春天養(yǎng)生喝什么湯好
春天養(yǎng)生喝什么湯好
春天氣候干燥，容易引起咽喉干燥疼痛、鼻腔熱烘火辣，喝湯就能得到緩解。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹春天養(yǎng)生喝什么湯好，希望對(duì)你有用!
春天養(yǎng)生湯1：酸蘿卜老鴨湯
很多人都知道，鴨子是屬寒的，而春季，氣溫回升的快，很多人會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，這個(gè)時(shí)候不妨喝一些酸蘿卜老鴨湯。春季養(yǎng)生湯的種類有哪些?酸蘿卜老鴨湯就是很好的春季保健湯。蘿卜可以通氣，鴨子可以降火，在春天里喝，是再好不過(guò)的事情。
春天養(yǎng)生湯2：土豆湯
春季，是土豆大量上市的季節(jié)。經(jīng)常吃土豆可以給胃腸道做清潔，起到通便的效果。春季養(yǎng)生湯的種類有哪些?土豆湯就是一款。喝土豆湯，可以適量減少主食的分量，這樣就可以不用擔(dān)心長(zhǎng)肉的風(fēng)險(xiǎn)了。
春天養(yǎng)生湯3：牛骨湯
在冬夏之間的春季，人們身體消耗的營(yíng)養(yǎng)會(huì)比較多，所以，這個(gè)時(shí)候，你可以喝一些牛骨湯來(lái)保健。春季養(yǎng)生湯的種類有哪些?牛骨湯很適合春季食用。牛骨里含有豐富的膠原蛋白和鈣質(zhì)，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬煮，牛股里的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)入到湯里，更容易被人體吸收。
春季養(yǎng)生湯的種類有哪些?以上就是春季養(yǎng)生湯的種類。春季，天氣干燥，氣溫回升得快，所以，這個(gè)時(shí)候喝一些湯，可以起到很好的保健養(yǎng)生效果。
春天養(yǎng)生湯4：沙參百合潤(rùn)肺湯
原料：北沙參15克，百合30克，無(wú)花果五個(gè)，豬瘦肉18克，陳皮1片。
做法：
1.先將無(wú)花果，洗干凈，對(duì)半剖開(kāi);
2.豬瘦肉洗干凈，飛水，北沙參、陳皮、百合洗干凈;
3.將所有的材料一齊放進(jìn)已煲滾的水中，繼續(xù)用中火煲約兩小時(shí)，加少許鹽調(diào)味，即可飲用。
功效：北沙參、百合和無(wú)花果都有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、潤(rùn)燥清咽的作用，加上營(yíng)養(yǎng)滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥濕化痰的陳皮，又可滋潤(rùn)喉嚨，保護(hù)聲帶，通暢大便，預(yù)防痔瘡的功效。
春天養(yǎng)生湯5：雞骨草佛手生魚(yú)湯
用料：生魚(yú)一條(約300克) 雞骨草15克 佛手干15克 生姜4片
制作：生魚(yú)去腸肚洗干凈，其余用料洗凈，起油鍋稍煎生魚(yú)，贊水后，把其他用料放鍋內(nèi)，武火煲沸后，文水煲一小時(shí)，調(diào)味即可。
功效：疏肝理氣，和中健胃。
春天養(yǎng)生湯6：菠菜豬肝湯
用料：豬肝90克 菠菜120克 生姜3片 蔥2根
制作：豬肝洗凈切片，加生姜、蔥花油拌好，菠菜洗凈，用鍋燒開(kāi)適量清水，放菠菜煮開(kāi)后放拌好的豬肝，煮開(kāi)調(diào)味即可
功效：補(bǔ)肝舒肝養(yǎng)血。
春天養(yǎng)生湯7：黨參冬菇瘦肉湯
用料：豬瘦肉250克 黨參30克 冬菇30克(去蒂) 紅棗5個(gè)(去核) 生姜3片
制作：把用料洗凈，放鍋內(nèi)加清水適量，武火煲沸后，文火煲一小時(shí)，調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)氣健脾，調(diào)養(yǎng)陽(yáng)氣。
春天養(yǎng)生湯8：五指毛桃煲烏骨雞湯
原料：溫氏烏骨雞一只、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實(shí)25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。
做法：將溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實(shí)等洗干凈放入湯煲中;豬脊骨在滾水中煮一下“飛水”，放入湯煲中;切三片姜放入湯煲中，倒入10碗清水，用猛火把水燒開(kāi)后，改為文火煲兩個(gè)小時(shí);湯上桌前下適量的鹽調(diào)味。
功效：芡實(shí)有補(bǔ)脾、祛濕的功效，溫氏烏骨雞含有黑色素、B族維生素、18種氨基酸和18種微量元素，而且脂肪含量很低，這道湯能健脾祛濕、利水腫、補(bǔ)氣養(yǎng)生。
春天養(yǎng)生湯9：濃湯鮮花養(yǎng)生湯
春季養(yǎng)生，講究喝湯。那么，春季養(yǎng)生湯的種類有哪些?濃湯鮮花養(yǎng)生湯就是一款很適合春季喝的湯。濃湯鮮花養(yǎng)生湯里，濃湯可以補(bǔ)身體，讓身體更健康，而鮮花，有美容養(yǎng)顏的功效，所以春季適合喝一些濃湯鮮花養(yǎng)生湯。