女人春季經絡養(yǎng)生

　　經絡，是中醫(yī)醫(yī)學中，不可分割的一個重要組成部分，而利用經絡進行養(yǎng)生工作，也早已經獲得了大眾和科學家的認可。下面學習啦小編給大家介紹女人春季經絡養(yǎng)生的方法，希望對你有用!

　　女人春季經絡養(yǎng)生的方法

　　妙招一

　　按小指尖端

　　所屬經絡：手少陰心經

　　經常摩擦、按壓小指尖端有益心臟健康，胸悶、心慌、暈車、暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。

　　妙招二

　　按拇指尖端

　　所屬經絡：手太陰肺經

　　經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色蒼白及指甲蒼白、暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞、減少皺紋的作用。

　　妙招三

　　按手掌中央

　　所屬經絡：手厥陰心包經

　　經常用食指關節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神、鎮(zhèn)定神經。對調理月經、膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。

　　妙招四

　　按曲肘外側凹陷處

　　所屬經絡：手太陽小腸經

　　按摩手肘外側凹陷處對小腸有保健作用，可促進營養(yǎng)吸收，改善枯暗無澤的膚色，使皮膚恢復潤澤，對皮膚過敏、暗瘡有一定的作用。

　　妙招五

　　按鼻翼兩側

　　所屬經絡：手陽明大腸經

　　用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處可改善癥狀。

　　女人春季養(yǎng)生要點

　　加強保暖

　　早春時節(jié)，氣溫逐漸回升，有時候還會出現特別竄高的狀況。有的人尤其是年輕人喜歡“輕裝上陣”，大街上隨處可以看到很多穿短裙的時尚女性，為了40歲以后的健康著想，我們還是應“風度”“溫度”兼顧，不要過早把身體暴露在寒風之中。傳統(tǒng)養(yǎng)生保健中“春捂秋凍”的觀點是源于生活實踐而千真萬確的。

　　注意通風

　　室內門窗關閉時間過長，空氣就會變得渾濁，有利于各種病菌的滋生。通風的實質就是及時補充新鮮空氣，讓空氣中的病菌含量始終維持在一個很低的水平，這樣一來，屋子里的人就不容易患病。最好能上下午各開窗通風一次，時間為15分鐘左右，各個房間輪流。通風時要注意給屋內的老人和小孩保暖。

　　食醋熏蒸

　　隨著陽氣的萌動，細菌、病毒等各種致病微生物也漸漸有了活力，故春季是感冒、流感、麻疹、水痘的高發(fā)季節(jié)，對于這些主要通過空氣傳播的疾病，我們可以在家里做一些有效的預防，食醋熏蒸就是一種簡便有效的途徑。

　　往平底鍋里倒入適量食醋，用電磁爐加熱，很快，醋蒸汽就會彌漫在屋內?？梢杂行缁驕p少致病微生物。熏蒸時注意門窗要緊閉。對于家中已有感冒病人，預防家庭內部傳染，采取這個方法就顯得更有價值。

　　冷水洗臉

　　實踐證明，堅持用冷水洗臉是預防感冒的有效手段?？赡軐τ谏贁等藖碚f，嚴冬季節(jié)，用刺骨的冷水洗臉有點難以忍受，但春天來到，氣溫回升，正是養(yǎng)成此種良好習慣的時候，堅持下去，必有好處。

　　熱水泡腳

　　雙腳號稱人體第二大腦，有密集的神經反射區(qū)。相信大部分人都有這樣的生活體驗：只要腳暖和，全身就不會感覺太冷。經過一天的站立行走，雙腳勞累不堪。在睡覺之前用熱水好好泡個腳，可以很好地緩解疲勞，放松神經，促進睡眠，從而提高身體抵抗力。熱水的溫度最好在45℃左右，可不斷加熱水，以人體能耐受為度，太低了就起不到應有的作用。

　　艾水熏腳

　　假如我們中一些人不小心患上了感冒，也大可不必立即去醫(yī)院打針吃藥，甚至是輸液。春天以寒為主，對于患感冒的人來說，大多數是風寒感冒，主要表現是打噴嚏、流清涕、渾身發(fā)冷，有時候還有輕微咳嗽、頭痛等癥狀，我們可用艾水熏腳的方法，輕松消除感冒初發(fā)癥狀。

　　拿一把艾葉，放入塑料桶中，塑料桶里再放一個小凳子，然后燒一大盆開水倒入塑料桶里，水面低于凳面，人坐在椅子上，雙腳放在小凳子上，用一塊大毯子將桶和下半身全部包裹起來，盡量密不透風，讓艾水的蒸汽慢慢熏蒸腳部，漸漸地就會全身汗出。整個過程大約持續(xù)2小時。在水溫稍涼之后，將全身汗液稍微擦一擦，美美地睡上一覺，絕大多數的感冒都可以煙消云散。對于體質偏寒、面色晦暗、經行腹痛的女性，此方法還有驅散寒氣、調經止痛的功效。有心者不妨一試。