老人頭暈是怎么回事兒
頭暈是一種常見的腦部功能性障礙，也是臨床常見的癥狀之一，而老年人更是頭暈的高發(fā)一族。那么，老人頭暈是怎么回事?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
老人頭暈的主要原因
1、腦動脈硬化會造成頭痛頭暈
該病導(dǎo)致腦供血不足后,就會造成頭痛頭暈的癥狀。人如果腦供血不足,輕的自己沒有感覺,做檢查才能發(fā)現(xiàn);嚴(yán)重的就會出現(xiàn)頭痛頭暈;再嚴(yán)重下去,血管就會閉塞,這一部分腦組織無法供血,那就會造成嚴(yán)重后果,甚至引起腦細(xì)胞死亡。
2、高血壓和低血壓會造成頭痛頭暈
高血壓有時癥狀雖然并不明顯,但是對血管的損害卻長期存在。有些人基礎(chǔ)血壓很低,收縮壓一般在90毫米汞柱左右,舒張壓一般在60毫米汞柱左右,這些人的收縮壓一旦超過100毫米汞柱,就會出現(xiàn)頭痛頭暈。
3、肥胖會造成頭痛頭暈
老年人體型過于肥胖能夠?qū)е滦呐K、腎臟等一些器官供血不足,從而出現(xiàn)頭痛頭暈等癥狀。
4、高血脂會造成頭痛頭暈
營養(yǎng)過?；蛞驗榇x問題造成的血脂過高,油脂會堆積在血管里。時間長了,堆積的油脂會把血管膩住,血管里流動的血液和營養(yǎng)成分就會減少,進(jìn)而引發(fā)頭痛頭暈的癥狀,有些人還會有困乏無力、整天打瞌睡、記憶力減退等癥狀。
5、頸椎病會造成頭痛頭暈
常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼,有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈,造成腦供血不足,是該病頭暈的主要原因。目前該病在白領(lǐng)人群中發(fā)病率更高。
6、心臟病會造成頭痛頭暈
冠心病早期,癥狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化,管腔變細(xì)變窄,使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足,可以造成供血不足,引起頭暈。
老年人頭暈的注意事項
1、積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強(qiáng)氣血運行，加速排泄水濕痰飲。經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài)，而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用，可祛病強(qiáng)身。平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的時候。避免劇烈的起身、抬頭等。當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時，中老年人不要太早起，尤其是不要晨練。因為氣溫較低的情況下血管容易收縮。
2、飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用，可以選作輔助治療。注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
3、發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷，減少頭部轉(zhuǎn)動。臥室光線宜昏暗，環(huán)境要安靜。
4、保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。
5、老人要戒煙酒，忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。
6、多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向有冠心病的患者特別推薦草莓汁。
7、每天堅持用木梳子梳頭。梳頭有利于促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，能緩解比較輕微的頭暈癥狀。在梳頭時要順著一個方向輕輕的梳，每天堅持梳5--10次比較好。
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