冬天美容養(yǎng)顏的果汁有哪些
冬天美容養(yǎng)顏的果汁有哪些
中國(guó)有句老話(huà)“一百遮千丑”,而現(xiàn)在冬天來(lái)臨,正是養(yǎng)白的好季節(jié)，而美白不一定要用上昂貴的護(hù)膚美白產(chǎn)品，其實(shí)身邊的一些便宜素材都可以成為美白圣品，下面小編整理了冬天美容養(yǎng)顏的果汁，一起來(lái)看看吧!
冬天美容養(yǎng)顏的果汁
1、冬季美容養(yǎng)顏果汁之番茄蘋(píng)果汁
蘋(píng)果中含有多種維生素和礦物質(zhì),也是平時(shí)護(hù)膚達(dá)人用來(lái)做面膜的材料,而番茄中含有維生素C和胡蘿卜素,都能起到美白功效的。這兩樣水果熱量很低,即使每天喝也不會(huì)變胖,長(zhǎng)久喝皮膚明顯會(huì)變得水潤(rùn)白皙。
2、冬季美容養(yǎng)顏果汁之蘆薈蜂蜜汁
蘆薈擁有極高的保濕成分,只是蘆薈的味道不是很好聞,喝起來(lái)會(huì)有點(diǎn)幸苦。加入一點(diǎn)蜂蜜,不僅能為肌膚補(bǔ)水鎖水,還能全方面防止皮膚變得干燥,適合冬天做美白果汁食用。
3、冬季美容養(yǎng)顏果汁之葡萄汁
每天簡(jiǎn)單的喝一杯葡萄汁也是美白美容的,堅(jiān)持一個(gè)月以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚得到改善,變得很有彈性,并且非常的細(xì)膩,它可是能改變皮膚粗糙的最佳水果汁。
4、冬季美容養(yǎng)顏果汁之柳橙鳳梨汁
材料:鳳梨100克,柳橙1個(gè),洋芹5克,番茄1/2個(gè),檸檬1/3/個(gè),蜂蜜1小茶匙。
做法:柳橙去皮,鳳梨去皮與心,番茄去蒂,各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮后,與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁,再隨喜好法添加蜂蜜。
功效:本品是維生素A含量甚濃的果汁,可提高皮膚的新陳代謝,增強(qiáng)肌膚對(duì)刺激及細(xì)菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環(huán)、預(yù)防皮膚老化。
5、冬季美容養(yǎng)顏果汁之冰糖檸檬汁
材料:新鮮檸檬1到2個(gè)。
做法:將檸檬切片,檸檬攪汁,加冰糖適量飲用即可。
功效:檸檬中含有豐富的維生素C,還有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
6、冬季美容養(yǎng)顏果汁之香橙木瓜汁
原料:柳橙300克,木瓜100克,蜂蜜。制法:將橙去皮切小塊,放入榨汁機(jī)中。將木瓜去皮去瓤,切成小丁,放入榨汁機(jī)中,同橙子一起榨汁,倒入杯中。將蜂蜜倒入杯中,攪勻即可。
功效:木瓜對(duì)通便和美容都非常有益,蜂蜜性平,適合秋冬飲用。這款果汁還有一個(gè)好處,適合正在哺乳的新媽媽喝,因?yàn)槟竟线€有通乳的作用。
果汁怎么喝最美容
1、清晨空腹不宜喝果汁
睡了一個(gè)晚上,人體血液粘稠度會(huì)增加。所以,營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議早上喝一杯清水,以稀釋體液。但如果這個(gè)時(shí)候喝果汁,非但不能起到稀釋體液的作用,還會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。
2、喝果汁最佳時(shí)間在上午
工作繁忙的OL,最慌亂的時(shí)刻莫過(guò)于早上,所以很多OL的早飯都是對(duì)付一口,甚至不吃。這就會(huì)導(dǎo)致人體在這個(gè)時(shí)候大量缺乏VC。在忙完一早上的工作后,喝一杯果汁,即補(bǔ)充了能量,也補(bǔ)充了VC。
3、自榨果汁好于成品
很多mm覺(jué)得自己用榨汁機(jī)榨的果汁不如超市里買(mǎi)的好喝,又麻煩,所以經(jīng)常去超市買(mǎi)成品喝。其實(shí),自榨果汁才最有營(yíng)養(yǎng)。超市里賣(mài)的100%果汁,多為濃縮果汁還原而成,不但營(yíng)養(yǎng)大量流失,為了保值和口感,還添加了防腐劑和增味劑,遠(yuǎn)不如自己榨的有利于養(yǎng)顏。
4、果汁不能加熱
冬天快到了,很多mm覺(jué)得喝加熱的果汁是很享受的一件事。殊不知,果汁里最有利于美容的就是維生素C,但維生素C一加熱就會(huì)變質(zhì),起不到良好的美容作用了。
5、果汁不能和牛奶混合
這個(gè)好像是老生常談了。果汁中含有果酸,會(huì)與牛奶中的蛋白質(zhì)反應(yīng),搞得兩方面的營(yíng)養(yǎng)都不能被吸收。所以,果汁與牛奶最好分開(kāi)喝。
冬天美容養(yǎng)顏誤區(qū)有哪些
敏感肌膚不能用冷熱交替法
敏感肌膚的MM們,面部皮膚很脆弱,千萬(wàn)不能受刺激,冬季本來(lái)就寒冷,再次使用冷水會(huì)加重紅血絲的呈現(xiàn),再者會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管的擴(kuò)張,會(huì)加劇紅血絲的問(wèn)題的嚴(yán)重性。
鹽去黑頭不可靠
鹽能去黑頭已經(jīng)被很多MM采納,當(dāng)然它在一定程度上有利于黑頭的清除,但是鹽是一種非常硬的食品,它看似很小,卻菱角分別,它能破壞你的角質(zhì)層,讓你肌膚的天然屏障受到危害。
干性肌膚并不是抹越多護(hù)膚品越好
干性肌膚的MM總是很憂(yōu)愁,因?yàn)槊娌康娜彼粌H會(huì)引起不適,還會(huì)導(dǎo)致更多的肌膚問(wèn)題,這時(shí)候她們有個(gè)誤區(qū),就是抹一層又一層的護(hù)膚品,以防肌膚干燥缺水,其實(shí)抹得太多反而會(huì)會(huì)使皮膚缺氧,不能透氣,痘痘也會(huì)跟著冒出來(lái)了。
內(nèi)外兼修是重點(diǎn)
很多MM光是去注重外在的保養(yǎng),而忽視了內(nèi)在的保養(yǎng),豈知內(nèi)在保養(yǎng)才是護(hù)理肌膚的重中之重,日常生活中的很多保健方法都是護(hù)膚品替代不了的,比如說(shuō):每天8小時(shí)睡眠時(shí)間、每天8杯水、多喝牛奶和豆奶、多吃膠原蛋白含量高的食物等。
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