冬季養(yǎng)生養(yǎng)顏湯

　　冬季空氣干燥,加上血?dú)獠蛔?容易導(dǎo)致皮膚不好、容顏憔悴，所以愛美的你就要多喝冬季滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹冬季養(yǎng)生養(yǎng)顏湯，希望對你有用!

　　冬季養(yǎng)生養(yǎng)顏湯1：紅棗乳鴿湯

　　功效：炙百部具有溫潤肺氣、化痰止咳的功效，因此，此湯能溫潤肺氣、化痰止咳。但要注意，痰熱咳嗽者不宜飲用。

　　材料：乳鴿1只、炙百部12克、紅棗4個(gè)、生姜2片。

　　做法：首先，將炙百部、紅棗洗凈，并將紅棗去核，接著，把乳鴿宰洗凈、去毛爪和臟雜，在沸水稍滾一會(huì)兒。然后，將乳鴿與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入1500毫升清水，約6碗量，武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，加入適量食鹽和少許生油技進(jìn)行調(diào)味。

　　冬季養(yǎng)生養(yǎng)顏湯2：水鴨益腦湯

　　功效：具有滋陰補(bǔ)氣的功效。體弱多病或是產(chǎn)后體虛的人，飲此湯都很有用。還能補(bǔ)而不燥，溫潤臟器。

　　材料：水鴨一只，生姜二塊，杞子三錢，瘦肉三兩，淮山三錢 。

　　做法：先將水鴨、瘦肉洗凈、切塊，加入姜塊，杞子，淮山以及五碗清水，煲四個(gè)鐘點(diǎn)。

　　冬季養(yǎng)生養(yǎng)顏湯3：豬肚馬蹄湯

　　功效：具有滋潤腸胃的功效，虛不受補(bǔ)的女性適宜喝此湯，能正氣溫補(bǔ)。

　　材料：豬肚一個(gè)，腐竹皮兩張，排骨四兩，馬蹄半斤，白果肉十五顆。

　　做法：先把豬肚用鹽擦洗數(shù)次，用清水沖洗干凈后，整只放入煲內(nèi)。馬蹄去皮洗凈，與所有材料一齊放入煲內(nèi)，加五至六碗水，煲三至四個(gè)鐘點(diǎn)。

　　冬季養(yǎng)生養(yǎng)顏湯4：燕窩瘦肉湯

　　功效：具有補(bǔ)肺養(yǎng)陰，滋潤肺的功效，能治虛勞及支氣管燥熱咳，肺出血。

　　材料：瘦肉四兩，燕窩三錢，白芨二錢，冰糖二兩，川貝母三錢 。

　　做法：首先，將燕窩浸發(fā)洗凈，并細(xì)心地去除雜物，接著，把瘦肉洗凈、切塊。然后，將所有材料入煲內(nèi)，加清水五碗，煲大約三個(gè)鐘點(diǎn)即可。

　　冬季養(yǎng)生養(yǎng)顏湯5：山藥小排湯

　　功效：黃豆、山藥和各種肉類都能補(bǔ)鈣，黃豆還富含鐵質(zhì)，能青春常駐。

　　材料：小排400克，枸杞10克，胡蘿卜30克，生姜3片，山藥150克，家樂濃湯寶豬骨湯1塊，3碗水，約750毫升。

　　做法：先將排骨洗凈，放入沸水中焯去血沫，接著，將山藥、胡蘿卜洗凈、去皮、切成滾刀塊。然后，在鍋內(nèi)倒3碗清水，加入姜片，直至水煮開，將濃湯寶放進(jìn)鍋中，攪拌至完全融化。最后，將小排、胡蘿卜、山藥和枸杞一齊放入，待水沸騰冒氣后扣上蓋子加熱15分1鐘。

　　冬季養(yǎng)生養(yǎng)顏湯6、沙參玉竹煲豬肉

　　材料：沙參1兩，玉竹半兩，百合半兩，無花果3個(gè)，豬肉1斤(三人份)

　　做法：豬肉洗凈切塊，和其他食材一起放入瓦煲，加水適量，煲一小時(shí)即可。

　　功效：有很好的滋陰效果，老少咸宜，適合一家人喝。特別是加入無花果會(huì)讓湯水甜甜的，小孩也愛喝。建議喝湯后，除玉竹外，其他食材均可一并吃下。

　　冬季養(yǎng)生養(yǎng)顏湯7、西洋參煲豬

　　材料：西洋參25到30克，豬肉1斤(三人份)

　　做法：豬肉洗凈切塊后和其他食材一起放入瓦煲，加水適量，煲一個(gè)半小時(shí)即可。

　　功效：西洋參滋陰補(bǔ)氣、寧神益智，不過由于西洋參偏涼，體質(zhì)較寒的人不宜食用。

　　冬季養(yǎng)生養(yǎng)顏湯8、葛根鯽魚湯

　　材料：葛根250克，鯽魚一條約500克，生姜50克

　　做法：將鯽魚放在鍋中煎至兩面微黃泛香，再加入洗凈切塊的葛根和生姜，加水8碗，煲一個(gè)小時(shí)左右。

　　功用：清熱、生津、補(bǔ)中。

　　冬季養(yǎng)生養(yǎng)顏湯9、冰糖雪蛤燉木瓜

　　材料：冰糖15克，雪蛤3克，木瓜100克

　　做法：將雪蛤浸泡，除凈血筋，加入冰糖、木瓜，燉1.5個(gè)小時(shí)，即可。

　　功用：滋陰潤燥、養(yǎng)顏。