因的影響外與大麥茶對皮膚的保健作用是密不可分的;其二，在這次非典肆虐亞洲各國時，韓國竟沒有 一例感染病歷，這與韓國人常飲大麥茶有一定的聯(lián)系(大麥有消溫解毒的功效)。

　　冬季養(yǎng)生茶2、荷葉茶

　　荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，同時，女性朋友喝荷葉茶的話，可以達到一定的減肥功效。

　　特點：不必節(jié)食，因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　冬季養(yǎng)生茶3、銀耳茶

　　銀耳，其性溫和，屬陰陽雙補佳品，能潤肺滋陰、化痰止咳。冬季飲用，還能緩解皮膚干燥、嘴唇干裂等癥狀。取銀耳20克、冰糖少許，一同燉煮，代茶飲用。

　　冬季養(yǎng)生茶4、紅茶

　　紅茶，性甘溫，富含蛋白質、糖等營養(yǎng)成分，能補益身體，養(yǎng)蓄陽氣，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還能夠助消化，去油膩。冬季經(jīng)常喝熱紅茶，對身體健康有著頗大的養(yǎng)生益處。取紅茶3克，直接放到杯子里，加入沸水沖泡即可。

　　冬季養(yǎng)生茶5、紅棗茶

　　紅棗，性平，味甜醇，含有大量的糖類、有機酸、蛋白質、維生素等成分，有增強挺能、滋補脾胃之功。紅棗茶含糖量高，產生熱量大，特別適合冬天飲用。取紅棗10顆，切開放到杯子里，沸水沖泡代茶飲用即可。

　　冬季養(yǎng)生茶6、枸杞茶

　　枸杞茶具有止咳化痰、清肝明目等功效，對于體質虛寒、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾等，均有良好的治療效果。每次取枸杞約20粒，放到杯子里，以開水沖泡飲用。加入紅棗一起沖泡，養(yǎng)生效果更好。

　　冬季養(yǎng)生茶7、玫瑰花果茶

　　中醫(yī)認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節(jié)作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經(jīng)期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩(wěn)定情緒。

　　冬季養(yǎng)生茶8、普洱茶

　　普洱茶茶性溫和，有養(yǎng)胃、護胃的功效。冬季天氣寒冷，女孩子容易出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象，不妨適當飲用一些熱普洱茶，能夠有效地緩解這些癥狀哦。特別是胃部不適的人群，冬季適當喝些普洱茶，能起到暖胃、養(yǎng)胃、護胃的作用。取3克普洱茶，放到杯子里，用開水沖泡即可。